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Claudia Curioletti, Rua Pref. Domingos Machado de Lima, 755, Centro, Concórdia (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Pref. Domingos Machado De Lima, 755, Centro

13/09/2025

É intrigante o quanto nos apavoramos por problemas que pareciam enormes e, passada a situação crítica, percebemos que nem eram tão grandes assim.

A visão de mundo e a forma como reagimos aos problemas são influenciadas por valores e crenças individuais e universais. Uma perspectiva pessimista e catastrófica pode estar associada à forma como se relata um problema e como cada um o experimenta.

Como enxergamos o mundo e reagimos a tudo tem correlação com os valores e crenças que internalizamos ao londo da vida.

Uma perspectiva pessimista e catastrófica é uma experiência completamente individual. O problema que parece dificílimo para você, pode ser de fácil resolução para outra pessoa, e vice-versa.

A ansiedade também pode alterar a percepção da realidade, pois muda o foco de atenção durante o dia. Isso torna a percepção mais ou menos catastrófica, dependendo de cada um.

A catastrofização de pensamento é uma distorção cognitiva descrita na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) como uma prática comum de pessoas ansiosas, que imaginam que o pior acontecerá em situações corriqueiras ou desconhecidas. Esse hábito mental pode causar sofrimento emocional, ansiedade e até depressão.

A TCC é uma abordagem que estuda a relação entre comportamentos, emoções e pensamentos. As distorções cognitivas são padrões de pensamentos que podem ser identificados e trabalhados.

Não se permita mais tropeçar em pedrinhas achando que são montanhas a atrapalhar sua vida! Faça psicoterapia e se reconcilie com seus pensamentos!

12/09/2025

Você é daquelas pessoas que sempre ajuda as outras e, quando menos espera, percebe que estão "abusando" da sua boa vontade? Ou ainda, para evitar conflitos, quando alguém te desrespeita, você acaba "engolindo sapos" sem se defender ou colocar limites?

Ou então, você é daquele perfil que "bateu, levou", que não "leva desaforos pra casa", é mais impulsivo e depois se arrepende?

Preste atenção: tudo tem um limite e precisa de um equilíbrio. Nem passivo demais, nem agressivo. Buscar esse equilíbrio de assertividade é desafiador, mas vale a pena. Se posicione para respeitar os outros, mas sem permitir que te desrespeitem.

Aí lembramos de um item que está tão em falta hoje em dia: a gentileza! Como é bom conviver com alguém gentil, que traga leveza e bondade em suas palavras e ações, mas também, sabe se posicionar em situações de crise, estabelecendo limites.

Conflitar e divergir faz parte da convivência humana. Somos diferentes. E o autorrespeito inicia na compreensão de que não precisamos nos anular para nos encaixar no universo do outro, tampouco ferir os demais com nosso jeito grosseiro e impulsivo.

Portanto, saiba os seus limites, desafie-se a ser mais autêntico, não aceite que desrespeitem você deliberadamente em nome de uma necessidade de agradar, nem seja você aquele que usa as palavras como dardos cheios de veneno, pronto para combater o outro, ao invés de dialogar.

Seja gentil, mas desde que isso não custe sua desvalorização! Mas também, trabalhe em você mesmo para amenizar sua agressividade! Insira no seu cotidiano a prática da gentileza, observe seu comportamento e comece com pequenas mudanças para que, aos poucos, você consiga ser firme sem perder a empatia!

A psicoterapia pode ajudar você nesta transformação! Conte comigo!

09/09/2025

Voce já passou dos 40 anos ou está próximo de completar? Quando nos aproximamos da idade de 40 anos é muito comum que alguns questionamentos surjam: "será que ainda dá tempo de mudar?", "será que fiz mesmo as escolhas certas?", "o que faço hoje é realmente o que quero continuar fazendo?", entre outras tantas dúvidas que vêm à mente.

O que popularmente chamamos de "crise dos 40 anos" não é bobagem ou frescura. Trata-se, justamente de uma fase em que são feitos inúmeros "balanços emocionais", pois de acordo com a média de longevidade nacional, esta idade representa metade da existência.

Esta fase, embora possa ser perturbadora, nos permite refletir, pensar, olhar "para dentro" e, de fato, questionar nossas prioridades e planos.

Há coisas que escolhemos deixar pra trás: mágoas, preocupações, inseguranças, medo de julgamentos. Passamos a querer nos conectar mais com quem somos e com quem nos faz bem de verdade, sem perder tempo com "fazer de conta" para agradar.

Este processo de maturação emocional é muito importante e gratificante, pois permite ressignificar escolhas e reconstruir caminhos.

Pare de se preocupar com quem você foi, na aparência que teve, no tempo que passou! Olhe para frente, aproveite sua bagagem de experiências e se refaça melhor e mais forte! Faça escolhas positivas tomando por aprendizado tudo aquilo que viveu!

Mas se esta fase vier acompanhada de vazio, tristeza, medo, impulsividade, sensação de vazio existencial, talvez seja a hora de buscar ajuda profissional. A psicoterapia pode ajudá-lo a passar por esta fase de modo a proporcionar mais leveza e compreensão dos seus sentimentos e padrões repetidos!

Não se trata de começar de novo, mas sim, de continuar com mais consciência!

Você já sentiu algo parecido? Conte comigo nesta etapa linda de sua vida!

06/09/2025

Quantas vezes nos encontramos presos em problemas e desafios, esquecendo de aproveitar o presente? É fácil se perder na busca por soluções e se esquecer de viver.

Mas a verdade é que a vida é feita de altos e baixos, de problemas e soluções. E é justamente nessa jornada que encontramos oportunidades para crescer, aprender e se desenvolver.

Em vez de se deixar abater pelos problemas, por que não aprender a aproveitá-los como oportunidades para se fortalecer e se conhecer melhor? Afinal, é nos momentos de desafio que descobrimos nossa capacidade de resiliência e criatividade.

Então, o que podemos fazer?

- Aprender a encontrar o lado positivo em cada situação.
- Cultivar a gratidão e a apreciação pelo que temos.
- Desenvolver uma mentalidade de crescimento e aprendizado.
- Aproveitar os momentos de alegria e conexão com as pessoas que amamos.

Lembre-se: a vida é uma jornada a ser aproveitada enquanto estamos nela. Aproveite a viagem e não espere para curtir só quando chegar ao destino: "quando me casar", "quando for mãe/pai", "quando me formar", "quando tiver dinheiro", "quando me aposentar", "quando estiver naquele emprego".

É nos momentos que vivemos, nas experiências que temos e nas pessoas que encontramos que encontramos o verdadeiro valor da vida.

Aproveite a vida enquanto resolve seus problemas! Encontre o equilíbrio entre resolver os desafios e aproveitar os momentos de alegria. Você é capaz de fazer isso! 💪

05/09/2025

Você já sentiu aquele cansaço excessivo e estresse prolongado no trabalho? Como se sua "bateria " estivesse se esgotando! Estes sintomas podem ser mais do que isso – e indicarem que você está sofrendo com a Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional.

Ele atinge pessoas cuja vida profissional e pessoal são muito atribuladas, estressantes, como profissionais da saúde, agentes prisionais, policiais, professores, psicólogos, executivos, bombeiros, etc.

Estas pessoas se envolvem excessivamente com seu trabalho, como se a mente estivesse alerta o tempo todo, tentando o perfeccionismo, sendo autoexigentes em excesso, fazendo com que se sintam exaustas. A pessoa acaba sendo levada ao seu limite, físico e/ou emocional, sentindo-se extremamente cansada, desmotivada e esgotada.

Os sintomas mais comuns da Síndrome de Burnout são: distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor, falhas de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão.

Se você notou que tem alguns dos sintomas listados, o melhor a fazer é procurar uma consulta com um Psicólogo ou Psiquiatra, que lhe ajudará a identificar se você tem ou não tal condição.

A prevenção se dá por meio de práticas simples e até mesmo prazerosas, que acabam não exigindo tanto. Exercícios físicos e meditativos, alimentação correta, momentos de lazer, menos auto cobranças, reorganização de rotinas, entre outras.

Cuidado: amar seu trabalho não pode significar esgotar-se por ele! Aprenda a colocar limites saudáveis entre você e seu trabalho!

Você é seu maior patrimônio... Cuide-se!!!

01/09/2025

Setembro inicia hoje e com ele vem muitas reflexões sobre a Valorização da Vida!

Sabe aqueles momentos em que tudo parece desabar, quando a tristeza, a falta de energia, o desespero, o choro, o medo, e a desesperança batem na sua porta? Isto pode significar que você esteja passando por sofrimento psíquico e, por vergonha, falta de compreensão de si, ou pelo julgamento alheio, você vai se isolando e sofrendo ainda mais.

Pois é... A vida em si é feita de momentos. Alguns passam mais depressa e outros parecem demorar muito pra passar. Alguns doem e nos deixam cicatrizes.

Em alguns momentos somos visitados pelo sofrimento e não conseguimos enxergar a saída. É como se as portas estivessem fechadas.

Mas tudo isso passa. Por isso, não podemos estacionar na dor, pois ela serve para ser lição e não moradia.

Pedir ajuda é muito importante. Procure ajuda! É como quando éramos crianças e tínhamos medo do escuro e chamávamos alguém. Em alguns momentos, sentimos como se o escuro voltasse a nos assombrar... Peça ajuda! Os profissionais da saúde mental são aliados muito importantes nestas situações.

É preciso refletir sobre o quanto a vida é preciosa, embora permeada de momentos difíceis.

E assim é viver... Reinventar-se a cada queda, ressignificar cada dificuldade. Aqui no meu perfil, o tema se estende para todos os meses do ano, pois saúde mental é coisa séria! Cuide de você e conte comigo nesta jornada!

Sua vida é seu bem mais precioso! Não se desespere... momentos difíceis as vezes nos visitam e nos fazem sofrer. Mas, com o apoio adequado, tudo isso passa e podemos sair destas situações muito mais fortes!

Seu sofrimento não é frescura e precisa ser acolhido e tratado!

🎗️Setembro Amarelo🎗️
Mês da Valorização da Vida!

💛

31/08/2025

Você já parou para pensar sobre os pensamentos que você tem sobre si mesmo? 🤔 São eles verdadeiros ou apenas uma percepção distorcida? 🤯 A forma como nos vemos pode influenciar nossa autoestima, confiança e até mesmo nossas escolhas

💡É importante questionar esses pensamentos e buscar uma visão mais realista e compassiva de si mesmo. 🤝 Afinal, você é mais do que seus erros e imperfeições.

As vezes, estes pensamentos sobre nós mesmos são negativos: "não sou capaz", "como sou incompetente", "tenho medo", "ninguém gosta de mim", etc. Todavia, os pensamentos também podem ser distorcidos, no sentido de nos percebermos melhores do que realmente somos, dificultando a percepção real daquilo que devemos melhorar.

De qualquer forma, lembre-se:

👉Você é capaz de aprender e crescer.

👉Você tem forças e fraquezas, como qualquer ser humano.

👉Você merece amor e respeito, independentemente de suas falhas.

Comece a se olhar com mais gentileza, realismo e compreensão. 🌱

30/08/2025

Você está pronto para se transformar? 🔥 Descubra quem você é e o que você é capaz de se tornar! 💫

Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para uma jornada de crescimento e desenvolvimento pessoal.

🌱 Mas, você sabia que a psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse processo? Com a ajuda de um profissional, você pode explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões e bloqueios que o impedem de alcançar seu potencial.

💡 A psicoterapia pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e suas necessidades, desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade, melhorar suas relações pessoais e profissionais, bem como, aumentar sua autoconfiança e autoestima.

Invista em você e veja como é incrível se tornar uma versão melhor de si mesmo! 💪

27/08/2025

Neste dia 27 de agosto celebramos o Dia do Psicólogo, data que marca a regulamentação dessa profissão tão essencial para o cuidado da saúde mental no Brasil, desde 1962. 🌱

Ser psicóloga vai muito além de compreender teorias ou aplicar técnicas. É estar presente com verdade, acolher sem julgamentos, escutar com o coração e sustentar espaços de transformação. É confiar no processo, mesmo quando tudo parece nebuloso, e ser uma presença firme quando o outro se sente à deriva.

✨ Aos meus pacientes, meu carinho e gratidão: vocês me ensinam diariamente sobre coragem, resiliência e humanidade.

✨ Aos colegas de profissão, meu reconhecimento e admiração: sigamos firmes na construção de um mundo onde falar sobre emoções seja um ato de liberdade e cuidado.

Seguimos juntos, com ética, amor e propósito. 💛

26/08/2025

Você está preso na roda-viva do dia a dia? 🤯 Aprenda a respirar fundo e diferenciar o que é URGENTE do que é IMPORTANTE!

Aprender a diferenciar entre um e outro é fundamental para gerenciar o tempo e a energia de forma eficaz.

Aquilo que é urgente refere-se a tarefas que exigem atenção imediata e têm prazos apertados. Responder a e-mails urgentes, resolver problemas técnicos, atender a emergências são exemplos de situações urgentes que demandam atenção imediata.

Aquilo que é importante, por sua vez, refere-se às tarefas que têm impacto significativo a longo prazo e contribuem para os objetivos e valores pessoais. Planejar metas pessoais, desenvolver habilidades, cultivar relacionamentos são coisas consideradas importantes e devem nortear decisões que impactam a longo prazo.

O problema é que muitas vezes nos deixamos levar pelas urgências e esquecemos das coisas importantes. Isso pode levar ao estresse, esgotamento e sensação de estar "apagando incêndios" em vez de trabalhar em direção aos nossos objetivos. E isso cansa, gera esgotamento!

Para equilibrar o urgente e o importante, é essencial planejar, estabelecer metas e prazos para as tarefas importantes, gerenciar o tempo para as tarefas importantes e evitar a procrastinação, delegar tarefas urgentes que não são importantes para liberar tempo para as coisas importantes, cuidar de si priorizando o autocuidado e a saúde mental para lidar com as demandas urgentes e importantes.

Ao entender a diferença entre o urgente e o importante, você pode começar a gerenciar seu tempo e energia de forma mais eficaz, reduzir o estresse e alcançar seus objetivos!

💡 Priorize sua saúde mental e encontre equilíbrio! 🙏

23/08/2025

Você já passou por situações em que sua mente está repleta de pensamentos e preocupações incessantes, os problemas parecem sempre maiores do que realmente são, onde parece sempre que vai dar tudo errado?

Esta situação é chamada de "overthinking" (ou pensar em excesso). Ao invés de auxiliar para que o indivíduo possa agir e produzir algo, gera ansiedade, aflição ou medo paralisante, com foco no futuro e em coisas que não são possíveis de serem controladas.

É claro que pensar é fundamental, mas quando o excesso de pensamentos toma conta de você, é como se o caos estivesse se instalado na sua mente.

Primeiro é preciso identificar em si este padrão de pensamento. Depois, buscar direcionar estes pensamentos para o momento presente e dimencioná-los com o exato tamanho que possuem, sem aumentá-los.

A psicoterapia pode ajudá-lo a identificar a origem dos pensamentos excessivos e construir estratégias mentais para lidar melhor com eles.

Não seja escravo de pensamentos catastróficos! Com autoconhecimento você pode transformar sua mente em um local mais tranquilo e agradável de se estar!

22/08/2025

Tem dias em que nossa "bateria" simplesmente acaba! Pode-se comparar exaustão emocional a uma bateria descarregada de celular: apessoa sente uma fadiga extrema, como se sua reserva de energia tivesse se esvaído.

Se tudo parece uma luta, repleta de dificuldades, isso pode indicar que um de seus "tanques de combustível" está em um nível baixo. Esta falta de energia, quando refere-se ao trabalho esgotante, também é conhecida como Síndrome de Burnout, que é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes. Professores e policiais estão entre as classes mais atingidas.

Agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, apatia são alguns dos sintomas.

Enquanto no cansaço físico dormir bem e descansar um pouco já basta para melhorar, no esgotamento emocional nem sempre uma boa noite de sono é suficiente para reabastecer a "bateria".

O esgotamento emocional pode causar muito sofrimento. Não hesite em procurar ajuda profissional. A saúde mental é tão importante quanto a física!

Conte comigo!

Claudia Curioletti

13/09/2025

12/09/2025

09/09/2025

06/09/2025

05/09/2025

01/09/2025

31/08/2025

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