Clínica Tainá Dias

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Brasil
Cocal do Sul, SC
Clínica Tainá Dias

20/10/2025

A Fisioterapia não é apenas para quem já sente dor.
Ela também é para quem quer evitar que ela apareça.
😉
A fisioterapia preventiva atua na identificação de desequilíbrios musculares, compensações e hábitos posturais que podem gerar dor no futuro.
Com exercícios de fortalecimento, alongamento e reeducação corporal, ela mantém o corpo funcional e preparado para o dia a dia, seja no trabalho, no treino ou nas atividades simples da rotina.
👉 Lembre-se: o cuidado preventivo é o segredo para uma vida sem limitações.
Cuide do seu corpo antes que ele peça por ajuda.
💙

16/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Coluna Vertebral
💪👩‍⚕️
E mais do que uma data para lembrar, é um convite para refletir: como anda a saúde da sua coluna?
😉
A dor nas costas pode parecer algo simples, mas é um dos primeiros sinais de que o corpo precisa de atenção. Postura incorreta, longos períodos sentado, sedentarismo e falta de fortalecimento estão entre os principais vilões.
👉 Na Clínica Taina Dias, somos especializados em coluna, com método próprio que integra Quiropraxia, Fisioterapia e Pilates, promovendo alívio, reeducação postural e fortalecimento duradouro.
Cuide hoje para não sentir amanhã.
Sua coluna sustenta tudo, inclusive sua qualidade de vida!
💙

13/10/2025

Hoje é dia de celebrar quem dedica suas mãos, seu conhecimento e seu coração a restaurar o que o corpo tem de mais precioso: o movimento.
💙
Ser fisioterapeuta é transformar dor em progresso, limitação em conquista e reabilitação em recomeço.
A todos os colegas e profissionais que fazem essa diferença todos os dias: parabéns!
💙💙

12/10/2025

Equilíbrio?
No Pilates a gente trabalha corpo, mente e…
Reflexos de sobrevivência.
😂🤸‍♀️

10/10/2025

Apesar de parecidos, alongamento e mobilização têm objetivos diferentes. E os dois são essenciais para sua saúde!
🔹 Alongar: trabalha a flexibilidade, aumentando o comprimento dos músculos.
🔹 Mobilizar: melhora o movimento das articulações, trazendo liberdade e funcionalidade.
Quando praticados juntos, eles contribuem para mais qualidade nos exercícios, menos dores e mais disposição no dia a dia.
💪
Quer cuidar melhor do seu corpo? Invista nos dois!
🙌

08/10/2025

Quem nunca achou que o “só mais 5 segundos” do Pilates ia durar a eternidade? 😂💪

05/10/2025

Muito além de força e flexibilidade, o Pilates também é um grande aliado da saúde mental.
Durante a prática, você conecta respiração, concentração e movimento, promovendo calma, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor.
🧘‍♀️
Ou seja, ao mesmo tempo em que cuida do corpo, o Pilates também fortalece sua mente.
Já pensou em experimentar esse benefício?
💙

03/10/2025

Passar horas trabalhando em frente ao computador pode causar dores nas costas, mas a boa notícia é que alguns ajustes simples já podem melhorar (e muito) sua postura e bem-estar.
💻 📲
✔ Ajuste a altura da cadeira e da tela
✔ Use apoio para os pés
✔ Faça pausas para alongar
✔ Mantenha os ombros relaxados
Seu corpo agradece quando você cuida da sua postura!
E se as dores persistirem, um fisioterapeuta pode ajudar a identificar a causa e propor o tratamento ideal.
💙

01/10/2025

E se reclamar, a instrutora recomeça do zero a contagem…
😂

28/09/2025

Autocuidado não é só sobre skincare ou momentos de relaxamento. Ele também envolve cuidar do corpo de forma preventiva e funcional.
💙 Fisioterapia: previne e trata dores, devolvendo qualidade de vida.
💪 Pilates: fortalece, alonga e traz consciência corporal.
🌀 Quiropraxia: alinha, melhora a mobilidade e reduz desconfortos.
Incluir essas práticas na sua rotina é investir em saúde, disposição e bem-estar a longo prazo.
✨
E você, já colocou o corpo na sua lista de autocuidado hoje?
💙💪🌀

26/09/2025

O Pilates é um grande aliado das futuras mamães!
Durante a gestação, a prática segura e orientada ajuda a:
✔️ Reduzir dores lombares e desconfortos típicos da gravidez
✔️ Melhorar a postura e a respiração
✔️ Fortalecer o assoalho pélvico
✔️ Preparar o corpo para o parto e para o pós-parto
Cuidar de si é também cuidar do bebê.
Gestantes podem (e devem) se movimentar com segurança!
💙✨

24/09/2025

Sabe aquele momento que você pensa que já chegou no limite… e a instrutora diz: “Agora vamos acrescentar um movimento”?
👀
No Pilates, sempre existe um desafio a mais.
Mas é exatamente isso que faz você evoluir!
💪✨

Endereço

Rua Demétrio Betiol, 210/Bairro Brasília
Cocal Do Sul, SC

Site

https://bit.ly/WhatsAppClinicaTainaDias

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