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Mayara Zagonel Nutrição Funcional

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Brasil
Concórdia, SC
Mayara Zagonel Nutrição Funcional

Vida leve planejada para você 🍃

DNA / De Nada Adianta
ter um corpo e não cuidar
é a casa da sua alma para morar!

22/07/2025

02.05.25
5 anos do nosso menino dos olhinhos azuis, tão azuis como o céu em dia de sol ☀️

Por aqui seguimos atrasados nos registros, mas em dia no amor 🩵

Filho, você chegou e trouxe movimento! Trouxe alegria! Trouxe energia!
Nasceu em uma noite de sábado, início da pandemia. Um bebê absurdamente lindo, doce, querido. Fomos ouvir seu choro “mesmo” lá pelos 10 meses.

Hoje continua absurdamente lindo!
Inteligente!
Dono de uma opinião própria e de muitos argumentos!
Ele não anda com a “manada” se não quiser!
Não f**a em lugares que não se sente bem!
Sente a energia das pessoas a km!
Possui o raciocínio rápido e uma imaginação que ultrapassa limites!
Adora acelerar!
Vai te entregar o amor que receber! rs!
Vai se recordar das promessas que fizerem a ele! rs!
E vai seguir a vida numa boa se você discordar dele, e até não quiser mais brincar com ele ...

Aaaa filho, aprendemos tanto, tanto com você !!! Sobre amor próprio, sobre tocar a vida, sobre permanecer onde teu coração é feliz!

Outro dia estava a visitar um amigo que adora muito, ficou meia hora brincando, depois me procurou e disse: Mamãe, vamos para casa que p/ mim já deu! rs!
Que lição meus amigos, Ricardo: 5 anos e já sabe que pode sim, se retirar quando quiser, mesmo que seja com um dos melhores amigos! Abraçou o amigo, agradeceu e foi embora!
Estamos autorizados a levantar e irmos embora, filho. Respeitosamente, de todas as mesas e lugares que quisermos! Temporariamente ou não! Em todas as nossas idades!

Vê-lo crescer saudável, feliz e decidido nos enche de alegria!
Que tu sigas feliz pelo caminho que DEUS escrever para você!

Que lembre sempre do nosso amigo JESUS, que tão lindo você reza a ele e sempre agradece pela família, pela comida, por JESUS e por DEUS!

O mano é sua alegria!
O papai sua segurança!
E a mamãe a última tentativa de conseguir o que quer! rs!

Amamos você nosso menino lindo! Até a lua ida e volta!
Estaremos sempre aqui!
Te aplaudindo e te enchendo de beijos!
Feliz Vida nosso pequeno grande menino, dos olhinhos mais lindos que já vimos!

21/07/2025

14/06/25
Com atraso mas não menos amor! Pq no dia do aniversário, assim como em todos os outros estávamos ali: PRESENTES! AO VIVO ❤️ No OFF!

Esses posts são somente para registrar no “Caderninho de OURO” deles!

Feliz 8 anos pequeno João Matheus!
Pequeno no tamanho, gigante no amor ...
No amor que tu entrega todos os dias ao mundo.
As pessoas: sem fazer distinção!
Na amizade que você dedica aos teus colegas!
No auxílio que você naturalmente oferece!
Na disciplina que vens construindo todos os dias: Ela te levará longe meu bem, para o lugar que desejar!
Que alegria te ver crescer! Colecionar conquistas ...e levantar quando as coisas não saem como previstas.

Nosso desejo é que você cresça meu filho, tendo coragem e valentia para apresentar ao mundo os teus talentos ... Para viver tudo aquilo que vibrar em seu coração.
Que levante e ande, quantas vezes forem necessárias e que viva sempre com esse sorriso encantador.
Que seja e te sinta livre: em tuas escolhas e desafios. Que siga deixando um pouquinho de alegria e luz pelo caminho.

Que você conserve esse coração disposto e humilde e que ouça sempre a voz do nosso amigo JESUS. Ele sempre nos indica o melhor caminho, só precisamos estar sensíveis para ouvir sua vozinha.

Você brilha naturalmente meu amor pq teu coração é puro!
E que você lembre que sempre é tempo para vivermos a palavra de DEUS em nossa vida! (Mesmo que você abra seu Caderinho de OURO aos 50 anos: ainda assim terás tempo, então: VIVA).

Um dia me falaram: JOÃO !!! Aaaa JOÃO!!! esse nome enche a sala. Não meus queridos: não enche só a sala, enche a vida!
Lembre-se sempre do nosso combinado:
Vá, agradeça a oportunidade, peça proteção e faça sempre o seu melhor!
Até aqui, tu tens nos orgulhado tanto nosso menino!
Apenas siga, lembrando que damos o passo e DEUS nos dá o chão!

Com todo amor, daqueles que estarão sempre na platéia a te aplaudir e com o colo pronto para te receber!
Feliz vida! Feliz 8 anos!

27/06/2025

Mulher, se você tem mais de 35 anos e está sentindo o avanço da idade, literalmente na pele 😲 CALMAAAA !!! Trago boas notícias: Estamos vivendo juntas essa fase. Estou estudando como nunca como intensif**ar nossa qualidade de vida na melhor fase: a da maturidade 🙏 Vou pegar na tua mão e vamos trilhar juntas um caminho lindo, na melhor idade da vida ✨✨✨

23/05/2025

Vamos falar sobre definição abdominal?! ✨ Um papo descontraído com a fisioterapeuta .theisen sobre como bons hábitos são importantes para construirmos um abdômen forte e definido! Você vai descobrir que não existem resultados imediatos, e sim resultados possíveis de serem construídos através de uma alimentação equilibrada, atividade física constante, sono de qualidade, hidratação e mente tranquila! Não perca!

27/04/2025

Aaaaaa as emoções !!! Que direcionam nossa vida !!! Quanto estamos prontos para comanda-las?! Para tirar o pé do acelerador e deixar a consciência plena nos guiar. Uma live rica em informações sobre a influência das emoções em nossa saúde e prosperidade!

30/03/2025

ATENÇÃO MULHER! Sim, a menopausa pode ser um período desafiador, mas com dicas certas, você pode passar por essa fase com mais tranquilidade ✨✨✨ Vai rolar um papo sério sobre menopausa com a convidada ! Não perca! Te esperamos 🍃🍃🍃

22/10/2024

Como é importante reservar momentos para a família mesmo em uma rotina corrida. Aqui em casa, estes momentos são prioridade. Esse foi nosso momento pós almoço hoje. Me conta, como você equilibra sua rotina com a família?

12/10/2024

Hoje é o dia deles: Feliz Dia das Crianças! 💖 Ser mãe é cuidar e ensinar com amor e a melhor lição que podemos dar aos nossos filhos é um exemplo de saúde e bem-estar. Como está o seu legado para os pequenos ao seu redor?

11/10/2024

Cuidar da alimentação dos pequenos é muito importante, mas a atividade física também faz parte é extremamente essencial! Hoje eu quero compartilhar um pouco da minha rotina com os meus filhos. Eu amo me exercitar e eles também! Já montam seus treinos e usam muita imaginação! O exemplo arrasta! Né?!

09/10/2024

Com o Dia das Crianças chegando, que tal se inspirar e preparar lanches saudáveis e divertidos para os pequenos? Eles podem ser nutritivos e saborosos ao mesmo tempo. Veja algumas opções!

08/10/2024

Você sabe dizer quantas vezes vc mastiga a cada garfada? Mais de 15 ?! Me conta aqui nos comentários quantas são!
E, da próxima vez que você for comer, desligue a TV, o celular e foque na refeição! Comer com atenção plena pode transformar a sua relação com a comida e com o seu corpo.

07/10/2024

“Ahhh nutri, eu tenho muita fome no final do dia pois não tenho tempo de preparar nada, dá muito trabalho”. CHEEEEGA DE DESCULPAS, meu povo! Hoje mostro essas 5 opções fáceis que vão te manter focado no objetivo sem comprometer a dieta! 😉

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Nutricionista

Vida leve planejada para você

Sou a Mayara Zagonel Nutrição Funcional e atendo de forma humanizada, focada na individualidade de cada paciente, com conhecimento e experiência plenos no segmento. Tenho especializações e mestrado na área. Atendo pessoas que querem viver bem, com saúde, se prevenindo de doenças e amando seu próprio corpo.