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Hannah Rae Nutricionista

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Brasil
Colatina, ES
Hannah Rae Nutricionista

Formada pelo Centro Universitário do Espírito Santo, pós graduada em Nutrição Esportiva e pós graduando em Nutrição Clínica Funcional.

Atendimentos em Colatina, Vitória, Vila Velha e Santa Teresa. Agendamento de consulta: (27) 99873-6262 Hannah Rae Nutricionista
(27) 99873-6262

22/07/2025

Melhor que a vida é o Teu amor ♥️ obrigada por tanto Jesus!

01/07/2025

O desafio de retornar ao trabalho com um bebêzinho é grande! Quantos dias fui chorando para o consultório pq estava deixando ele… eu tenho uma rede de apoio maravilhosa mas o fato de “deixar” esse serzinho que precisa de mim, dói o coração 💔

Hoje ao abrir a porta quando cheguei em casa, ele me olhou e fez um biquinho querendo chorar 😭

Ao mesmo tempo, eu sou apaixonada pelo meu trabalho e voltar a rotina me mantém mais viva, mais feliz e me recarrega. Eu chego ao consultório e não penso nos meus problemas, eu foco em solucionar os dos meus pacientes.

E podem ter certeza que hoje eu vou ao consultório para descansar, a rotina em casa com bebê suga muito mais 🤣 (as mães vão me entender).

E o que mais quero nesse ano é ter esse equilíbrio entre maternidade e vida profissional.

Que Deus me capacite e me use cada dia mais para ser um esposa, mãe e profissional melhor.

Meu propósito 🫶🏻🙏🏻🤍

28/06/2025

Slice of june ♥️🫶🏻🏋🏻‍♀️👶🏼👩🏻‍💻✨

06/06/2025

Outro dia quando cheguei da academia, meu porteiro falou: “Tá pago, Dona Hannah!”
Na hora pensei: tá pago nada… para nossa saúde sempre estamos devendo!

Nosso corpo é uma máquina perfeita, mas constantemente exposta a inflamações: o ar que respiramos cheio de substâncias químicas, alimentação pobre em nutrientes, sono de má qualidade, a água com metais tóxicos, maquiagem, protetor solar e outros produtos corporais cheios de químicos… tudo isso contribui para uma inflamação silenciosa, de baixo grau.

Para ajudar o corpo a eliminar essas substâncias prejudiciais (processo de destoxificação), é essencial manter uma alimentação rica em nutrientes, praticar atividade física regularmente, ter um intestino funcionando bem e um sono verdadeiramente reparador.

“Ah, mas eu não tenho tempo pra me exercitar…”
Arruma um tempo! Compra uns elásticos ou pesos e começa em casa. Se você ajustar sua rotina, dá certo!

“Mas eu não gosto de fazer exercício…”
Infelizmente, a vida nem sempre é sobre fazer só o que a gente gosta.

Faça o SEU melhor. Coloque sua saúde como PRIORIDADE! 🥑💩💪🏻😴

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