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Claudia Curioletti, Rua Pref. Domingos Machado de Lima, 755, Centro, Concórdia (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Pref. Domingos Machado De Lima, 755, Centro

08/02/2025

É comum sentir desânimo em alguns momentos da vida: um projeto que não saiu como gostaríamos, uma decepção ou frustração, algum conflito... Os motivos para sentir desânimo são inúmeros. Mas quando o desânimo deixa de ser normal?

O desânimo constante pode indicar sintomas de várias condições psicológicas e físicas. Pode ser uma reação natural a situações difíceis, mas pode também ser um sinal de depressão ou outras doenças que precisam ser avaliadas por um profissional da saúde.

Desta forma, é importante observar alguns sinais: falta de motivação e de energia, tristeza constante, desinteresse pela vida, dificuldades para dormir, aumento ou perda de peso, irritabilidade, vontade de se isolar, fadiga muscular.

Se o desânimo for um sintoma de depressão, é importante procurar ajuda profissional. Buscar psicoterapia, fazer atividade física regular, estabelecer metas mínimas, identif**ar e valorizar suas conquistas, ler sobre desenvolvimento pessoal, entre outras práticas, podem auxiliar na melhora do desânimo e apatia frente à vida.

Não permita que o desânimo apague o seu brilho de viver! Faça psicoterapia!

30/01/2025

Quantas vezes somos os nossos piores críticos, nos exigindo perfeição e nos cobrando resultados de forma dura e implacável, sendo excessivamente críticos conosco quando falhamos. Mas com os outros que cometem as mesmas falhas, somos compreensivos e gentis!

Em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) chamamos isso de Duplo Padrão: em situações idênticas , você tem um julgamento mais flexível com os outros e super rígido consigo.

O duplo padrão remete, muitas vezes, uma forma disfuncional de lidar com o fracasso ou a rejeição.

Estamos em uma jornada de aprendizado e crescimento, em que iremos acertar e errar. Errar faz parte do processo de aprendizado!

A TCC oferece técnicas que visam desafiar e reformular crenças negativas. Para isso, o paciente é convidado a se tratar com a mesma gentileza e compreensão que ofereceria a um amigo. Isso melhora, e muito, nossa autoestima.

Trabalhamos isso em psicoterapia! Permita-se!

29/01/2025

Embora a tristeza seja uma emoção natural, a depressão é uma condição mais complexa. Diferenças importantes a serem consideradas:

👉Duração e Intensidade: A tristeza geralmente é passageira e atrelada a um acontecimento doloroso, enquanto a depressão persiste por longos períodos e afeta signif**ativamente a vida diária.

👉Causas Conhecidas X Desconhecidas: A tristeza muitas vezes tem uma causa específ**a, como uma perda. A depressão pode surgir sem motivo aparente.

👉Funcionamento Diário: A tristeza pode impactar temporariamente o funcionamento, mas a depressão interfere consistentemente nas atividades diárias e no bem-estar.

👉Sintomas Físicos e Mentais: A depressão está associada a uma variedade de sintomas físicos e mentais persistentes, incluindo alterações no sono, apetite e pensamentos negativos.

👉Resposta a Atividades Positivas: A tristeza pode ser aliviada por atividades positivas. A depressão muitas vezes persiste, independentemente de experiências positivas.

É essencial buscar apoio profissional ao suspeitar de depressão, onde tratamentos combinados entre psicólogo e psiquiatra podem ser necessários. A compreensão e empatia são cruciais para ajudar aqueles que enfrentam desafios emocionais.

Não julgue uma dor que você não está sentindo!

25/01/2025

Abuso físico, sexual ou emocional, negligência, bullying, perda de um ente querido, traição, divórcio, acidentes, assaltos... inúmeras são as possibilidades de traumas.

Os traumas podem fazer parte da nossa vida, de uma forma ou de outra, mas não precisam definir quem você é.

Superar um trauma não é uma tarefa fácil, mas é possível fazê-lo. Superar não signif**a esquecer, mas aprender a viver de forma que aquilo que aconteceu não te limite mais. Esta se torna uma grande oportunidade de transformação pessoal.

O início da superação se dá pelo reconhecimento do trauma e acolhimento da dor. Buscar apoio com pessoas de confiança e priorizar o autocuidado, respeitando seus limites, ajudam a fortalecer sua base emocional.

A superação não é imediata, por isso, viva o processo no seu ritmo.

Mas sobretudo, FAÇA PSICOTERAPIA, pois ela oferece um espaço seguro e qualif**ado para trabalhar seus traumas e ressignif**ar suas dores.

Você não pode modif**ar o que aconteceu, mas tenha coragem para fazer as mudanças internas, necessárias para sua transformação!

Os traumas podem fazer parte do seu passado, mas não devem controlar seu presente e seu futuro!Liberte-se!

**ar

23/01/2025

A tecnologia é um tema relativamente novo, mas precisamos estar atentos. Tudo que for em excesso pode ser prejudicial. A dependência tecnológica em crianças pode prejudicar o desenvolvimento cognitivo e emocional, além de causar problemas de saúde mental.

Alguns sinais de dependência tecnológica em crianças são:

👉Dificuldade em se desconectar dos dispositivos.
👉Irritabilidade ou agressividade quando impedidos de utilizá-los.
👉Ansiedade extrema para reconectar-se.
👉Isolamento social.
👉Queda no desempenho escolar.
👉Mudanças de humor.
👉Negligência de responsabilidades.
👉Dores de cabeça e problemas de visão.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que crianças de 2 a 5 anos não passem mais de uma hora por dia expostas a telas. Para bebês com menos de 18 meses, o acesso a dispositivos eletrônicos deve ser evitado.

É importante que os responsáveis leiam os termos de uso das plataformas online e verifiquem se os conteúdos são adequados para a idade da criança.

Lembre-se: quanto mais o seu filho passa nas telas, menos ele desejará interagir fora delas! Monitore e limite o tempo de uso, pois eles ainda não possuem a maturidade para a autogestão!

Cuide de seu filho!

22/01/2025

É compreensível que você esteja se sentindo sobrecarregado por muitos pensamentos, pois é normal ter a mente agitada às vezes. Mas se isso estiver te incomodando, podemos trabalhar juntos para encontrar algumas soluções.

Que tal começarmos por aqui?

👉Identifique os pensamentos: Quais são os principais pensamentos que te preocupam ou agitam?
👉Avalie a importância: Todos os pensamentos são igualmente importantes? Alguns podem ser mais relevantes do que outros.
👉Organize seus pensamentos: Tente colocar seus pensamentos em ordem, talvez em uma lista ou mapa mental.
👉Priorize: Quais pensamentos precisam de sua atenção imediata? Quais podem esperar?

Algumas dicas extras:
👉Pratique a meditação: A meditação pode ajudar a acalmar a mente e trazer mais clareza.
👉Faça exercícios físicos: A atividade física libera endorfina, que ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor.
👉Converse com alguém: Compartilhar seus pensamentos com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental pode ser muito útil.
👉Estabeleça uma rotina: Uma rotina consistente pode trazer mais calma e organização para sua vida.

Lembre-se: Você não está sozinho nessa! Muitas pessoas lidam com essa sensação de ter muitos pensamentos. O importante é buscar ajuda e encontrar estratégias que funcionem para você!

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18/01/2025

É intrigante o quanto nos apavoramos por problemas que pareciam enormes e, passada a situação crítica, percebemos que nem eram tão grandes assim.

A visão de mundo e a forma como reagimos aos problemas são influenciadas por valores e crenças individuais e universais. Uma perspectiva pessimista e catastróf**a pode estar associada à forma como se relata um problema e como cada um o experimenta.

Como enxergamos o mundo e reagimos a tudo tem correlação com os valores e crenças que internalizamos ao londo da vida.

Uma perspectiva pessimista e catastróf**a é uma experiência completamente individual. O problema que parece dificílimo para você, pode ser de fácil resolução para outra pessoa, e vice-versa.

A ansiedade também pode alterar a percepção da realidade, pois muda o foco de atenção durante o dia. Isso torna a percepção mais ou menos catastróf**a, dependendo de cada um.

A catastrofização de pensamento é uma distorção cognitiva descrita na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) como uma prática comum de pessoas ansiosas, que imaginam que o pior acontecerá em situações corriqueiras ou desconhecidas. Esse hábito mental pode causar sofrimento emocional, ansiedade e até depressão.

A TCC é uma abordagem que estuda a relação entre comportamentos, emoções e pensamentos. As distorções cognitivas são padrões de pensamentos que podem ser identif**ados e trabalhados.

Não se permita mais tropeçar em pedrinhas achando que são montanhas a atrapalhar sua vida! Faça psicoterapia e se reconcilie com seus pensamentos!

16/01/2025

Sabe aqueles pensamentos rápidos e involuntários que surgem na mente sem controle? Em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) são chamados de pensamentos automáticos! Podem ser frases ou imagens que aparecem em situações do dia a dia, ou quando se reflete sobre o passado ou futuro.

"Não sei fazer nada direito"
"Ela vai me criticar"
"Provavelmente vai ser uma perda de tempo se eu for"
"Meu chefe não me cumprimentou hoje. Com certeza vai me demitir!"

Pensamentos automáticos podem ser distorcidos e disfuncionais, e podem levar a emoções, comportamentos ou reações fisiológicas também disfuncionais, trazendo sofrimento. Por exemplo, uma pessoa pode f**ar muito ansiosa ou com muita raiva, mais do que a situação em si precisaria.

Alem disso, contribuem para o desenvolvimento de problemas de comportamento, depressão e transtorno obsessivo compulsivo.

Para lidar com os pensamentos automáticos, pode-se: identif**ar e avaliar a veracidade dos pensamentos, questionar os pensamentos automáticos, ocupar-se com algo que gosta. E o principal: fazer psicoterapia para desenvolver estratégias para identif**ar e lidar com os pensamentos automáticos.

E você, sofre com seus pensamentos? Busque ajuda profissional qualif**ada! Conte comigo neste processo!

15/01/2025

Você já se pegou com medo de alcançar o que deseja? Parece estranho, mas a ansiedade muitas vezes nos faz temer o sucesso. É como se, ao ver a possibilidade de conquistar algo positivo, surgisse uma insegurança sobre o que vem depois, sobre a responsabilidade ou até sobre o desconhecido.

Esse medo de as coisas darem certo pode ser paralisante e te impedir de viver plenamente. Tememos o desconhecido, mesmo quando tende a ser algo positivo. Isso talvez explique o porquê permanecemos em empregos insatisfatórios, relacionamentos difíceis ou condições limitantes.

Para crescer precisamos ter coragem de mudar. Não faremos isso sem agir ou pensar diferente... é isso pode ser assustador!

Vamos pensar sobre isso e entender como a psicoterapia pode ajudar a transformar essa relação com as vitórias que a vida nos propõe?

Conte comigo! Inicie 2025 se propondo a enfrentar seus obstáculos internos!

05/01/2025

Já estamos em janeiro de 2025, não é mesmo? Agora deixa eu te contar uma coisa: não é a virada do ano que nos muda, somos nós que precisamos mudar a cada dia para que o nosso ano mude.

Pare de esperar a data certa, o momento ideal, a situação perfeita ou a pessoa idealizada para iniciar a transformação da sua vida. Comece AGORA!

Só dispomos, de fato, do momento presente, das atitudes imediatas. Logicamente, planejar nossas ações e decisões futuras é fundamental. Mas só esperar não basta! É preciso agir!

Enquanto você continuar apontando as desculpas e os culpados por suas impossibilidades, deixa de focar para as possibilidades que estão disponíveis.

Comece este ano tomando decisões e realizando mudanças necessárias para seu crescimento! Vamos lá! Mude seus hábitos, opte por se cuidar fisicamente e emocionalmente, tire os bons projetos do papel.

A construção da vida dos seus sonhos inicia nas suas atitudes de agora! Se precisar de ajuda neste processo, lembre-se que a psicoterapia pode ser uma importante ferramenta! Conte comigo!

31/12/2024

Que 2025 seja a VIRADA de vida que você deseja!
Feliz ano novo!

Final de ano é tempo de festa e celebração, mas também de reflexão, de análise e de recomeços. Para trás f**a um ano que agora acaba, e dele devemos guardar o bom e aprender com o "menos bom".

Do sofrimento e das lágrimas guardemos apenas a certeza de que a elas sobrevivemos. Dos erros guardemos a aprendizagem; e das dificuldades guardemos o momento da superação.

Devemos sentir alegria e gratidão por mais um ano vivido, e apesar de tudo que tenha acontecido, o importante é que chegamos até aqui. E hoje somos mais experientes, mais fortes e mais sábios.

Agora é tempo de encher o coração de otimismo, esperança e sonhos, é tempo de recomeçar e renovar, pois um novo ano vai começar e devemos vivê-lo e aproveitá-lo ao máximo, nos transformando internamente para que a grande "VIRADA" realmente aconteça. Teremos trabalho com esta transformação? Sem dúvida! Mas vale a pena!

Desejos de um feliz e próspero Ano Novo!

#2025

28/12/2024

Estamos nos últimos dias do ano e é natural que, embora envolvidos nas festividades do período, estejamos com nossas emoções mais aflorada, não é mesmo?

No "balanço de fim de ano" não é realizado somente pelas empresas... todos nós acabamos refletindo sobre nossas experiências no ano que finda, nossas conquistas, mudanças, aprendizados, renovações, dificuldades e desafios, superações. Podemos sentir orgulho pelo que vivenciamos ou certa decepção pelos planos frustrados ou não realizados.

Nesta época, muitos se propõe a cuidar mais de si, da sua saúde emocional. É um bom momento para pactuar consigo a decisão de fazer psicoterapia e se conhecer melhor e redesenhar caminhos, por exemplo. Mas qualquer hora é certa para dar este passo.

Desejo que você finalize o ano revendo seus planos, avaliando suas emoções e se abrindo para novos sentimentos e percepções, mais engajados com a pessoa que você quer se tornar.

Treine esse olhar! Olhe para o que realmente importa! Desejo que seu Balanço de Fim de Ano seja sempre com saldo positivo, pois no campo da vida, tudo é aprendizado! Portanto, que o final de ano seja, sobretudo, um final feliz!

Claudia Curioletti

08/02/2025

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