Fisioac

09/06/2025

📌 Quando procurar um fisioterapeuta?
Se você sente dor frequente, teve uma lesão, passou por cirurgia, ou está com dificuldade para se movimentar normalmente, é hora de procurar um fisioterapeuta!

A fisioterapia previne, trata e melhora sua qualidade de vida. 💪🏻✨

02/06/2025

✨ Novas turmas de Pilates abertas! ✨
Quer se movimentar com mais leveza, melhorar sua postura e cuidar da sua saúde? Esse é o momento!

Estamos com novas turmas de Pilates e as vagas são limitadas!
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💪🏻 Resultados reais para o seu corpo e mente

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21/05/2025

Quem vê o José Marinheiro hoje, nem imagina como ele chegou na nossa clínica.
José fraturou o calcâneo após uma queda em seu trabalho, e iniciou seu processo de fisioterapia após 3 MESES imobilizado. Na avaliação, o paciente não realizava descarga de peso, andava com auxílio de muletas e sentia muito dor!
Hoje, após 7 atendimentos fisioterapêuticos em nossa clínica, José já abandonou as muletas e anda independentemente para realizar suas atividades de vida diária, e principalmente o trabalho que mais gosta, que é alimentar sua criação de galinhas! 🐓
Cuidar do corpo também é cuidar da qualidade de vida. Procure um fisioterapeuta especializado!

25/02/2025

O uso de TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) associado ao agulhamento a seco, pode ser benéfico no pós-operatório de joelho. Essa combinação ajuda a reduzir a dor, diminuir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea na região afetada. Além disso, estimula a liberação de endorfinas, promovendo analgesia e facilitando a recuperação muscular. Esse tratamento agiliza a reabilitação e melhora o equilíbrio e a funcionalidade do joelho operado.

04/02/2025

13/03/2024

O tenesmo vesical é caracterizado pela vontade frequente de urinar e sensação de não esvaziamento completo da bexiga.🙆🏻♀

⭕O principal sintoma é a necessidade frequente de fazer xixi, mesmo que a bexiga não esteja cheia. Mesmo após urinar a pessoa permanece com a sensação de que a bexiga não foi completamente esvaziada, podendo haver dor ao urinar e perda do controle da bexiga, podendo resultar em incontinência urinária.

⚠É mais frequente em pessoas mais 🧓🏻velhas e em mulheres👩🏻‍🦱, podendo acontecer devido a:

✅Infecções urinárias;
✅Herpes ge***al;
✅Vaginite, no caso das mulheres;
✅Pedra nos rins;
✅Bexiga baixa, também chamada de cistocele;
✅Excesso de peso;
✅Tumor na bexiga.

🧏🏻‍♀A fisioterapia pélvica, contribui com exercícios para o fortalecimento do assoalho pélvico.

Quer saber mais ❓
Entre em contato e agende sua avaliação ❗
Dra Vânia Belato - Fisioterapeuta Pélvica ✨
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💚Cuidados Integrativos:Fisioterapia Pélvica - Acupuntura
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11/03/2024

"Não Sofra em Silêncio: Conheça os Tipos de Incontinência Urinária e Encontre Ajuda"🚺💪

Entender a incontinência urinária é essencial para apoiar e empoderar as mulheres que enfrentam esse desafio diário. Vamos juntas promover o conhecimento sobre como lidar com essa condição e vencer qualquer limitação que ela possa impor. 🤝✨

🚺💪 Embora a incontinência possa afetar homens, é mais comum entre as mulheres. Fatores como a anatomia feminina, partos e mudanças hormonais podem contribuir para isso. A fraqueza dos músculos do assoalho pélvico também pode estar associada à incontinência urinária.

🌱🌟 A incontinência urinária pode impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres e também sua saúde emocional. Muitas mulheres se sentem constrangidas, com baixa autoestima e podem evitar atividades físicas e sociais por medo de vazamentos em público.

🔍🤷♀ Existem diferentes tipos de incontinência, sendo os mais comuns:

1⃣ Incontinência Urinária de Esforço: O vazamento de urina ocorre durante pequenos ou grandes esforços, tais como: rir, tossir, espirrar, andar, pular e durante atividades físicas intensas.

2⃣ Incontinência Urinária de Urgência: A perda de urina pode estar associada a necessidade repentina e incontrolável de urinar.

3⃣ Incontinência Mista: Uma combinação de incontinência de esforço e de urgência.

💡🌈 Não ignore a incontinência urinária. Se ela afeta sua rotina, vida social ou bem-estar emocional, é hora de buscar ajuda profissional. Você não está sozinha nessa jornada! Vamos enfrentar juntas e superar esse obstáculo. 💪🌟

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09/03/2024

Você sabia que durante a prática de atividade física muitas mulheres sentem molhar a calcinha? Este escape urinário é um problema frequente, porém, muitas vezes silenciado por vergonha ou falta de informação. Chegou a hora de darmos um passo à frente e falarmos abertamente sobre esse tema para que todas as mulheres se sintam acolhidas e compreendidas. 🤗.

🔍 Antes de tudo, é fundamental entender que essa perda involuntária de urina, já é um sinal de incontinência urinária. Inicialmente, ela começa com pequenas gotas de perda de urina e gradativamente vai aumentando de intensidade. Ela pode acontecer ao tossir, espirrar, rir, pular ou durante atividades físicas mais intensas. Diversos fatores podem contribuir para esse quadro, como fraqueza do assoalho pélvico, gravidez, parto, menopausa, entre outros.

💔 Infelizmente, os quadros mais intensos de incontinência urinária podem impactar na autoestima, sexualidade, podendo limitar a participação em atividades físicas, essenciais para nossa saúde e bem-estar. Mas saiba que não precisa ser assim! Com informação e suporte adequado, é possível superar esse obstáculo e retomar sua confiança e autoestima.

💪 Não se deixe desanimar! O processo de superar a incontinência na atividade física pode exigir paciência, mas lembre-se de que quanto mais precoce você procurar ajuda, mais rápida será sua evolução e cura.

🤝 Compartilhe suas experiências, dúvidas e conquistas. Vamos nos apoiar mutuamente nessa jornada, mostrando que a incontinência urinária não precisa ser um tabu e que juntas podemos vencer esse desafio! 💕

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08/03/2024

A data de hoje é o momento perfeito para reconhecer e celebrar a individualidade, a força e a diversidade das mulheres ao redor do mundo.

É nosso dever, como pessoas, respeitá-las e buscar um ambiente onde todas possam prosperar livremente.

Parabéns a todas as mulheres pelo seu dia! ✨

07/03/2024

De Volta ao Controle: Viva sem limitações enfrentando a incontinência urinária com essas 7 estratégias!

Se você lida com a incontinência urinária, saiba que não está sozinha! Embora seja um problema frequente, existe solução. A seguir, compartilhamos 7 estratégias que irão te auxiliar a combater a IU e recuperar a sua confiança para viver sem limitações!✨

1⃣ Pratique atividades físicas regularmente para evitar a perda de massa e força muscular, incluindo no seu Assoalho Pélvico.

2⃣ Fortaleça o Assoalho Pélvico por meio de exercícios e tecnologia, como a Fisioterapia Pélvica, para prevenir a incontinência urinária ao longo da vida.

3⃣ Faça um banco de colágeno usando tecnologias como Radiofrequência íntima e/ou laser, aliados ao tratamento fisioterapêutico.

4⃣ Cuide da Hidratação, evitando restringir o consumo de água. Distribua a ingestão de forma equilibrada e evite beber grandes quantidades antes de atividades físicas ou esforço físico intenso.

5⃣ Tenha uma Alimentação Balanceada, evitando alimentos que possam irritar a bexiga e piorar a perda urinária. Opte por uma alimentação saudável, rica em fibras e vitaminas.

6⃣ Consulte um Especialista: Busque ajuda profissional com um fisioterapeuta pélvico para avaliar o seu caso e indicar o melhor tratamento.

7⃣ Compartilhe Experiências: Trocar vivências com outras pessoas que enfrentam ou já passaram pela mesma situação pode ser reconfortante e esclarecedor, trazendo mais força e confiança para seguir em frente.

🌟💕 Enfrente a incontinência urinária com determinação e retome o controle da sua vida. Com essas 7 estratégias, você estará no caminho certo para viver com mais conforto e autoestima.💕

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05/03/2024

Algumas mulheres podem experimentar insegurança ao retomar a atividade sexual após um parto vaginal. Essa insegurança aumenta, principalmente se a mulher apresentou laceração.

É comum a mulher sentir desconforto ou dor durante as relações se***is após o parto, especialmente nas primeiras relações. A dor pode ser causada por várias razões:

1. Cicatrização: Se você teve uma episiotomia (um corte cirúrgico) ou laceração durante o parto, a região que foi suturada passou por cicatrização, o que pode causar desconforto durante o s**o.

2. Alterações Hormonais: Mudanças hormonais podem afetar a lubrificação vaginal e a elasticidade dos tecidos, tornando o s**o desconfortável.

3. Mudanças no Assoalho Pélvico: O parto, assim como a gestação, pode sobrecarregar e enfraquecer os músculos do assoalho pélvico, o que pode afetar a sensação e o prazer do casal na intimidade.

4. Tensão, Estresse e Fadiga: A ansiedade, o estresse e a fadiga que frequentemente acompanham os primeiros meses após o parto também podem contribuir para a diminuição da libido, gerando menos lubrificação e consequentemente gerando mais desconforto sexual.

5. Amamentação: A amamentação pode causar alterações hormonais que afetam a lubrificação vaginal.

Se você está passando por essa situação, saiba que a Fisioterapia Pélvica pode ajudar. Devolvendo sua autoconfiança, segurança e prazer.

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03/03/2024

Mantenha uma postura adequada: Praticar uma boa postura ao longo do dia pode reduzir a pressão sobre a coluna vertebral e minimizar a dor.Se movimentar a cada 2 horas é muito importante.

Exercícios regulares: Fortalecer os músculos das costas através de exercícios específicos pode melhorar a estabilidade da coluna e reduzir a dor.

Alongamentos antes de dormir: Realizar alongamentos suaves antes de dormir pode ajudar a relaxar os músculos das costas e aliviar a tensão.

Ergonomia: Certifique-se de que seu ambiente de trabalho ou de estudo esteja ergonomicamente ajustado para evitar tensões desnecessárias na coluna durante o dia.

Colchão e travesseiro adequados: Um colchão e travesseiro adequados são essenciais para manter uma postura saudável durante o sono e prevenir a dor nas costas.

Se a dor nas costas persistir, é importante procurar a orientação de um profissional para avaliar a situação e receber tratamento adequado.

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