14/09/2025
Seletividade alimentar é a recusa persistente de certos alimentos (muitas vezes por cor, cheiro ou textura) e costuma aparecer entre 2–6 anos como parte da “neofobia alimentar”. Em grande parte dos casos é transitória, mas merece observação. 🍎
O que a evidência mostra que costuma ajudar
Reapresentação do alimento novo 8–15 vezes, em pequenas porções e sem pressão.
Rotina de refeições com um intervalo de 1,5–2h sem lanches/leite antes.
Modelo dos adultos e refeições em família, sem telas.
Exposição lúdica (feira, preparo, cheirar/tocar) e composição do prato com 1 aceito + 1 conhecido + 1 novidade.
Quando vale avaliar mais de perto
Perda ou baixo ganho de peso/estatura.
Recusa de grupos inteiros (ex.: todas as proteínas) por semanas.
Engasgos, vômitos, dor para comer ou grande estresse à mesa.
Dieta muito restrita (poucos alimentos) ou sinais de carência nutricional.
Em situações assim, a avaliação com pediatria e nutrição costuma trazer clareza e um plano realista para a família.
