Studio de Pilates Renatha Cruz

Studio de Pilates Renatha Cruz Studio de Pilates e Fisioterapia domiciliar.

✨ Feliz 2026 ✨Que este novo ano seja vivido com mais presença, mais saúde e mais propósito.Que nunca falte movimento, un...
04/01/2026

✨ Feliz 2026 ✨

Que este novo ano seja vivido com mais presença, mais saúde e mais propósito.
Que nunca falte movimento, união e motivos para sorrir — dentro e fora do Pilates.

Com carinho,
da nossa família para a sua. 🤍

— Família Pilates RC 🦅

📌 Aviso importante | Recesso Pilates RCO Pilates RC entrará em recesso a partir do dia 22/12/2025.Esse é um tempo import...
16/12/2025

📌 Aviso importante | Recesso Pilates RC

O Pilates RC entrará em recesso a partir do dia 22/12/2025.
Esse é um tempo importante para pausa, descanso e renovação — do corpo e da mente.

✨ Retornamos no dia 05/01/2026, prontos para começar um novo ano com mais cuidado, movimento e presença.

Já salva essa informação para se organizar e garantir seu horário na volta 💭
2026 começa com o corpo em movimento — e a gente caminha junto com você.

Muita gente acha que dor nas costas é “normal da idade” ou “da rotina corrida”…Mas o corpo não fala por acaso.No Pilates...
11/11/2025

Muita gente acha que dor nas costas é “normal da idade” ou “da rotina corrida”…
Mas o corpo não fala por acaso.
No Pilates, a gente não só trata a dor — a gente ensina o corpo a não sentir mais.

28/08/2025

✨ Gestação é transformação.
E, nesse momento, seu corpo precisa de muito mais do que apenas descanso. Ele precisa de movimento certo, na medida certa.

O Pilates para gestantes é seguro, acolhedor e pensado para:
✔️ aliviar dores nas costas,
✔️ fortalecer o corpo para o parto,
✔️ melhorar o sono e a respiração,
✔️ reduzir inchaços e desconfortos.

Cada exercício é adaptado com todo o cuidado, respeitando cada fase da gestação. 💕

👉 Se você está grávida (ou conhece alguém que está), comente EU QUERO aqui nos comentários que eu mesma vou te chamar no direct para agendarmos a avaliação.

Atualização que gera resultado para você. ✨Neste último final de semana participamos de dois grandes eventos: o Legend c...
26/08/2025

Atualização que gera resultado para você. ✨

Neste último final de semana participamos de dois grandes eventos: o Legend com a Kathy Corey e o 10º Encontro Brasileiro de Pilates, o maior congresso de Pilates do país.

Foram dias de imersão total em conhecimento, onde tivemos a oportunidade de aprender com grandes nomes do Pilates e, ainda, a Renatha teve a honra de palestrar e representar o Pilates RC e o estado do Espírito Santo.

Tudo isso porque acreditamos que quem confia em nós merece receber o melhor: um Pilates atualizado, seguro e com resultado de verdade.

E o mais importante: todo esse conhecimento volta direto para dentro do estúdio em forma de aulas mais seguras, atuais e transformadoras para vocês.

🤍 Cada conquista nossa reflete diretamente em você, nosso aluno.

Hoje o nosso abraço vai pra elas…Pra todas as mães que se dividem, se multiplicam, que se doam e ainda assim estão aqui ...
11/05/2025

Hoje o nosso abraço vai pra elas…
Pra todas as mães que se dividem, se multiplicam, que se doam e ainda assim estão aqui — cuidando de si, do corpo e da mente.

Vocês são força, presença e inspiração!
Feliz Dia das Mães!
Com carinho, da equipe Pilates RC.

Você conhece alguém que sente dor por causa da profissão?Se a resposta for sim… esse post é pra você compartilhar!Trabal...
01/05/2025

Você conhece alguém que sente dor por causa da profissão?
Se a resposta for sim… esse post é pra você compartilhar!

Trabalhar sentindo dor não é normal.
E o Pilates pode transformar a rotina de quem sofre com isso todos os dias.

Aqui no nosso estúdio, em Colatina, a gente cuida da dor com o que tem de mais inteligente no movimento:
força, consciência e estabilidade.

Cabeleireiras, dentistas, costureiras, pedreiros, motoristas, professores, vendedores…
toda profissão merece um corpo saudável.

Comenta aqui embaixo o nome daquela pessoa que você sabe que precisa ler isso!
Quem sabe esse post não é o primeiro passo pra ela se cuidar?

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🌸 Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸No Pilates, assim como na vida, cada movimento que fazemos é uma expressão de forç...
08/03/2025

🌸 Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸

No Pilates, assim como na vida, cada movimento que fazemos é uma expressão de força, flexibilidade e resiliência. Hoje, celebramos todas as mulheres que encontram no Pilates não apenas uma forma de cuidar do corpo, mas também de fortalecer a mente e o espírito.

Para cada mulher que desafia seus limites nas sessões de Pilates, que equilibra a vida profissional com a pessoal, que ensina, aprende e inspira — este dia é para vocês. Vocês mostram que a verdadeira força vem de dentro e que, com cada respiração e movimento, estamos nos tornando versões mais saudáveis e poderosas de nós mesmas.

Que possamos continuar a apoiar umas às outras, compartilhar nossas jornadas e celebrar cada conquista, seja ela dentro ou fora do estúdio. A comunidade de Pilates é um lugar onde mulheres de todas as idades e habilidades se unem para crescer juntas, e isso é algo verdadeiramente especial.

👏 A todas as mulheres incríveis, obrigada por trazerem tanta energia e inspiração para cada aula. Vocês são a essência do que torna o Pilates tão poderoso.

É com grande alegria que compartilhamos a nova fase do Estúdio de Pilates RC! ✨ Nossa nova logo foi cuidadosamente criad...
28/01/2025

É com grande alegria que compartilhamos a nova fase do Estúdio de Pilates RC! ✨ Nossa nova logo foi cuidadosamente criada para refletir a essência do estúdio: sofisticação, acolhimento e compromisso com a excelência.

Adotamos uma paleta de cores terrosas 🌾, que remetem à natureza e transmitem sensações de aconchego, equilíbrio e tranquilidade. Esses tons criam um ambiente harmonioso, pensado para que você se sinta confortável e bem-cuidado em cada detalhe.

Além disso, trouxemos o aroma envolvente da canela 🌟, reconhecida por suas propriedades estimulantes e acolhedoras. Esse toque especial promove bem-estar e alegria, complementando a experiência única que queremos proporcionar.

Mesmo com todas essas mudanças, continuamos sendo um estúdio familiar, onde cada aluno é cuidado com atenção e carinho. ❤️ Nosso objetivo é entregar resultados reais, sempre em um ambiente agradável, acolhedor e cheio de dedicação.

Convidamos você a vivenciar essa nova etapa conosco! 🙌
Seja bem-vindo à transformação!

Com carinho,
Equipe Pilates RC 🌟

Endereço

Rua Michel Dalla, 30
Colatina, ES
29700100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 18:00

Telefone

+5527999577846

Site

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