05/10/2016
CONSTIPAÇÃO INTESTINAL CRÔNICA
Não é uma doença, e sim um sintoma. Pode representar a manifestação de vários distúrbios.
O que é constipação ?
Constipação é uma condição na qual a freqüência ou quantidade de defecação é reduzida. De forma geral, ela é caracterizada por fezes endurecidas e pequenas, com dor e dificuldade na evacuação, há mais de três meses, associados ou não ao comportamento de retenção, perda f***l (perda involuntária das fezes), raias de sangue nas fezes e aumento no intervalo entre as evacuações.
Porque o intestino f**a preso?
A causa envolve a interação de vários fatores.Acredita-se que fatores constitucionais e hereditários, alimentares, psicológicos ou emocionais, associados ou não a distúrbios da motilidade intestinal, anomalias anorretais e disfunções neurológicas possam estar envolvidos na sua origem.
Alguns medicamentos podem causar, como os antidepressivos,antitussígenos, analgésicos opiáceos (codeína, morfina), antiparkinsonianos, anti- hipertensivos,antiácidos contendo alumínio e preparados com cálcio.
Outras causas: processos inflamatórios e tumores do intestino grosso, reto ou â**s, problemas da tireóide, hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue), gravidez, diabetes melitus e insipidus e senilidade.
Como tratar a constipação?
O tratamento da constipação visa aliviar ou eliminar os sintomas já instalados e prevenir ou minimizar a ocorrência de suas complicações. As metas são obtidas pela desimpactação das fezes quando necessário, recondicionamento do hábito intestinal normal e prevenção da reimpactação.
ORIENTAÇÕES GERAIS
O tratamento da constipação inclui mudanças na alimentação e o aumento da ingestão de líquido,educar o intestino e criar uma rotina para ir ao banheiro. Isto pode ser obtido através de algumas dicas.
Ingestão de água - pelo menos quatro copos de água por dia, para manter a hidratação do corpo e propiciar o bom funcionamento do intestino.
Ter horários para ir ao banheiro - para condicionar o intestino a funcionar corretamente. Preferir após as principais refeições.
Atividade física regular - recomenda-se tal prática para adultos e crianças. Nota-se que pessoas mais ativas, que fazem caminhadas, brincadeiras ou exercícios regulares, têm pouca chance de f**ar constipadas.
Ingestão de quantidade maiores de fibras - as fibras estão presentes nos alimentos vegetais, aumentam o volume das fezes, aceleram o movimento do intestino e diminuem o tempo que os alimentos digeridos permanecem nesse órgão. Fibras: maior concentração nas leguminosas (feijão, grão-de-bico, ervilhas, lentilha, soja), nos cereais compostos, nos cereais integrais ( arroz, milho,aveia, farinha de trigo, farelo de trigo, germe de trigo, milho de pipoca estourado), verduras, frutas "in natura" ( abacate, ameixa preta seca, figo, kiwi, laranja,mamão,manga, uva, uva passas secas), folhas (agrião, brócolis, couve e espinafre).Sementes oleaginosas: seu maior benefício é a lubrif**ação intestinal (nozes, avelãs, amêndoas,castanhas,amendoim e pistache). Substituir partes da farinha de trigo, no preparo de bolos, por aveia, farelo de aveia ou de arroz.
Medicações - quando usar?
Nas pessoas com constipação grave ou complicada ( perda f***l, comportamento de retenção) é necessário o uso de laxantes e procinéticos (estimulantes dos movimentos intestinais). Existem vários tipos de laxantes e devem ser usados sob orientação médica.
O esvaziamento do f***loma ( massa f***l endurecida e seca na barriga) é realizado pelo uso de enemas.
Como se previne?
Educação e reeducação alimentar e de hábitos para evacuar com regularidade. Ingestão de fibras regulares. Tratamento ou controle de doenças subjacentes locais ou sistêmicas, além da revisão dos medicamentos, principalmente, os de uso contínuo.
Atividade física regular é muito importante e deve sempre ser estimulada.
