Beatriz Sperandio

Beatriz Sperandio Psicóloga. Coach Profissional e Pessoal.

Isso mesmo! As inscrições serão encerradas na noite de hoje, às 23h59! Então não perca tempo e realize agora mesmo sua m...
02/12/2020

Isso mesmo! As inscrições serão encerradas na noite de hoje, às 23h59! Então não perca tempo e realize agora mesmo sua matrícula!

Não espere 2021 começar para transformar sua relação com os pequenos. Sua família merece este carinho!

O link está na bio (e tem um cupom de desconto escondido em um post aqui pertinho, no feed 😉).

Recheado de conteúdo de valor, o curso conta ainda com aulas bônus, com a participação de diversos especialistas.Acesse ...
01/12/2020

Recheado de conteúdo de valor, o curso conta ainda com aulas bônus, com a participação de diversos especialistas.
Acesse o link da bio e comece ainda neste ano a transformar sua relação com seus filhos. Você e sua família merecem este carinho!

Matrículas prorrogadas somente até nesta quarta, 02/12!

Ps. Tem presente para quem arrastar para o lado! 😉

Estamos quase encerrando o prazo para as inscrições do Disciplina com Amor ON-LINE. Mas corre que ainda dá tempo!Não adi...
27/11/2020

Estamos quase encerrando o prazo para as inscrições do Disciplina com Amor ON-LINE. Mas corre que ainda dá tempo!

Não adie esta oportunidade incrível de melhorar a forma que você se relaciona com seus pequenos, ao mesmo tempo em que trabalha o seu autoconhecimento e sua transformação pessoal.

Esta é uma experiência rica e única, que você poderá vivenciar de qualquer lugar do mundo, no conforto da sua casa.

Para maiores informações e realizar sua inscrição, acesse o link na bio. Te espero lá!

Você sabia que o Disciplina com Amor possui aulas bônus? Convidei profissionais parceiros, super qualif**ados, que abord...
25/11/2020

Você sabia que o Disciplina com Amor possui aulas bônus? Convidei profissionais parceiros, super qualif**ados, que abordarão de maneira descomplicada, temas muito interessantes. Arraste para o lado e confira alguns deles!

Ah! Lembrando que as inscrições já estão abertas. É só acessar o link na bio e vir comigo!

O Disciplina com Amor é um programa exclusivo que já contou com mais de 10 turmas presenciais e esse ano ganhou sua vers...
24/11/2020

O Disciplina com Amor é um programa exclusivo que já contou com mais de 10 turmas presenciais e esse ano ganhou sua versão on LINE!

Não perca esta oportunidade de melhorar seu relacionamento com seus filhos enquanto trabalha seu autoconhecimento e transformação pessoal!

As inscrições já estão abertas! Acesse o link da bio e vem comigo!

É com muita felicidade que eu venho aqui anunciar que as inscrições estão abertas para a nova turma on LINE do curso Dis...
20/11/2020

É com muita felicidade que eu venho aqui anunciar que as inscrições estão abertas para a nova turma on LINE do curso Disciplina com Amor.

O Disciplina com Amor é um programa exclusivo que já contou com mais de 10 turmas presenciais e esse ano ganhou sua versão on LINE.

Nesse programa você irá refletir sobre a sua forma de disciplinar e de se relacionar com o seu filho, ao mesmo tempo em que trabalha o seu autoconhecimento e a sua transformação pessoal.

Se prepare para quebrar paradigmas e crenças que limitam a sua vivência plena e genuína.

É uma experiência rica e única que você poderá vivenciar de qualquer lugar do mundo, no conforto da sua casa.

Acesse o link da Bio e vem comigo!

O processo de educar não é fácil. Os desafios são diários e constantes. E por muitas vezes, os pais se sentem exaustos e...
11/11/2020

O processo de educar não é fácil. Os desafios são diários e constantes. E por muitas vezes, os pais se sentem exaustos e perdidos.

Mas você sabia que com mais conhecimento sobre o desenvolvimento infantil, mais consciência sobre si e os processos parentais, esse desafio pode f**ar mais leve?

O Curso Disciplina com Amor surgiu exatamente com esse intuito: te ajudar com a educação dos seus filhos com mais leveza e assertividade.

Você já ouviu falar sobre o curso? Gostaria de saber mais sobre ele?

Parabéns, Colatina!! Nós nos orgulhamos de você. 💕🎂😍
22/08/2020

Parabéns, Colatina!! Nós nos orgulhamos de você. 💕🎂😍

04/08/2020

Meu exercício de respiração preferido. ❤️

Faço esse tipo de respiração em vários momentos e ele me ajuda muito a voltar pro meu eixo, tranquilizar a mente e dar uma revigorada no meu ânimo. Entre alguns atendimentos, antes de dormir, quando acordo, quando me sinto mais agitada...

Achei esse videozinho no insta de um dos aplicativos de meditação que eu uso e vim compartilhar com vocês. Minha dica é: façam, treinem. (Quem tem algum transtorno de ansiedade principalmente.) Ao fazer prestem atenção no ar entrando geladinho pelo nariz e saindo mais quentinho pela sua boca.


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Vamos fazer juntos esses exercícios para nos acalmarmos. Essa técnica de respiração acalma nosso sistema nervoso de forma natural. Para praticar: inspire por 4 segundos, segure por 7 segundos e expire por 8 segundos. Continue repetindo esse ciclo até se sentir mais calmo. Você pode usar essa técnica de respiração quando estiver estressado ou numa crise de ansiedade e pânico, para se acalmar ou antes de ir para a cama. 🌟❤️ Nota: Se sentir tontura durante o exercício, faça uma pausa e descanse um pouco. Quando se sentir melhor, finalize o exercício. 🙏🏻

03/08/2020

Ameii e repostei.

Cartinha do universo para esse início de semana. Print a tela, descubra a sua e escreva aqui no comentários. ❤️😘

A minha foi:
Medo? Vai com medo mesmo. Mas vai.

Então bora, né? 💕


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>> O Universo mandou uma cartinha para você... O que ela diz? 🧐🤩💓✨🌾⁣

Dia liiindo, minhas lindezas! Semana maravilhosaaaaa 😍🌸✨🙏🏼⁣

Todos sabemos o quanto é difícil vivenciar o fracasso. Nos empenhamos, criamos expectativas, depositamos tempo, energia,...
03/08/2020

Todos sabemos o quanto é difícil vivenciar o fracasso. Nos empenhamos, criamos expectativas, depositamos tempo, energia, dinheiro e muitas vezes as coisas saem bem diferente do esperado. Que frustração!

Hoje eu quero convidá-los a analisar o quanto esses momentos de fracasso podem ser parte do caminho da conquista. 🏆

Pense no que você está vivenciando e:

1) Analise todo o cenário exercendo ao máximo a autorressponsabilidade: identifique o que você poderia ter feito de diferente, quais foram os erros e acertos.

2)Entenda que não há vitórias sem derrotas. Ao contrário, as duas andam juntinhas e, muitas vezes, quanto maior o número de fracassos mais perto você pode estar da conquista.

3) Deixe de lado o autojulgamento, que só leva à culpa e maior sofrimento e exerça a autoavaliação. Ao descobrir os pontos de melhoria estabeleça um novo plano de ação.

4) Cerque-se de pessoas que possam te ajudar a analisar todo o contexto. Muitas vezes, quem está dentro do cenário pode não conseguir enxergar o todo.

5) Trabalhe as suas crenças e padrões. Você pode até duvidar, mas muitas pessoas não alcançam o que desejam por, muitas vezes, não acreditar que podem, merecem ou conseguem. E a base disso tende a ser profunda e complexa.

Caso você tenha dificuldade de colocar tudo isso em prática e se desapegar do fracasso e da sensação de derrota o processo terapêutico pode ajudar muito em todas essas etapas.

“Desenvolva o sucesso a partir do fracasso. Desencorajamento e fracasso são dois dos mais importantes degraus na escada do sucesso” – Dale Carnegie

Boa semana, pessoal!

O que você vê nessa imagem?As imagens de figura fundo são muito utilizadas na Gestalt para exemplif**ar o quanto o todo ...
02/08/2020

O que você vê nessa imagem?

As imagens de figura fundo são muito utilizadas na Gestalt para exemplif**ar o quanto o todo é muito maior do que a soma das partes, nos alertando para a importância de analisar o contexto das situações.

Eu já fiz uso desse tipo de imagem para falar de diversas situacoes. Inclusive, no curso Disciplina com Amor elas também são utilizadas (❤️). Mas hoje eu trouxe para falar sobre o foco que damos para as coisas. Muitas pessoas olharão para essa imagem e de cara vão ver uma árvore frondosa. Outras, já conseguirão ver a cara do macaco e do leão. Dependendo do que f**ar mais nítido pra você pode haver uma dificuldade para identif**ar as outras figuras.

Já parou pra pensar o quanto isso pode estar acontecendo também na sua vida? Quando você acredita em algo e espera respostas específ**as de determinadas situações você pode sempre enxergar o que está aguardando e acabar por negligenciar evidências contrárias. (E eu vejo isso acontecer diariamente no consultório.)

Já viu uma pessoa apaixonada que qualquer mínino movimento do outro encara como algo grandioso? E só quando o desencanto vem que ela se dá conta de que estava mais do que na cara que não era pra ser? Sabe quando você quer comprar um carro X e sai na rua e parece que "do nada" surgem vários carros desse tipo? Pois é... Nossa visão está sempre influenciada pelos nossos pensamentos e sentimentos. Entender e cuidar de tudo isso é muito importante para que a gente se abra à vida em sua totalidade. Em que você está colocando o seu foco? Será que sua visão não anda tendenciosa para ver o quer ver? Ou até mesmo para ver apenas o que te machuca? Autoconhecimento e reestruturação cognitiva fazem parte de um combo bem especial que pode te ajudar em tudo isso. ❤️

Mas afinal, o que vc vê nessa imagem? Não se chateie caso não consiga ver a galinha e o sapinho. 🙈

Os seus "E se" te paralisam ou te impulsionam? 🤔🤔
31/07/2020

Os seus "E se" te paralisam ou te impulsionam? 🤔🤔

Pode doer, pode fazer você se sentir descamar... às vezes - muitas vezes, o processo de evolução e transformação gera de...
30/07/2020

Pode doer, pode fazer você se sentir descamar... às vezes - muitas vezes, o processo de evolução e transformação gera desconforto, mas sempre vale a pena.
Permita-se crescer, mudar, melhorar, seguir...

E lembre-se: cada pessoa é única. Não se compare. Não meça sua evolução e seu movimento (ou falta dele) pelo do outro. Você tem a sua história, que precisa ser olhada de forma única e especial. Cuidado ao cair nesses discursos de que "quem quer dá um jeito..." 🙄🙄🙄 O que é fácil e simples para uma pessoa pode não ser para outra. E se há algum transtorno emocional envolvido o processo pode ser bem mais complexo. Discursos simplistas podem sim ajudar quem está apenas precisando de uma motivação superficial. Mas pode gerar muito sofrimento para outros que, muitas vezes tentam e realmente não conseguem. Se olhe com mais carinho, se afaste dos julgamentos e busque entender a profundidade do seu ser.

Encerrando esse dia que foi intenso, agenda apertada com direito a encaixes, mas cheio de presença no agora. E quando co...
28/07/2020

Encerrando esse dia que foi intenso, agenda apertada com direito a encaixes, mas cheio de presença no agora. E quando consigo levar meu dia assim ele f**a muito mais prazeroso, tranquilo e leve. Desejando que a semana seja assim: com muita escuta de qualidade, muitos avanços terapêuticos e carregada de calmaria e paz. 🕊️

Mas quando tudo isso passar a gente compensa. 😊❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Nessa páscoa te desejo FÉ. Que todos tenhamos fé num tempo novo...
12/04/2020

Mas quando tudo isso passar a gente compensa. 😊❤
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Nessa páscoa te desejo FÉ. Que todos tenhamos fé num tempo novo, de mais amor e união. ❤
Que todos nós possamos acreditar mais e mais num renascimento profundo de toda a humanidade. 🌷
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Feliz Páscoa!🙂✝
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Sonhe muito. Deseje mais ainda. E faça acontecer. 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀2020 tem tudo pra ser INCRÍVEL, só depende de você. 🍾🎉🙏🏼⠀⠀⠀⠀...
31/12/2019

Sonhe muito. Deseje mais ainda. E faça acontecer. 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2020 tem tudo pra ser INCRÍVEL, só depende de você. 🍾🎉🙏🏼
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Gratidão, carinho, respeito e muito admiração!
15/10/2019

Gratidão, carinho, respeito e muito admiração!

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Avenida Getúlio Vargas, 673
Colatina, ES
29707105

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