Clinisol

Clinisol Clínica Multidisciplinar especializada em saúde integral.

Clínica Multidisciplinar: Psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e casais; Psicopedagogia, Avaliação Neuropsicológica, Fonoaudiologia, Psiquiatria, Fonoaudiologia, Massoterapia e auriculoterapia.

23/12/2025

Confere aqui as dicas:

1️⃣ MANTENHA ROTINAS DE AUTO CUIDADO: alimente-se bem, durma e descanse, faça atividades que te dão prazer. Pequenas ações que promovem bem-estar, autonomia e equilíbrio emocional.

2️⃣ ESCUTE OS SEUS SENTIMENTOS SEM JULGAMENTOS: é muito comum que as emoções apareçam de forma intensa. São muitos reencontros, lembranças e até análises de como foi o ano (e isso pode ser muito difícil). Acolha, dê nome e se preciso anote, para falar sobre isso quando voltar aos atendimentos.

3️⃣ USE FERRAMENTAS APRENDIDAS DURANTE O PROCESSO TERAPÊUTICO: dicas, insights, exercícios de respiração, escrita terapêutica. Tudo isso faz parte do seu processo e pode e deve ser utilizado fora do consultório.

4️⃣ RECONHEÇA OS SEUS LIMITES: estar de férias não signif**a que você tem que dar conta de tudo. Reconhecer os cansaços que nos alcançam também faz parte do auto cuidado.

5️⃣ ACESSE SUA REDE DE APOIO: uma mensagem, um encontro, um abraço ou ligação. Às vezes nem se quer precisamos falar o que está acontecendo, mas só de estar com alguém especial, isso já alivia o coração.

🤔 "Posso entrar em contato com minha Psi?" Depende do combinado entre vocês!
De forma geral, o contato durante esse período segue as orientações dadas pelo profissional principalmente para pacientes em risco e vulnerabilidade emocional.

No mais, você pode aproveitar as dicas e aprender muito sobre si mesmo nesse período.

Essas dicas fizeram sentido pra você? 😊

Bom recesso...até breve 💛

Esse ano nós também fizemos nossa cartinha e resolvemos compartilhar com vocês! 😊💙{Tomara que o Papai Noel atenda nossos...
22/12/2025

Esse ano nós também fizemos nossa cartinha e resolvemos compartilhar com vocês! 😊💙

{Tomara que o Papai Noel atenda nossos pedidos! 🤭🥹}

E você, o que pediria se fizesse a sua cartinha?
Colocar intencionalidade e gerar desejos faz bem!

Uma pausa merecida para esse time! 😊💙Voltamos a atender a partir do dia 12 de janeiro.📱 Responderemos as mensagens em no...
19/12/2025

Uma pausa merecida para esse time! 😊💙

Voltamos a atender a partir do dia 12 de janeiro.

📱 Responderemos as mensagens em nosso WhatsApp por ordem de envio (da mais antiga para a mais recente). Contamos com sua colaboração para aguardar sua vez, que responderemos com todo carinho e atenção.

Não estou entendendo, acho que precisamos conversar sobre isso nas próximas sessões 😌É meme ou é real por aí? 🤭🤣 ...
17/12/2025

Não estou entendendo, acho que precisamos conversar sobre isso nas próximas sessões 😌

É meme ou é real por aí? 🤭🤣

Pequenas ações trazem grandes impactos em nossa vida. Ciclos podem encerrar e iniciar em qualquer época do ano.Se o seu ...
15/12/2025

Pequenas ações trazem grandes impactos em nossa vida. Ciclos podem encerrar e iniciar em qualquer época do ano.

Se o seu coração, mente e corpo pedem mudanças hoje, não espere mais.

Cuide-se bem! 💛

A gente fala tanto sobre “pausar”, “descansar”, “desacelerar”… mas, na prática, parece que o corpo trava. Como se existi...
12/12/2025

A gente fala tanto sobre “pausar”, “descansar”, “desacelerar”… mas, na prática, parece que o corpo trava. Como se existir no modo alerta fosse mais familiar do que permitir um respiro.

E não é falta de vontade — muitas vezes é hábito, é sobrevivência antiga, é medo de perder o controle "se a gente soltar um pouquinho,". O descanso exige confiança. E confiar em si, no tempo, no processo: dá trabalho emocional.

E tem mais: às vezes, essa dificuldade de parar também vira um jeito discreto de fugir de si. A correria ocupa, distrai, anestesia. Enquanto a gente segue fazendo mil coisas, não precisa olhar pro que sente, pro que incomoda, pro que pede mudança. A velocidade vira escudo.

Desacelerar não é preguiça. É coragem.
Coragem de sair do automático, de ouvir o que dói, de não correr de si mesmo.

Quando você se permite descansar, você não está “rendendo menos”. Está recalibrando. Está honrando seu corpo, sua mente e seu limite — que não é fraqueza, é sabedoria.

A pergunta que f**a é: qual foi a última vez que você realmente parou… sem culpa e sem se esconder de si?

Talvez hoje seja um bom dia pra começar.

Na Psicoterapia a gente se dá conta que fugir não resolve. Os problemas e desafios não somem magicamente. Também descobr...
10/12/2025

Na Psicoterapia a gente se dá conta que fugir não resolve. Os problemas e desafios não somem magicamente. Também descobrimos que existem formas de lidar. Algumas funcionais e resolutivas e outras adoecedoras.

A questão é perceber que ao fugir - e ter a falsa sensação de ter escolhido - na verdade o que ocorre é que nos tornamos reféns.

Por isso, fugir não resolve...

Sempre dá pra aprender/ criar um jeito novo de se viver! 😊

Hoje é dia de celebrar os fonoaudiólogos — profissionais que cuidam da comunicação, da voz e da qualidade de vida com ta...
09/12/2025

Hoje é dia de celebrar os fonoaudiólogos — profissionais que cuidam da comunicação, da voz e da qualidade de vida com tanta dedicação.

Nosso reconhecimento e gratidão por todo o trabalho que transforma histórias e amplia possibilidades todos os dias!

Em especial a nossa querida fonoaudióloga 💛

Às vezes a gente chega no fim do ano com aquela sensação agridoce: algumas metas deram certo, outras f**aram pelo caminh...
08/12/2025

Às vezes a gente chega no fim do ano com aquela sensação agridoce: algumas metas deram certo, outras f**aram pelo caminho… e tudo bem.
Avaliar o que aconteceu não é sobre fazer uma lista de “acertos e falhas”, mas sobre entender o que fez sentido, o que mudou dentro de você e o que pode ser ajustado daqui pra frente.

Frustração também faz parte do processo — não como inimiga, mas como professora. Ela mostra limites, aponta onde faltou suporte, energia ou clareza. Quando a gente acolhe essa sensação, em vez de brigar com ela, abre espaço pra escolhas mais honestas e leves.

E na hora de planejar o próximo ano, o segredo é simplicidade! Não basta copiar e colar as metas e objetivos não alcançados. É preciso avaliar a maneira como definimos cada um, o valor e importância que possuem e o compromisso que assumimos internamente.

Aqui vão algumas dicas:
- metas possíveis: alinhadas com quem você é hoje, não com quem você “acha que deveria ser”
- comece pequeno: liste não apenas o que você quer alcançar mas os passos necessários para isso
- organize suas prioridades, o que realmente importa e deixe espaço pra vida acontecer

Planejar não é controlar tudo, é criar direção.

No fim, o mais importante não é fechar o ano com todas as caixinhas marcadas, mas com mais consciência, gentileza consigo e disposição pra continuar caminhando! 💛

E aí...já planejou seu 2026?
Por

A auto sabotagem emocional é aquele tropeço silencioso que a gente dá dentro da própria cabeça.Sabe quando você até quer...
03/12/2025

A auto sabotagem emocional é aquele tropeço silencioso que a gente dá dentro da própria cabeça.

Sabe quando você até quer avançar, mas algo em você puxa o freio? Não é preguiça, não é falta de capacidade — muitas vezes é medo, é história que assombra, é proteção mal executada e na hora errada.

A verdade é que todo mundo já se boicotou de alguma forma… seja fugindo de oportunidades, duvidando de si ou escolhendo caminhos que machucam.

Quando começamos a perceber esses padrões, algo muda. F**a mais fácil se acolher, entender e, aos poucos, escolher caminhos que nos aproximam do que realmente desejamos.

Auto sabotagem não é sentença. É convite pra se ouvir com mais carinho e se tratar com mais honestidade, encarando e construindo uma nova possibilidade de se viver.

Percebe que precisa de auxílio para lidar com ciclos repetitivos de auto sabotagem? Busque ajuda profissional.

Conte conosco! 💙
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Colombo, PR
83409350

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Quinta-feira 08:00 - 12:00
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Sexta-feira 08:00 - 12:00
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Sejam bem vindos a página do Projeto Clinisol!

Nós somos mais que uma Clínica, nós somos um Projeto Solidário. Todos os nossos profissionais são autônomos e disponibilizam parte de seus horários para realizar atendimentos em condições acessíveis à população de Colombo com qualidade, ética e respeito. Atuamos desde 2010, e, temos como propósito possibilitar acessibilidade a serviços de Psicologia, Psicopedagogia, Avaliação Neuropsicológica, Psiquiatria, Fonoaudiologia, Terapia Ocupacional, Massoterapia e Acupuntura em formato de solidariedade (apoio mútuo), ou seja, você se beneficia com atendimentos com especialistas na área, e, ao mesmo tempo, contribui para que outra pessoa também seja beneficiada. Enfim, nossa meta principal é, sensibilizar o maior número de pessoas possíveis de que, todos somos responsáveis na construção de uma sociedade mentalmente saudável, justa e igualitária. (NÃO possuímos convênio/parceria ou recebemos recursos de órgãos governamentais: nas esferas Federal, Estadual e Municipal.

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Tel 99717-2467 (agendamento de segunda a sexta-feira das 08h às 17h). Rua: Graciliano Ramos, 31b - Colombo/PR (Próximo ao Terminal do Maracanã) #NósSomosSolidáriosterapia e Acupuntura.