09/08/2023
🤦Primeiro precisamos entender que: é natural sentir CULPA. Isso é fundamental para que a gente consiga viver em sociedade, já que ajuda a impor limites e a nos manter conectados aos nossos semelhantes, aguçando a empatia e a solidariedade.
🤦A incapacidade de sentir CULPA é uma das características elementares do psicopata.
🤦De forma simplificada a CULPA é um sentimento de angústia que aparece quando achamos que fizemos alguma coisa errada ou que não estamos a altura das nossas próprias expectativas e do que os outros esperam de nós.
🤦Por outro lado, a CULPA pode ser uma emoção difusa e não construtiva, que surge do além nos momentos mais aleatórios e se não for gerenciada nos paralisar e faz com que desperdiçamos uma energia valiosa.
🤦A CULPA por não estar produzindo tanto quanto deveríamos, ou não estar dando conta de tudo, já virou epidemia. A real é que a CULPA não ajuda ninguém, apenas acrescenta mais uma camada de sofrimento.
🤦Esse sentimento de CULPA muitas vezes surge porque estou vivendo de uma maneira que não está alinhada com os meus valores? Esse é um importante questionamento!!!
🤦A culpa em si não é uma coisa ruim, a questão a ser analisada é: isso é CULPA NEUROTICA? Onde não é sobre realmente algo que eu fiz, mas sobre estar assumindo mais do que eu posso, do que é minha responsabilidade. Importante ter consciência e investigar a origem da CULPA.
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👩💼Patrícia Bortolin
Psicóloga
