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Maria Carolina - Nutricionista

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Cidade Ocidental, GO
Maria Carolina - Nutricionista

Foco em emagrecimento, promovendo saúde e estética através de uma dieta prática que se encaixa na sua rotina, acessível e com resultados duradouros.

Te ajudo alcançar seus objetivos sem precisar de enfrentar dietas restritas.

23/11/2025

Emagrecer é incrível… Mas emagrecer sabendo como está a sua saúde por dentro é ainda melhor.

E para deixar o Desafio de Natal ainda mais especial, a nossa terceira parceria é um check-up feminino completo com 10 EXAMES da .laboratorio ✨❤️

Além dos resultados no espelho, você concorre a exames essenciais: hemograma, vitaminas, tireoide, rim e muito mais 💉

É sobre saúde REAL, não só estética.

Quem quer ganhar esse presentão de Natal? 🎄

👉🏼 Comente “Natal Delas” para garantir sua vaga!

20/11/2025

Se você ainda estava com dúvidas sobre entrar no Desafio de Natal, esse post é pra você 🎄✨

Aqui está TUDO que você realmente precisa saber antes de começar, sem enrolação, sem medo e sem achismos.

Porque esse desafio foi pensado pra quem nunca conseguiu manter uma rotina, pra quem está começando do zero, pra quem mora dentro ou fora de Brasília e até pra quem acha que 14 dias não fazem diferença (fazem, e muito!)

Nada de dieta restrita, nada de pressão. É sobre leveza, estratégia e resultado real. Mesmo no fim do ano, mesmo com sua rotina corrida.

Se você quer começar 2026 mais leve, mais confiante e no controle…
Esse é o seu momento ❤️🔥

12/11/2025

🎄 Desafio Natal Delas: 14 dias para reencontrar sua melhor versão ainda em 2025! 🎄
 Quer fechar o ano com mais leveza, energia e autoestima? 
Esse é o momento de cuidar de você e se preparar para o Natal sem culpa e com orgulho do que conquistou 💪🏼✨

✨ O que você vai encontrar no desafio:  ✔️ Duas fases de dieta:
1️⃣ Missão Pré-Ceia 🍎 Organizando a rotina, retomando o foco e desinchando.
2️⃣ Vestido Vermelho On 👗 Quando o corpo responde, a autoestima acende e o brilho aparece.  ✔️ Check de hábitos e lâminas exclusivas para acompanhar sua evolução  ✔️ Missões diárias com pontuação: pequenas ações que mudam tudo!  ✔️ Treinos elaborados por personal, pra fazer na academia ou em casa  ✔️Relatório de avaliação física BODY 3D  ✔️ Grupo exclusivo no WhatsApp com as nutris e outras participantes  ✔️ Aulão de encerramento com tudo o que você precisa saber para manter o peso perdido  ✔️ Premiações surpresa 🎁

💥 São 14 dias para transformar sua rotina e chegar no Natal se sentindo incrível!

⚠️ As vagas são limitadas, então corre pra garantir a sua! 
❤️ Inscrições antecipadas com condições especiais até 24/11! 
Comente “NATAL DELAS” para receber + informações e começar sua transformação! 🌟

13/10/2025

Bora aprender a fazer um pastel sem óleo que se encaixa na sua dieta e ainda é perfeito para o lanche da tarde? 😋

Esse não tem erro:
Você só vai precisar de massa de pastel, recheio (usei carne moída) e gema de ovo pra pincelar.

💡 Dica: opte por recheios proteicos, como queijo, carne ou frango. Assim ele f**a mais nutritivo e dentro do plano.

Depois é só levar pra nossa amada Airfryer por 15 minutinhos a 180°

E pronto! Um lanche fácil, gostoso e sem comprometer seus resultados.

Já testa aí e me conta o que achou. Por aqui foi super aprovado pela que soltou um “hummm, muito bom!” hahahaha 😍

🎙️ Participação especial da minha pequena chef, Isa 💖

07/10/2025

Coxinha saudável 😋
A queridinha em versão leve e deliciosa!!

✨ Massa:
• Batata cozida com sal
• Frango desfiado bem temperadinho
• Queijo mussarela no recheio
• Requeijão light

✨ Pra empanar:
• 2 ovos batidos
• Usei farinha de trigo (mas recomendo a panko, f**a mais crocante e sequinha)

✨ Modo de preparo:
Asse na Airfryer por 15 a 20 min, até dourar.

Uma opção simples, saborosa e que mata a vontade sem sair do foco 💪

17/09/2025

🌟🌟 Depoimento real 🌟🌟

Esse relato traduz exatamente a forma como eu trabalho: nutrição não é só entregar uma lista de alimentos. É orientar, acolher e criar estratégias reais para que cada pessoa consiga transformar sua rotina com leveza e praticidade.

Na teoria pode parecer simples, mas na prática os desafios aparecem. E é aí que eu entro: oferecendo suporte, adaptando cardápios, ensinando substituições inteligentes, orientando escolhas no mercado e até sugerindo lanchinhos práticos para facilitar o dia a dia.

✨ O resultado? Perda de peso e muito mais bem-estar para viver o processo com leveza.

Para mim, nutrição de verdade é isso: personalizada, prática e transformadora 🤍

20/04/2025

Aproveitar a Páscoa com equilíbrio não é sobre controle, é sobre escolha! Você pode comer chocolate, sentir prazer, se conectar com quem você ama e ainda assim cuidar da sua saúde, tudo ao mesmo tempo!

“Quando a escolha vem da consciência, o equilíbrio se torna leve” ✨💖

Endereço

Super Quadra 18 Quadra 01 Lote 70
Cidade Ocidental, GO

Site

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