13/02/2026
Antes da intensidade começar…
A gente prepara o espaço.
Organiza a sala.
Liga os aquecedores.
Separa caneleiras, halteres.
Cada tapetinho encontra o seu lugar.
As alunas vão chegando…
Respiração profunda.
Momento de introspecção.
Presença.
Aquecemos as principais articulações, despertamos o corpo.
E então…
você sabe o que vem depois disso?
Se você já fez Hot Sculpt, você sabe.
Se nunca fez… talvez esteja na hora de descobrir. 🔥