Qual é o horário de funcionamento?

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FisioCon Pilates

Studio de Pilates e Consultório de Fisioterapia.
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31/10/2024

A escolha é sua! Independentemente da forma que você usa a vassoura, com pilates tudo f**a melhor!

Aproveitando o Halloween para te lembrar que você pode viver sem dores, sem limitações, com uma postura elegante, equilibrada e com muito mais qualidade de vida!

Faça pilates e transforme sua vida! Monto um programa de exercícios especialmente pra você! 💜
Corre lá no link da Bio.

01/06/2024

Conheça o Pilates On! Clica aqui👇🏻
https://pilateson.my.canva.site/

01/06/2024

Renovando as energias para começar um Junho incrível!
Depois das últimas 2 semanas tensas, com meu filhote mais novo sofrendo os mal-estares da Dengue, sofrendo com as furadas da internação, enfim posso respirar aliviada com os pulmões cheio de gratidão por tudo ter passado e ele estar bem, em casa, com sua alegria e animação de volta!

É tudo que uma mãe deseja não é mesmo? Aliás como eu desejei que fosse tudo comigo… mas enfim todo desafio transforma!

Agora é reconectar corpo e mente, reequilibrar as forças e focar no bem-estar e qualidade de vida! Que tal começar este mês cuidando de você também? 💜

28/11/2023

Estou te esperando para a primeira turma de pilates on line da FisioCon! Quero que você experimente a transformação do método Pilates na sua vida, então decidi te dar de presente um mês de aulas comigo, ao vivo e o melhor utilizando “aparelhos” que você tem na sua casa!

Gostou? Para fazer parte desta turma e colocar de vez o melhor método para curar e previnir dores na sua vida, basta entrar no grupo lá no link da Bio!

Corre! Venha transformar sua vida de vez! 💜

14/11/2023

Você f**a muito tempo no celular?

A síndrome do "text neck" é um problema cada vez mais comum na era digital, causado pela postura inadequada ao usar dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets. Passar longos períodos com a cabeça inclinada para frente enquanto olhamos para a tela pode resultar em tensão e dor no pescoço.

Mas temos uma solução para você: o Pilates, haha!

Essa prática incrível pode ajudar a aliviar os sintomas e tratar a síndrome do "text neck". Através de exercícios específicos de fortalecimento e alongamento, o Pilates melhora a postura e fortalece os músculos do pescoço e das costas.

Ao praticar Pilates, você aprenderá a ter consciência da sua postura e a corrigir os desequilíbrios musculares causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos.

Os movimentos controlados e a ênfase na estabilidade do tronco ajudam a reduzir a sobrecarga no pescoço e a restaurar a sua saúde postural.

Não ignore as dores no pescoço causadas pela síndrome do "text neck". Cuide de si mesmo e agende uma aula de Pilates conosco para começar a tratar essa condição.
Ah o pilates na sua casa também ajuda a recuperar a postura correta e aliviar o desconforto. Clica no link da bio e garanta sua vaga na próxima turma! 💜

Venha experimentar os benefícios do Pilates e desfrute de um pescoço livre de dor!

09/11/2023

Novidade!!! Maiores informações entre em contato!

01/11/2023

Eu pilateira da Disney prontinha para ensinar exercícios que transformam sua vida e que você pode fazer em casa 💜

Gostou? Eu amei rrss

Aproveita já deixa aqui também uma queixa sua, que parte do seu corpo você tem sentido dores para eu poder elaborar exercícios que possam te ajudar! 💜

11/10/2023

Entre no Canal da Fisiocon no WhatsApp para ter acesso a exercícios que você pode fazer em casa!
Aproveita! Basta clicar no link 💜

09/10/2023

Você sabia que o método Pilates também foi desenvolvido pensando nos homens?

Vamos mergulhar um pouco na história desse incrível método criado por Joseph Pilates!

Joseph Pilates, um homem visionário à frente de seu tempo, desenvolveu o Pilates com a finalidade de reabilitar soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial. Ele percebeu que o equilíbrio entre o corpo e a mente era essencial para a saúde e a qualidade de vida.

Hoje, o Pilates é uma escolha popular para homens que desejam alcançar uma melhor condição física, ganhar força, flexibilidade e equilíbrio. 💪

O Pilates proporciona inúmeros benefícios específicos para o público masculino. Ele ajuda a melhorar a postura, aliviar dores nas costas, aumentar a mobilidade, desenvolver músculos definidos e fortalecer o core, que é o centro do corpo.

Além disso, o método Pilates também auxilia na prevenção de lesões e melhora o desempenho em outras atividades físicas.

🔥 Agende uma aula e experimente os benefícios do Pilates projetados especialmente para homens! 💼

Não perca a oportunidade de transformar seu corpo e mente com o Pilates. Entre em contato conosco para agendar sua aula e conhecer de perto todos os benefícios que essa prática pode oferecer. Clique no link da nossa bio e reserve seu horário agora mesmo! 💜

👉 Viva uma vida mais equilibrada, forte e saudável com o Pilates. Estamos prontos para recebê-lo! 💪✨

28/09/2023

Mitos e Verdades sobre o Método Pilates! Vamos desvendar alguns equívocos e trazer clareza sobre essa prática incrível. Confira:
🔴 Mito: Pilates é apenas para pessoas jovens e flexíveis.
🟢 Verdade: O Pilates é adaptável para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ele pode ser modif**ado para atender às necessidades individuais, seja você um iniciante, idoso, atleta ou alguém em reabilitação.

🔴 Mito: Pilates é apenas um exercício de alongamento.
🟢 Verdade: Embora o Pilates inclua exercícios de alongamento, ele também enfatiza o fortalecimento dos músculos profundos, o equilíbrio, a estabilidade e o controle do corpo. É uma prática completa que abrange força, flexibilidade e consciência corporal.

🔴 Mito: Pilates não queima calorias nem ajuda na perda de peso.
🟢 Verdade: Embora o Pilates não seja um exercício aeróbico de alta intensidade, ele ainda pode ajudar na perda de peso e na queima de calorias. Através dos exercícios de fortalecimento muscular e do aumento do metabolismo basal, o Pilates contribui para o emagrecimento saudável.

🔴 Mito: Pilates é apenas para mulheres. 🟢 Verdade: Embora o Pilates seja frequentemente associado a mulheres, ele é praticado por homens e mulheres de todas as idades. Muitos atletas profissionais e homens em busca de condicionamento físico e fortalecimento muscular adotam o Pilates como parte de sua rotina de treinamento.

Agora que desvendamos esses mitos, você pode aproveitar todos os benefícios do Pilates em sua jornada de condicionamento físico e bem-estar.

Agende já a sua aula conosco e experimente os resultados positivos que o método pode trazer para o seu corpo e mente! 💜

27/09/2023

Você senta com a sua carteira no bolso?

Pode parecer inofensivo, mas esse pequeno hábito pode causar grandes problemas para a sua postura!

Desequilíbrio no Quadril: Sentar com a carteira no bolso traseiro levanta um lado do quadril, forçando-o a f**ar mais alto do que o outro. Isso cria um desequilíbrio, que a coluna tenta compensar.

Torção da Coluna: Para compensar o quadril inclinado, a coluna pode torcer ou inclinar, potencialmente causando dor e desconforto ao longo do tempo.

Pressão nos Músculos e Nervos: O volume da carteira pode pressionar diretamente músculos, nervos e tecidos moles, causando desconforto ou mesmo condições mais graves, como a síndrome do piriforme.

Postura Comprometida: O desequilíbrio contínuo pode levar a problemas posturais crônicos, contribuindo para dores nas costas, pescoço e ombros.

A dica é simples: ao sentar, retire sua carteira do bolso!
Seu corpo, especialmente sua coluna, agradecerá. 🚫💼🪑

Para corrigir os vícios posturais e aprender mais sobre como cuidar da sua coluna, o Pilates está aqui para ajudar!
Clique no link da bio ou envie-nos uma DM para agendar sua aula. 💜

23/09/2023

Tem acordado com o corpo todo dolorido?
😣 Pode ser mais do que apenas um dia agitado ou um treino intenso. O culpado pode estar bem abaixo de você: o seu colchão! 🛌

Por que isso acontece?

1️⃣ Suporte inadequado: Um colchão velho ou de má qualidade não oferece o suporte necessário para a coluna vertebral e articulações.
2️⃣ Pontos de pressão: Colchões muito duros ou muito macios podem criar pontos de pressão em áreas como quadris, ombros e costas.
3️⃣ Desalinhamento: Se você não estiver alinhado corretamente, pode acabar sentindo dor ou desconforto ao acordar.

E onde o Pilates entra nisso? 🧘‍♂️ O método Pilates ajuda a fortalecer a musculatura do core, melhorar a postura e aliviar tensões. Então, enquanto você avalia a necessidade de um novo colchão, o Pilates pode te ajudar a gerenciar e reduzir essas dores matinais.

Se você tem acordado sentindo-se menos do que revigorado, talvez seja hora de reavaliar o seu sono e cuidar do seu corpo.

Quer saber como o Pilates pode ajudar? Clique no link da bio ou envie-nos uma DM

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Conservatória, RJ

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Telefone

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