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Dr. Maykon Hayak, Rua Jose Iglesias, 39, Colatina (2026)

22/01/2026

Aproveitar um dia bonito para caminhar faz bem não só para o corpo, mas também para a mente. A atividade física é comprovadamente uma grande aliada no controle da dor crônica.

A dor crônica não se trata apenas com medicação. Ela também não depende só da dieta ou do exercício isoladamente. O tratamento ef**az acontece com a combinação de cuidados: movimento, alimentação, sono, saúde emocional e, quando necessário, medicação.

Pequenas atitudes no dia a dia, muitas vezes simples e sem custo fazem uma grande diferença no controle da dor, independentemente da sua origem.😉

Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
CRM 11221 l RQE 11076

19/01/2026

Quando indicamos uma infiltração, o objetivo não é apenas “tirar a dor por um tempo”. A ideia é agir exatamente no ponto onde o problema está acontecendo. Levamos o medicamento direto ao local da inflamação ou da irritação do nervo, do músculo ou da articulação.

Ali, essa medicação ajuda a reduzir a inflamação, diminuir o inchaço local e acalmar estruturas que estão sobrecarregadas ou sensibilizadas. Com isso, o nervo para de receber estímulos agressivos o tempo todo e o corpo ganha uma chance real de se reorganizar e se recuperar.

Outro ponto importante: ao aliviar a dor de forma direcionada, o paciente consegue voltar a se movimentar melhor, retomar atividades, fazer fisioterapia com mais conforto e quebrar aquele ciclo de dor constante que trava o corpo e a mente.

Cada infiltração é indicada com critério, após avaliação cuidadosa, e pode ser guiada por ultrassom para mais precisão e segurança. Não é solução mágica, mas quando bem indicada, faz muita diferença no controle da dor e na qualidade de vida.

Se você convive com dor persistente e quer entender se esse tratamento faz sentido para o seu caso, vale conversar com um médico da dor.

📩 Me chama e vamos avaliar juntos a melhor estratégia para você.

Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
CRM 11221 l RQE 11076

16/01/2026

Quando falo em dor neuropática, estou falando de uma dor que nasce no próprio nervo. É como se o sistema nervoso, que deveria proteger, começasse a enviar sinais errados de dor o tempo todo. ⚡

Isso costuma acontecer depois de uma lesão, compressão ou alteração do nervo — como em hérnias de disco, diabetes, cirurgias, traumas ou inflamações persistentes. O nervo f**a hiperexcitável, sensível demais, e passa a “disparar” dor mesmo sem um motivo real naquele momento.

Por isso essa dor é diferente. Ela queima, dá choques elétricos, formiga, fisga ou deixa a região dormente. Às vezes, um simples toque, o frio ou até a roupa encostando já incomodam. E isso cansa, assusta e impacta muito a qualidade de vida. 🔥

O ponto mais importante é entender que dor neuropática precisa de um tratamento específico. Analgésicos comuns quase nunca resolvem sozinhos. O cuidado envolve medicações adequadas, técnicas intervencionistas quando indicadas e uma estratégia pensada para ajudar o nervo a sair desse estado de alerta constante.

Se você sente uma dor assim, saiba que não está sozinho e que existe caminho. Dor não precisa ser normalizada. Dá, sim, para viver com mais conforto, movimento e leveza.

📩 Se identificou? Entre em contato! Vamos avaliar juntos o seu caso e buscar a melhor forma de tratamento.

Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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14/01/2026

Se você tem dor crônica e dorme mal, atenção: sono e dor estão diretamente ligados. Quem sente dor costuma ter mais dificuldade para pegar no sono, manter o sono ou acorda durante a noite por causa da dor. E o pior: dormir mal aumenta a dor.

Dormir bem é parte do tratamento. Algumas atitudes simples podem ajudar:
- Tenha um horário fixo para acordar, mesmo nos fins de semana.
- Crie um ritual de desaceleração antes de dormir, longe de telas e luz forte.
- Se a dor aparecer, não fique na cama sofrendo: levante, trate a dor e volte só quando estiver melhor.

Seu cérebro precisa associar a cama ao descanso, não à dor.

Compartilhe com alguém que vive cansado e com dor. 🤍

Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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12/01/2026

Muitas dores crônicas que parecem vir das articulações, coluna ou nervos, na verdade têm origem no músculo. Pontos gatilho, áreas tensas, rígidas e hiperirritáveis dentro do tecido muscular, podem gerar dor local e também irradiada, imitando outros problemas. É por isso que tanta gente trata a “região errada” sem perceber que o verdadeiro vilão está silenciosamente escondido no músculo. 🌿

Esses pontos surgem quando o músculo entra em um ciclo de contração constante, geralmente causado por sobrecarga, estresse, má postura ou movimentos repetitivos. Ao permanecer encurtado, ele reduz a circulação local e acumula substâncias irritativas. Isso desencadeia dor, rigidez e sensações como peso, queimação ou incômodo profundo. 💢

O mais curioso é que a dor miofascial não precisa aparecer exatamente no ponto onde o músculo está tenso. Um gatilho no glúteo pode causar dor na lombar, um no trapézio pode irradiar para a cabeça gerando cefaleias, e um ponto no peitoral pode simular dor no ombro. Esse padrão de dor referida é característico e um dos motivos que tornam o diagnóstico mais desafiador. 🎯

Quando o músculo é tratado corretamente, o alívio costuma ser rápido. Técnicas como liberação miofascial, agulhamento seco, exercícios específicos e ajustes de postura ajudam a desativar os pontos gatilho, restaurar o movimento e reduzir a sensibilidade. Entender o papel do músculo é essencial para quebrar o ciclo da dor crônica e recuperar a funcionalidade.

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09/01/2026

A dor lombar não é sempre causada por problemas na coluna. Muitas vezes, músculos profundos da região estão tensos ou enfraquecidos, mantendo a dor ativa mesmo após tratamentos convencionais. 💪

Investir em avaliação especializada, fortalecimento muscular e técnicas específ**as de relaxamento pode reduzir a dor, melhorar a postura e devolver liberdade de movimento.

Não ignore a dor recorrente, marque sua consulta!

Dr. Maykon Hayak
Anestesista e Intervencionista em Dor
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05/01/2026

A inflamação é a forma que o corpo encontra para se proteger e reparar um tecido irritado, lesionado ou sob ameaça. É como se o organismo ativasse um alarme interno para enviar células de defesa ao local do problema. Esse processo é natural e necessário, mas pode causar desconforto enquanto o corpo trabalha para recuperar a região. 🌿

Quando algo irrita um tecido, o corpo libera substâncias químicas como histamina e prostaglandinas. Elas aumentam o fluxo de sangue, chamam células de defesa e iniciam a chamada cascata inflamatória. É por isso que a área pode f**ar quente, inchada ou avermelhada: são sinais de que o sistema está ativo e tentando resolver o dano. 🔥

A dor aparece porque essas substâncias também deixam os nervos mais sensíveis. É como se o sistema nervoso aumentasse o “volume” para proteger a área machucada, fazendo você evitar movimentos bruscos ou sobrecarga. Essa sensibilidade é parte do processo de recuperação, mesmo sendo incômoda. 💢

O problema surge quando a inflamação persiste por muito tempo ou aparece repetidamente. Nesse cenário, ela deixa de ser protetora e passa a atrapalhar, aumentando a dor e prejudicando o funcionamento da região. Identif**ar a causa e tratar corretamente é fundamental para que o corpo volte ao equilíbrio.

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02/01/2026

Quando o estresse aumenta, seu corpo entra em modo de alerta e libera mais cortisol, o hormônio responsável por preparar você para situações de risco. O problema é que, quando isso acontece com frequência, esse sistema f**a sobrecarregado e começa a alterar a forma como o corpo percebe e processa a dor. Ao invés de proteger, o cortisol em excesso pode deixar tudo mais sensível. 😣

Além disso, o estresse faz os músculos contraírem automaticamente. É aquela tensão no pescoço, nos ombros e na lombar que aparece sem você perceber. Quanto mais tempo o corpo permanece tenso, maior a chance de surgirem pontos dolorosos, inflamação e rigidez. Essa tensão constante cria um ciclo em que o estresse aumenta a dor e a dor aumenta o estresse. 💢

Outro fator importante é a sensibilização central. Quando o sistema nervoso f**a constantemente exposto ao estresse, ele começa a amplif**ar os sinais dolorosos, como se o volume estivesse sempre no máximo. Isso faz com que estímulos leves pareçam muito mais intensos, prolongando crises e tornando a dor mais difícil de controlar. ⚡

Entender essa relação é essencial para tratar a dor de forma completa. Além de cuidar da parte física, estratégias que reduzem o estresse e regulam o sistema nervoso fazem diferença real no alívio e na qualidade de vida.

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01/01/2026

Que o ano novo chegue trazendo novas possibilidades, novos cuidados e, acima de tudo, menos dor e mais vida. ✨

Se 2025 foi desafiador, desejo que 2026 seja um ano de recomeços, evolução e coragem para buscar o que seu corpo realmente precisa. Cuidar da saúde é um gesto de amor próprio, e cada passo, pequeno ou grande, te aproxima de uma vida com mais liberdade e menos limitações.

Que seu novo ano seja leve, iluminado e cheio de momentos que valham a pena ser vividos com toda a intensidade. Feliz Ano Novo! 💛

29/12/2025

Quando a dor na lombar começa a descer pela perna, chamando atenção com formigamento, queimação ou sensação de peso, é hora de considerar a possibilidade de ciatalgia. Esse quadro acontece quando o nervo ciático ou suas raízes na coluna são irritados ou comprimidos, fazendo a dor “viajar” ao longo do seu trajeto. 👨‍⚕️

A compressão nervosa pode ocorrer por vários motivos, como hérnias de disco, artrose, inflamação local ou até tensão muscular profunda. Quando o nervo é pressionado, ele envia sinais de dor não só no ponto da compressão, mas também em regiões mais distantes, como glúteo, posterior da coxa e panturrilha. É essa irradiação que diferencia a dor comum da dor ciática. ⚡

Além da dor irradiada, outros sinais clássicos incluem dormência, sensibilidade alterada, fraqueza na perna ou dificuldade para manter certas posturas. Esses sintomas ajudam a entender que o problema não está apenas no músculo, mas no próprio sistema nervoso, que reage de forma mais intensa quando comprimido. 🧠

Identif**ar esses sinais cedo é fundamental para tratar corretamente. Com avaliação adequada, movimentos específicos, terapias direcionadas e, quando necessário, intervenções complementares, é possível reduzir a irritação do nervo, aliviar a dor e recuperar a função.

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26/12/2025

A forma como você dorme influencia diretamente a saúde da coluna e dos ombros. Quando passamos horas na mesma posição, qualquer desalinhamento pode aumentar a pressão sobre músculos, discos e articulações, fazendo com que você acorde travado, dolorido ou com aquela sensação de peso nos ombros. 😴

Dormir de bruços, por exemplo, força a rotação do pescoço e aumenta a tensão na região cervical e nos ombros. Já posições em que a lombar f**a “afundada” ou em que o colchão não oferece suporte adequado podem sobrecarregar a coluna, favorecendo dores que persistem ao longo do dia. 🛏️

Até mesmo o travesseiro faz diferença: se ele é muito alto ou muito baixo, desalinha a cervical e gera compensações musculares. Dormir de lado sem apoio entre os joelhos pode torcer a lombar, enquanto dormir de barriga para cima sem suporte adequado pode aumentar a tensão na região inferior das costas. 🌙

A boa notícia é que pequenos ajustes mudam tudo. Um travesseiro na altura certa, suporte entre as pernas e um colchão firme o suficiente para manter o corpo alinhado reduzem bastante a sobrecarga. Assim, seu corpo descansa de verdade e você acorda com menos dor e mais disposição. ✨

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