Dr. Rogério Santos

02/04/2026

31/03/2026

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- Dr. Rogério Luciano dos Santos
- Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho
- CRM-MG 36317

26/03/2026

Muitas lesões iniciam com movimentos realizados de forma errada, desde exercícios físicos até atividades cotidianas.

- Dr. Rogério Luciano dos Santos
- Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho
- CRM-MG 36317

17/03/2026

✔️ Ajuste correto da bicicleta
A altura do banco e a posição do pedal influenciam diretamente na sobrecarga do joelho.
✔️ Respeite seus limites
Aumentar intensidade ou distância de forma gradual ajuda a prevenir lesões.
✔️ Fortalecimento muscular
Músculos fortes, especialmente do quadríceps e glúteos, ajudam a estabilizar o joelho durante a pedalada.
✔️ Aquecimento antes de pedalar
Preparar o corpo antes da atividade reduz o risco de dores e lesões.
✔️ Atenção à dor
Dor no joelho não deve ser ignorada. Se o incômodo persistir, procure avaliação profissional.

- Dr. Rogério Luciano dos Santos
- Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho
- CRM-MG 36317

10/03/2026

A tendinite patelar é uma inflamação no tendão que liga a patela (rótula) à tíbia. Essa estrutura é fundamental para movimentos como correr, saltar e agachar.

Por isso, essa lesão é muito comum em pessoas que praticam esportes com impacto, como corrida, vôlei, basquete e futebol.

Fortalecimento da musculatura e bom alongamento muscular são formas de prevenir essa lesão.

- Dr. Rogério Luciano dos Santos
- Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho
- CRM-MG 36317

03/03/2026

• Fortalecimento muscular
• Controle de peso
• Técnica adequada no esporte
• Evitar aumento brusco de carga
• Avaliação ortopédica preventiva
👉🏻 São medidas preventivas essenciais para manter a saúde dessa articulação.

Agende sua consulta para uma avaliação adequada.
(031)98775-4132 - telefone e whatsapp

- Dr. Rogério Luciano dos Santos
- Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho
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