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Dra Priscilla Pereira

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Brasil
Congonhas, MG
Dra Priscilla Pereira

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica

17/06/2025

A capacidade e a necessidade de se refazer a cada percalço...

09/05/2025

Arroz doce sem lácteos 🍚

Ingredientes:
½ xícara de arroz branco
½ xícara de leite de coco
½ xícara de bebida de castanhas ou de amêndoas
½ xícara de creme de castanhas culinário
¼ xícara de açúcar
¼ xícara de coco ralado.

Preparo:
Cozinhe o arroz em água. Quando estiver cozido, acrescente o leite de arroz, a bebida de castanhas e o creme de castanhas. Caramelize o açúcar e acrescente ao arroz. Misture e por último, acrescente o coco ralado.
Sirva quente ou gelado. O acréscimo de canela é opcional.

Essa opção é , , mas não é reduzida em !!!

Nutricionista Priscilla Pereira
Nutrição Eficiente e Consciente

14/04/2025

"Permanecer onde é seguro demais pode custar o que é essencial demais."bernardobender

Não agir, não fazer, não mudar também é escolha e toda escolha traz consequências.

Se você quer resultados diferentes, precisa mudar os , os , as . Vem comigo que eu posso te !

Nutricionista Priscilla Pereira
Nutrição Eficiente e Consciente

02/04/2025

O autismo não vem como um presente, como uma alegria... Muitas das vezes, o diagnóstico "pesa", ass , gera ansi3dade, mas também, costuma trazer alívio e um norte.

Para nós o autismo chegou após algumas suspeitas minhas, de que Paola tinha TDAH. Para nossa surpresa, após avaliações de vários profissionais, Paola foi diagnosticada com TEA nível 1 de suporte e TDAH.
TEA - Transtorno do Espectro Autista.

Foi uma surpresa, mas não uma dec3pção. Eu sempre soube que Paola tinha algo, só não sabia o quê. E saber o que é e poder dar a ela o suporte necessário, me deu alívio. Eu queria muito ser mãe e Deus me deu Paola, perfeita! 🩵

Por causa da Paola eu entrei em uma certificação de Psiquiatria da nutrição, li e continuo lendo muito. E através da Paola, eu também me vi no espectro. Tantas características suprimidas, mascaradas por anos, tantas habilidades adquiridas e tanta d0r abafada, para entrar no padrão.

Agradeço imensamente aos profissionais que foram e continuam sendo essenciais nessa minha descoberta. por ter sido a primeira a me encorajar a fazer avaliação neuropsicológica e por toda partilha e trabalho incrível feito com Paola, além de todo suporte em nível familiar com a orientação de pais. pelas trocas e por me ajudar a enxergar um lado meu que estava "escondido". e pela bondade, atenção e cuidado ao lerem criteriosamente minha avaliação.

Meu diagnóstico ainda não está fechado.
Foram anos e anos de "masking", o que faz parecer que eu "não tenho cara de autista". Um casamento de mais de 10 anos, uma carreira de mais de 10 anos, destaques, notas ótimas, facilidade em ensinar e partilhar informações...

Eu fiz curso de atendimento, de oratória, poli e treinei meu comportamento. E "de quebra", eu tenho altas habilidades na parte verbal e memória, o que mascara ainda mais o autismo.
Entretanto, olhando de perto, com olhar "refinado", o autismo está aqui (escondidinho). Fazendo parte do que sou.

E por que me preocupar com isso agora?
Porque eu ainda tenho muita vida pela frente (se Deus me permitir) e me ver por essa ótica, me deu tanta paz, tanta liberdade. (Continua)

30/03/2025

Meus amores 💕

24/03/2025

7 anos da experiência mais transformadora da minha vida...
7 anos de bagagem que faculdade nenhuma me daria.
7 anos de descobertas e principalmente de muito autoconhecimento.
7 anos de muita resiliência e fé.
7 anos de questionamentos e alguns deles ainda sem respostas.
7 anos da linha tênue entre o surt0 e o autocontrole.
7 anos de um amor sem medidas. Do mais avassalador e também mais desafiador. Do amor combustível, aquele mesmo que me salvou e me salva todos os dias.

Feliz aniversário "ma petit".

"Se te ensinar a viver, me ensine a rezar...
Então sentirei que a aventura que possuo não tem metáfora. Minha flor🌷Lágrimas jorram dos olhos, o que sinto por você, é um imenso protesto, da eternidade. Minha vida, meu amor, te abençoe. E dê-lhe paz. Fleur de ma vie..."

07/03/2025

Uma receitinha saborosa e refrescante com apenas 3 ingredientes:

Manga madura congelada 🥭
Limão espremido 🍋‍🟩
Um fio de mel 🍯

Preparo: colocar tudo no processador e b4ter até dar textura.

Nutricionista Priscilla Pereira
Nutrição Eficiente e Consciente

29/01/2025

Inspiração de saladas para vocês. 🥗

E sim, eu amo manga na . Gosto de .

Pratos coloridos, variados, bonitos, despertam mais o nosso interesse. Afinal, "comemos com os olhos."

Inicie suas refeições principais, almoço e jantar, por um prato de salada. Você terá mais saciedade, estará ingerindo uma variedade maior de nutrientes, terá melhora da função intestinal, e pode ser favorável para quem quer emagrecer.

🔺Lembrando que, só o fato de comer salada diariamente não faz ninguém perder .
O irá depender das outras refeições e fator exercício físico.

Nutricionista Priscilla Pereira
Nutrição Eficiente e Consciente

23/01/2025

"O conhecimento torna a alma jovem e diminui a amargura da velhice. Colhe, pois, a sabedoria. Armazena suavidade para o amanhã."

31/12/2024

Último dia de 2024 e o sentimento é de gratidão...

A cada paciente que confiou em mim.

A quem me indicou sem eu nem precisar pedir.

A quem respeitou o preço da consulta, porque entendeu meu valor e o valor do meu atendimento.

A quem deixou um depoimento sincero e me marcou em suas publicações.

A quem virou paciente e, depois, amigo.

A quem se permite ter a vida transformada pela nutrição através do meu trabalho.

A quem confia sua vida, a vida de seus familiares e suas frag1lidades a mim.

A quem me ouve com atenção e admiração.

A todos que passaram pelo meu consultório nesse 2024 e deixaram um pouquinho de si. Vocês são incríveis! ✨

Continuem contando com meu melhor em 2025.

Feliz Ano Novo!

Nutricionista Priscilla Pereira
Nutrição Eficiente e Consciente

24/12/2024

Celebrar o Natal é acreditar na força do amor, na renovação da fé e na esperança por um mundo melhor.

Que o Natal possa nos trazer reflexão sobre o seu verdadeiro significado e agradecimento pela vida, pela famíla, pelos amigos e por tudo aquilo que o dinheiro não compra.

Um feliz e abençoado Natal para você e sua família!

Nutricionista Priscilla Pereira

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Rua Dom Pedro II Dia, 101/Lamartine
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