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Psicóloga Pâmella Mara Melz

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Brasil
Concórdia, SC
Psicóloga Pâmella Mara Melz

Pâmella Mara Melz- Psicóloga
CRP 12/17006
(49) 9 99651407
Atendimento infantil-adolescente-adulto

06/01/2024

Horários disponíveis para professores dias 08 09 e 10 de Janeiro no período da tarde.

Agende sua avaliação ☺️

Link para agendar a avaliação https://wa.me/5549999651407

24/07/2023

Buscar tudo aquilo que te faz bem, evita o tempo que você perde tentando preencher a sua vida com coisas e pessoas irrisórias.

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CRP 12/17006

Atendimento Clínico Particular/SEMAS/BRF

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17/07/2023

Dica do dia!

Sinta o vibrar de tuas emoções e faça o amor que há em você transbordar. Ame a pessoa que existe em você e deixe o teu carinho outras pessoas alcançar!

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CRP 12/17006

Atendimento clínico particular
Convênio com BRF SEMAS

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04/07/2023

A depressão é um distúrbio de saúde mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza😢 e perda de interesse em atividades que uma pessoa gostava.

⚠️ Pessoas com depressão também podem apresentar sintomas como fadiga, distúrbios do sono, alterações no apetite e dificuldade de concentração.

A depressão pode tornar difícil para uma pessoa funcionar em sua vida cotidiana.

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26/06/2023

Priorizar a saúde mental é uma das formas de autocuidado, resgatar amor próprio, juntamente com a autoestima, além de trabalhar o autoconhecimento, onde começa a priorizar o que te faz bem, mal, filtrar conteúdos negativos, que podem acionar gatilhos para ansiedade, estresse.

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Atendimento Clínico Particular/SEMAS/BRF

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23/06/2023

Se ouvir música🎶 já é parte da sua rotina, é possível encontrar nela um mecanismo para equilibrar mudanças de humor.

Por conta das características rítmicas e repetitivas, a música age no neocórtex, uma região do cérebro onde estão as áreas mais desenvolvidas do córtex, acalmando e reduzindo a impulsividade.

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16/06/2023

Reflexão importante!!

⁠Você é um produto do seu meio

Portanto, escolha o meio que melhor desenvolverá você em direção ao seu objetivo.

Analise sua vida em termos do meio.

As coisas ao seu redor estão ajudando você a alcançar o sucesso – ou estão te impedindo de chegar lá?

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14/06/2023

Reflexão do dia!

Amar e ser amado gera uma série de hormônios importantes à sensação de felicidade, entre eles a endorfina.

💑Que, além de proporcionar alegria, fortalece o sistema imunológico e auxilia na manutenção do equilíbrio do organismo, melhorando a saúde.

Enfim, amar favorece a vitalidade.

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13/06/2023

Foque no autoconhecimento.

Seja mais realista em relação às suas expectativas.

Não busque pela perfeição.

Nunca comparar-se com outros.

Faça uma pausa diária para apreciar suas qualidades.

Se exercite pelo menos uma vez por semana.

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07/06/2023

💁🏻‍♀️Frase do dia!

Essa frase é um estímulo e tanto a ser lembrado toda vez que formos começar uma mudança, da mais simples à mais complexa.

Pode ser trocar de emprego, fazer novas amizades, morar fora ou mudar radicalmente de vida. Seja lá qual for seu desejo, lembre-se: para o sonho ser concretizado é indispensável dar o primeiro passo.

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Atendimento Clínico Particular SEMAS BRF

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05/06/2023

Confira 10 passos que te ajudam a ter uma vida mais feliz:

🏃Praticar um exercício físico. ...
☕Tomar café da manhã ...
🙏Agradecer. ...
💁🏻‍♀️Defender seus pontos de vista. ...
📍Gastar dinheiro com experiências e não com coisas. ...
☺️Não adiar as coisas. ...
🤳Guardar boas memórias. ...
😃Sorrir e ser amável.

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03/06/2023

Pare de se esconder em sua zona de conforto. Se não se sentir confortável com a pessoa que é, você investirá sua energia em coisas que não quer fazer e que o deixarão infeliz.

Para viver plenamente, é preciso sentir-se confiante e de acordo com a pessoa que você é e quanto ao que realmente importa em sua vida.

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