Nutricionista Renata Ribeiro

15/10/2016

👓🎓📚🎉🎉🎊🎊🎈
Linda e árdua profissão!
Parabéns à eles!!

14/10/2016

Vamos evitar!!🍦🍭✌👇

14/10/2016

Fiquem atentos pais!!

🐻🍓🌱🍃

Veja aqui a Grande Reportagem Interativa da SIC, com a participação da pediatra Júlia Galhardo, responsável pela consulta de obesidade no Hospital de Dona Estefânia, em Lisboa, e que usa palavras fortes para se referir ao abuso do açúcar em idades precoces: "maus tratos"

30/09/2016

Congresso Brasileiro e Simpósio Internacional Nutrologia Pediátrica

23/09/2016

O Portal da Asbran está sempre com novidades para melhor atender você. Aqui você vai encontrar muita informação, acessar publicações, resgatar a memória e conferir o calendário de eventos.

22/09/2016

Provando mais uma vez suas propriedades benéficas ✔🔊

É a 1ª pesquisa que descobriu um poder antioxidante na semente e no óleo. Chia já era conhecida por ser nutritiva, mas efeitos no corpo são novidade.

22/09/2016

Quem resiste a uma delícia geladinha no meio da tarde, como um smoothie de futas vermelhas antioxidante? Ingredientes: 1 pote de iogurte Grego de frutas vermelhas + 1 banana pequena congelada + 5 morangoS frescos + 1/2 colher (sopa) de aveia + 1/2 xícara (chá) de água gelada. Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende: 1 porção

22/09/2016

Hora do almoço, hora de receitinha de QUIBE DE QUINOA! Vamos aprender? Ingredientes: 2 xícaras (chá) de carne moída + 2 xícaras (chá) de quinoa já cozida + 1 ovo + ½ cebola picada + Suco de 1 limão + 2 colheres (sopa) de azeite + Hortelã, canela em pó, noz-moscada ralada, pimenta Síria e sal marinho a gosto. Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma vasilha. Misture bem. Unte uma assadeira com azeite ou óleo de coco e disponha a carne com os temperos, apertando até preencher toda a forma. Cubra com papel alumínio e leve ao forno para assar por 40 minutos. Depois desse tempo, retire o papel e deixe mais 10 minutos para dourar. Obs.: 1/2 xícara de quinoa crua rende 2 xícaras de quinoa cozida, a quantidade ideal para essa receita

21/09/2016

Manga🔸mamão 🔸laranja🔸chia🔸➡🔸óleo de coco
Muitos de vcs ja devem ter visto alguns profissionais da área postarem que estão acrescentando no seu dia a dia o óleo de coco. Vamos falar um pouquinho sobre...
O óleo de coco faz parte das gorduras compostas por triglicerídeos de cadeia média (TCM) , sendo que são melhores absorvidas pelo organismo, rapidamente convertidas em energia, o que faz com que não se acumule na forma de gordura.
O ácido láurico que é uma forma de TCM ajuda a acelerar o metabolismo basal, fazendo com que aumente a perda de gordura corporal e consequentemente auxiliando o emagrecimento. O TCM tb ajuda no aumento do volume da massa magra.O ácido láurico presente no óleo de coco ajuda a manter a integridade do sistema imunológico, pois contém propriedades contra fungos vírus e bactérias. Qdo usamos o óleo de coco (TCM) antes do treino, aumentamos mto a oxidação das gorduras e energia durante o treino. Sua dose usual depende do tipo e intensidade da atividade física. O seu uso nas diversas preparações deve ser orientado por um profissional nutricionista.

19/09/2016

Atenção!

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17/09/2016

omelete: ovo+queijo+rúcula + couve + orégano e sal rosa. Acompanha: quiabo refogado + suco verde 🍍🍴Simples mas com muitos nutrientes 🍃

01/09/2016