Espaço Viver

28/07/2025

18/07/2025

🧸 A Importância do Brincar
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Brincar não é apenas passatempo — é uma necessidade essencial para o desenvolvimento saudável da criança.
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É no br**car que a criança explora o mundo, expressa emoções, aprende a se relacionar, desenvolve habilidades cognitivas e fortalece sua imaginação.
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🧠 Quando br**ca, ela pensa, cria, testa hipóteses e resolve problemas.
❤️ Quando br**ca com outras crianças, aprende a negociar, respeitar regras e lidar com frustrações.
🌱 Quando se movimenta nas br**cadeiras, desenvolve seu corpo, seu equilíbrio e sua saúde emocional.
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✨ O br**car é o trabalho da infância.
Por isso, valorize e incentive esse momento!
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📌 Dê tempo, espaço e atenção para que a criança brinque livremente.
Você estará promovendo saúde, vínculo e aprendizado.
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Salve este post para lembrar disso sempre 💛
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16/07/2025

🧠✨ "Fazer terapia não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem e amor-próprio."

🔸 A vida pode ser intensa. Em meio à rotina, às cobranças e às emoções, nem sempre conseguimos dar conta de tudo sozinhos.
🔸 A terapia é um espaço seguro para se ouvir, se entender e se cuidar.
🔸 É um caminho para fortalecer sua saúde mental, melhorar suas relações e se reconectar com quem você é de verdade.

🌱 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
🧘‍♀️ Você não precisa esperar "dar conta" de tudo para pedir ajuda.

📅 Que tal dar esse passo por você?
A terapia pode transformar a forma como você vive, sente e se relaciona.

14/07/2025

Quando você expressa seus limites e opiniões com clareza, se respeita — e isso transforma suas relações.
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🧠 Mas dá pra se posicionar sem ser rude?
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✨ Firmeza + Empatia = Maturidade emocional 🩵
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Dizer o que precisa ser dito, com respeito, é um ato de coragem.
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Fale com o coração, mas não se anule.
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05/07/2025

Mais uma tarde de muitos estudos com os melhores!
Hoje o computador travou, o celular não pegou, mas no final, tudo deu certo!!! 🙌🏼💛🩵📒

05/07/2025

Meu sábado de hoje 📒🩵💛
Confira nos storys!

https://www.instagram.com/stories/espacoviverpsi_/3670107411554297272?utm_source=ig_story_item_share&igsh=bDFrdjZiaGdrZ2Vz

03/07/2025

✨Sobre a Ansiedade: você não está sozinho(a)

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações desafiadoras. Mas quando ela se torna constante, intensa e começa a interferir no seu sono, nas suas decisões ou nas suas relações, é sinal de que precisa de atenção.

Você pode sentir o coração acelerado, pensamentos que não param, medo de que algo ruim aconteça... e isso pode ser exaustivo.

💬 A boa notícia é que existe cuidado possível.
A psicoterapia é um espaço seguro para entender o que está por trás da ansiedade, identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar melhor com ela.

✨ Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Buscar ajuda é um passo de coragem e autocuidado.

30/06/2025

🧠💙 Prevenir o esgotamento emocional é um ato de autocuidado
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Nem sempre conseguimos perceber que estamos passando dos nossos limites… Mas o corpo e a mente dão sinais: cansaço constante, irritabilidade, dificuldade de concentração, sensação de sobrecarga.
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👉 A boa notícia é que é possível agir antes de chegar ao limite.
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✨ Aqui vão algumas atitudes que ajudam na prevenção:
🔹 Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal
🔹 Tenha momentos de descanso e lazer na sua rotina
🔹 Pratique atividades que tragam prazer e relaxamento
🔹 Cultive relações saudáveis e de apoio
🔹 Aprenda a dizer “não” quando necessário
🔹 Busque ajuda profissional quando sentir que não está conseguindo sozinho(a)
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Cuidar da saúde emocional é essencial para viver com mais equilíbrio e bem-estar. Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. 💛
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📌 Salve esse post para lembrar de se cuidar todos os dias.

28/06/2025

A aula dela é sempre excepcional 🤩

28/06/2025

Essa aula foi demais!

21/06/2025

🧠✨ Cuidar da mente é cuidar da vida.

A saúde mental vai muito além de não ter doenças. Ela envolve como nos sentimos, pensamos e lidamos com a vida. Por isso, o cuidado precisa ser integral: corpo, mente, relações e rotina.

💬 Terapia
🥦 Alimentação equilibrada
🧘‍♀️ Práticas de autocuidado
🤝 Conexões saudáveis
😴 Sono de qualidade
🚶‍♂️ Movimento corporal

Tudo isso faz parte de um mesmo caminho: viver com mais presença, equilíbrio e bem-estar.

Que tal começar com um pequeno passo hoje? 💛



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Se quiser, posso adaptar o tom (mais técnico, mais poético ou mais informal) ou fazer uma versão com chamada para ação nos stories.