
30/07/2021
A alimentação tem uma grande influência na nossa energia e para se sentir mais disposto nos dias quentes, é importante escolher bem os seus alimentos!
::Carnes e gorduras levam mais tempo e mais energia para serem digeridas, por isso aumentam a sensação de "peso" no estômago
::Alimentos frescos e naturais têm a digestão mais fácil, além de serem mais saudáveis
::Frutas maduras geladinhas podem ser uma boa escolha para aliviar o calor no lanche da tarde
::Você pode substituir os temperos mais picantes por ervas frescas, como coentro, manjericão e hortelã
É importante também preferir pratos em temperatura ambiente, ou levemente refrigerados, e evitar beber líquidos durante a refeição.