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Psicóloga Tânia Simon Manfé

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26/05/2025

Ontem estava olhando meus livros e encontrei este que li já tem alguns anos, mas segue muito importante, principalmente nos dias de hoje, que se espera ter respostas rápidas e prontas.
A importância de parar, olhar, escutar e descobrir o que realmente está acontecendo.
Comprometer-se a mudar, ter atitudes concretas que possam melhorar aquilo que você percebeu.
Transmitir o novo conhecimento aos outros, para que eles possam se comprometer a mudar as coisas para melhor.
Vale a leitura!!

19/02/2025

A ansiedade é um sentimento que te faz viver mais no futuro do que no presente. São aquelas preocupações excessivas com coisas que, na realidade, você não sabe se realmente irão acontecer, ou seja, é apenas uma possibilidade e não um fato concreto.

Algumas pequenas dicas que podem te auxiliar a passar por momentos de ansiedade:

 Respire: Isso, respire calma e profundamente. Preste atenção na sua respiração. Inspire (por 4 segundos), segure (por 4 segundos) e expire devagar... faça isso algumas vezes;

 Revise seus pensamentos, se questione. Quando vier aquele pensamento: “ E se tudo der errado?” procure perceber se isso é real ou apenas uma possibilidade que sua mente criou, afinal esse tipo de pensamento acaba puxando outro e por isso é importante questionar o quanto ele e real. Afinal, olhando para as possibilidades, há chances de “tudo dar certo”, não é mesmo?

 Por fim, busque fazer algo, mesmo que pequeno que possa ser resolvido já. Algo com começo meio e fim para quebrar esse ciclo da ansiedade que te coloca no futuro e não te deixa viver no presente.
Desacelerar é importante e faz um bem danado!

***
Respire fundo, reflita sobre seus pensamentos e resolva o que pode ser resolvido. Um passo de cada vez nos leva aonde precisamos ir. Lembre-se que tudo tem um tempo e nem tudo podemos controlar.
***
Essas são somente algumas dicas para te ajudar no dia a dia.
É fundamental procurar ajuda para um tratamento adequado.
***
Psicólogos e psiquiatras são os profissionais indicados para lhe auxiliar nesse processo.

Tânia Simon Manfé
Psicologia/Psicanálise

17/10/2024

É comum termos a sensação que a "grama do vizinho é mais verde e mais bonita" do que a nossa, porém, isso faz parte de uma idealização e não da realidade.

Fato é, que educar filhos dá trabalho. Cuidar de higiene, saúde, escola, obrigações, dar limites, nem sempre é tarefa fácil ou divertida e somos nós, os pais/mães responsáveis a garantir que isso aconteça.

O desafio já é grande, então, se ainda entrar na ideia que o outro faz melhor que você, que a vida do outro está mais fácil, você só estará tornando o seu dia a dia mais difícil, mais pesado.

Então sim, educar é trabalhoso, mas também tem o lado divertido e alegre, entretanto, para que você consiga ver tudo isso é necessário estar presente na hora das obrigações e limites e também na hora da diversão.

Quando se tem filhos é necessário abrir mão de algumas coisas para ganhar outras! Tudo irá se ajustar de forma diferente com o passar do tempo. Tenha tempo com eles, ouça o que eles tem a dizer... Isso fará a diferença!

Tânia Simon Manfé
Psicóloga

08/08/2024

Às vezes é preciso começar de novo, não necessariamente em outro lugar ou outra coisa, mas talvez a mesma coisa de um jeito diferente.

A psicoterapia pode lhe auxiliar nesse processo, de olhar para si e para as coisas que o rodeiam e descobrir quais são as situações e como você pode mudá-las.

Não, o psicólogo não lhe dirá o que fazer, mas sim te ajudará através da técnica terapêutica a olhar para si e pensar em meios de lidar com as dificuldades, compreendendo o que se passa sem julgamentos e com foco na melhora da saúde mental.

Faça terapia!
Cuide da sua saúde mental!

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Tânia Simon Manfé
Psicológa CRP12/06540

09/07/2024

As vezes é preciso começar de novo, não necessariamente em outro lugar ou outra coisa, mas talvez a mesma coisa de um jeito diferente.
***
A psicoterapia pode lhe auxiliar no processo, de olhar para si e para as coisas que o rodeiam e descobrir quais são as situações e como você pode mudá-las.
***
Não, o psicológo não lhe dirá o que fazer, mas sim te ajudara através da técnica terapêutica. É na terapia que o paciente olhará para si mesmo e poderá pensar em meios de lidar com as dificuldades, compreendendo o que se passa sem julgamentos com foco na melhora da saúde mental.
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Faça terapia!
Tânia Simon Manfé
Psicóloga CRP 12/06540

06/06/2024

No puerpério acontecem muitas mudanças que podem influenciar o humor materno. Mudanças biológicas, psicológicas e sociais que requerem uma reorganização para que a mulher possa se adaptar ao seu novo papel.
Pensando nisso, quando há uma boa relação conjugal, rede de apoio adequada e a mulher está bem em relação a sua autoestima e se preparou tanto física quanto mentalmente para a maternidade, ela tende a acontecer de uma forma mais leve e tranquila.
O pré natal psicológico pode auxiliar nesse processo. Mas caso você não tenha feito, a psicoterapia também pode lhe auxiliar.

Tânia Simon Manfé
Psicóloga CRP12/06540

29/05/2024

Para educar é preciso tempo e investimento. Participar e estar presente são fundamentais se você realmente quiser educar. É necessário tempo e disposição para ser pai e ser mãe.

Parentalidade é para sempre, nunca acaba! E é claro que você vai ter outras atividades e interesses, existem outros papéis além de pai e mãe, mas o que não é possível é ser pai e mãe somente uma hora por dia!

Segundo Winnicott, a mãe suficientemente boa, vai se tornando desnecessária com o passar do tempo. Isso significa que educamos nossos filhos para a vida, para serem pessoas com autonomia.

E é por isso que muitas vezes vamos sentir dificuldade como pais, porque educar da trabalho, não é algo simples. Vamos errar e acertar. O que serve para um, não é igual para o outro. Só amor não basta, mas sem amor não funciona. Limites são importantíssimos.

Você é a melhor mãe e o melhor pai que o seu filho poderia ter. Olhe para ele, brinque, sorria, se divirtam, diga não e seja firme sempre que necessário. Esteja presente!

Tânia Simon Manfé
Psicóloga CRP 12/06540

31/12/2023

Todo final de ano costumamos rever o que aconteceu e o que realizamos durante o ano traçando metas para o ano vindouro.
Essa prática nos revela o quão importante é olharmos para nossas conquistas e para aquilo que não saiu como o planejado (porque nem tudo sai como planejado e algumas saem bem diferentes) entendendo que é possível mudar, fazer diferente, mudando os planos ou a forma de fazer.
Precisamos refletir sobre aquilo que que não ficou como esperávamos e recomeçar. Ao fazer isso, percebemos que essa mudança que nos fez olhar de novo para nossos projetos, nos deu a oportunidade de melhorar.
Então é isso, olhe para este novo ano como uma possibilidade de melhorar, sua saúde, seu trabalho, sua vida!!!
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Lembre-se que o processo de mudança pode ser turbulento,mas ele passa e as alegrias chegam!!
Lembre-se que na internet tudo é lindo, porque as pessoas costumam postar somente a parte boa e muitas vezes somente um recorte de um momento da vida porque os perrengues e dificuldades todos tem.
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Desejo um ano de muitas conquistas e alegrias para cada um de vocês!!
Agradeço por cada aprendizado e por cada conquista que tive em 2023!
Feliz 2024!!!

Tânia Simon Manfé
Psicologia Clínica / Psicanálise

28/11/2023

Os bebês/crianças precisam de constância, sintonia e previsibilidade para desenvolver sua autonomia e segurança.
O tipo de apego que a criança teve fará diferença em sua vida futura (na escola, trabalho e relacionamentos).

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Tânia Simon Manfé
Psicóloga CRP-12/06540
📱49. 99826-6173

Referência:
Livro: O cérebro na infância de Mariana P. Uebel. Ed. Contexto.

18/07/2023

Olá! Me chamo Tânia Simon Manfé. Sou psicóloga formada há 16 anos, sou casada e mamãe de dois meninos!
Minha experiência profissional se iniciou na área organizacional, onde permaneci por 8 anos e desde 2015 estou na área clínica.
Tenho formação clínica em Psicoterapia de orientação psicanalítica.
Meus atendimentos são realizados de forma presencial em Concórdia -SC e on-line para outras cidades/estados.
Trabalho atendendo adultos e crianças.
Atualmente atendo de forma particular e também convênios BRF e ABEPOM.

Invista em você. Invista na sua saúde mental! Esse é o maior investimento que você pode fazer: cuidar de sua saúde de forma integral!

Tânia Simon Manfé
Psicologia Clínica
(49) 99826-6173 (whats).

29/05/2023

Da mesma forma que a mulher se prepara para o parto, há que se preparar também para amamentação.
A melhor preparação para amamentação é a informação de qualidade.
A falta de conhecimento, mitos e crenças, cultura, falta de confiança e/ou baixa auto-estima da mãe são alguns fatores que podem ser obstáculos para a amamentação exclusiva.
E embora o leite materno seja muito importante, cada caso deve ser avaliado com cuidado e atenção. Evite julgar uma mãe por estar ou não estar amamentando (sim, os julgamentos aparecem em ambos os casos).
Mamãe, prepare-se para a chegada do seu bebê, tenha profissionais de sua confiança lhe atendendo e uma rede de apoio que conheça suas vontades e possa lhe auxiliar em suas decisões e principalmente: ACREDITE EM VOCÊ E NO SEU MATERNAR.

Se necessário busque apoio psicológico!

Tânia Simon Manfé
Psicóloga CRP12/06540

Endereço

Rua Marechal Deodoro 772
Concórdia, SC
89700-905

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