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vanda.psi

Psicologa/psicanalista -atendimento presencial e online -

08/06/2025

Dia dos namorados chegando...❤️

❤️

26/03/2025

Assisti , e como psicóloga que atende adolescentes, deixo aqui a dica para os pais de meninas e meninos adolescentes. Nos atendimentos, é possível constatar com frequência uma linguagem e comportamentos bem peculiares para esse grupo social, que muitas vezes não são observados pelos pais e tutores.

Assistam e liguem os alertas! A série trata do sujeito adolescente que sofre Bullying na escola, e tem como tema o feminicídio, além disso, estão presentes a masculinidade tóxica, a violência online e o universo dos incels. Tantos temas a ser abordado, mas vou falar um pouco sobre a cultura Incel.

Você já ouviu falar sobre os incels?

O termo vem de "involuntary celibate" (celibatário involuntário) e se refere a uma comunidade online formada, em sua maioria, por homens que acreditam que são rejeitados romanticamente e culpam as mulheres por isso.Em alguns espaços, essa frustração se transforma em discurso de ódio e até incentivo à violência.

⚠️ Não é só "falta de sorte no amor", mas uma visão de mundo distorcida que pode levar a consequências séria.Na série o próprio Jamie explica sobre esse tema, abordando a "regra do 80/20", que se baseia na crença de que 80% das mulheres se sentem atraídas por apenas 20% dos homens — deixando os demais sem chance" no caso, ele por ser "feio" fazia parte do 20 % que não teria chance com as mulheres.

SINAIS DE ALERTA
🔴 Mudança no comportamento (isolamento, agressividade ou desvalorização de si mesmo)

🔴 Expressões de ódio contra mulheres ou ideias machistas extremas

🔴 Consumo excessivo de conteúdos misóginos na internet

💡 O que os pais podem fazer?

✔️ Buscar ajuda profissional
✔️ Fiquem atentos ao que seus filhos assistem e discutem online
✔️ Conversem sobre relacionamentos saudáveis e respeito
✔️ Criem um ambiente seguro para que possam expressar emoções sem medo

Educação emocional e diálogo aberto são essenciais para evitar que jovens sejam atraídos por essas comunidades.

Vamos juntos?

05/12/2024

Nem conselheiros e nem doutores, quando o amor quebra é impossível fazer remendo e na maioria das vezes o remédio é o divórcio.
Não há panacéia que cure uma ferida de amor! " Faço aqui uma referência a complexidade das feridas emocionais causadas pelo fim ou pela deterioração de um relacionamento amoroso. Diferente de problemas físicos, como um resfriado que pode ser tratado com um remédio específico, o amor quebrado não tem uma solução única ou instantânea.

Amar envolve vulnerabilidade, entrega e construção de laços que, quando rompidos, deixam marcas profundas. O processo de cura de um coração partido não é linear e depende de fatores como o tempo, o autoconhecimento e a capacidade de ressignif**ar a experiência.

A psicoterapias te dará ferramentas para lidar com a dor do fim, facilitando o processo de entender e aceitar a dor, dar-se permissão para senti-la, e, aos poucos, reconstruir-se. Mais que buscar uma "cura", o importante é transformar o que foi vivido em aprendizado e força para seguir em frente, respeitando o próprio tempo e as próprias emoções.

02/12/2024

Cura Silenciosa
O perdão não é fraqueza,
é força que liberta o peito.
É sopro leve na alma pesada,
um ato de amor imperfeito.

Carregar rancor é veneno,
dissolve em si a alegria.
Mas soltar a dor no vento
é renascer a cada dia.

Perdoar não apaga a ferida,
mas dá novo rumo à vida.

17/11/2024

Como você se sente ao ser elogiada?

Na maioria das vezes somos preparados, física e emocionalmente, para reagir a situações adversas, como um ataque, os elogios nos desarmam de uma maneira peculiar. Eles ultrapassam nossas defesas, tocam nossa vaidade e nos fazem abaixar a guarda. Um ataque ativa nosso instinto de proteção, mas um elogio atinge diretamente nossas emoções mais sutis, despertando uma vulnerabilidade que, em vez de nos proteger, nos expõe à necessidade de aceitação e conexão.

Como está sua autoestima?

16/11/2024

Às vezes a gente precisa de um tempinho para cuidar da nossa mente e do nosso corpo.

24/10/2024

E isso não é sobre relacionamento amoroso!

Vamos falar sobre aquelas metas que todo final de ano escrevemos, falamos, mas que não são realizadas e vai passando o tempo e nada sai do papel. Então, f**a a pergunta: Procrastinação ou Falta de Conexão? ✨

Às vezes, não é procrastinação… É falta de amor no que você faz. já parou para pensar sobre isso?

Se você sente que está sempre adiando tarefas ou projetos, talvez seja hora de se perguntar: Isso realmente me inspira? A falta de conexão emocional com aquilo que fazemos pode ser a verdadeira causa da procrastinação. Quando não há paixão, é difícil manter o foco e o entusiasmo e as coisas acabam morrendo pelo meio do caminho.

De novo vamos explorar outra pergunta: Eu realmente amo isso?

Se a resposta for "não", talvez seja o momento de repensar suas prioridades e buscar algo que faça seu coração vibrar.

21/10/2024

Sabe quando nossos planos vão f**ando difícil pelo meio do caminho e o que mais vem a nossa cabeça é desistir , porque nós sentimos fracassados e todas as tentativas de seguir em frente resulta em falha, mas, te digo, você não precisa desistir quando seu plano começar a falhar. As vezes será necessário ajustar o percurso, reavaliar nossas estratégias, e seguir em frente. Deixo aqui algumas dicas, que talvez faça sentido para você, de como ajustar seus planos quando as coisas não saem como esperado:

Reveja suas metas: Reflita se elas ainda fazem sentido para você ou se precisam ser ajustadas. Às vezes, o que queríamos no início não é mais relevante ou possível, e mudar a direção é necessário.

Identifique o que não está funcionando: Analise o que deu errado e busque entender os motivos. Foi uma questão de falta de planejamento, recursos, tempo, ou algo fora do seu controle?

Adapte suas estratégias: Com base na análise, ajuste suas ações. Pode ser necessário dividir metas grandes em objetivos menores ou explorar novas abordagens para alcançar seus resultados.

Busque apoio: Conversar com alguém de confiança ou um profissional pode oferecer uma nova perspectiva e ajudar a encontrar soluções criativas para os desafios.

Permita-se mudar: Aceite que nem tudo sai conforme planejado e que tudo bem mudar o plano inicial. A flexibilidade é uma habilidade essencial para seguir em frente.

Foque no processo, não apenas no resultado: Lembre-se de que o aprendizado e o crescimento vêm das tentativas, erros e acertos. Ajustar-se ao longo do caminho é parte do processo de evolução.

Esses passos podem ajudar a realinhar sua trajetória e seguir em frente, mesmo diante dos obstáculos.

10/10/2024

Para se escutar é preciso silêncio.

E nos fala, Clarisse Fukelman, o silêncio assusta , porque nele há a iminência da palavra fatal, pode desencadear o contato com o mistério e despertar para um modo diferente de existência.
Assim como o murmúrio e a reza, o silêncio desloca o homem do deslocamento de si próprio e faz com que viva o "oco da da alma". O silêncio provoca a angústia de se descobrir como simples estar no mundo, entregue a si mesmo, desamparado da firmeza que o senso comum oferece, o silêncio constitui a manifestação extremada da linguagem esvaziada, mas que emite novas signif**açoes.

08/10/2024

Libere-se do peso da aprovação e encontre a liberdade de ser quem você realmente é."

🔄 Muitas vezes, buscamos a aceitação dos outros como forma de validação pessoal. Mas, ao depender constantemente dessa aprovação, corremos o risco de perder nossa própria essência por falta de considerar o nossos limites em relação aos nossos sentimentos e as nossas emoções.
Quando ignoramos a pessoa que somos em prol da aprovação dos outros , corremos o risco de sermos constantemente invadidos, resultando em frustrações e até gatilhos para ansiedade, desequilibrando a nossa saúde mental e nosso bem estar.

O caminho para o bem-estar começa com a aceitação de si mesmo e com a coragem de se libertar das expectativas externas. Quando você se permite ser autêntico, encontra a verdadeira paz e liberdade, preservando a nossa saúde emocional.

Que tal começar essa jornada hoje? Permita-se ser quem você é, sem medo ou vergonha. É na autenticidade que encontramos a nossa força.

03/10/2024

O que você deseja? Na série Lúcifer, é com essa pergunta que Lúcifer leva a alma do sujeito para o inferno. Mas o nosso inferno está por aqui, com desejos prontinhos em todas as prateleiras, sejam virtuais ou não, somos dominados pelo desejo dos outros que nos impõe desejar, atiçando ainda mais a nossa falta e o nosso impulso pela busca de satisfação a todo custo, assim, procuramos por novos objetos na ânsia de satisfazer os nossos desejos, mas que nunca são satisfeitos. Isso provoca em nós buracos e vazios dominados pela insatisfação e por nossas faltas. Freud nos diz que, em cada ser humano há desejos que não gostaríamos de comunicar aos outros, e desejos que não gostaríamos de confessar a nós mesmos.

Portanto se questione: what's my desire?

E cuidado com o inferno.

01/10/2024

O que signif**a?

É muito comum, durante às sessões, o analisando, pedir ao seu analista: me diz alguma coisa! Neste pedido, que é endereçado ao analista, contém uma demanda de amor. Como diz Cláudio Pheil , geralmente está implícito um: me conforte, acalma minha angústia, me satisfaz, me dá ser. Ou seja, a ideia é que toda demanda de reconhecimento ou necessidade, é , em última instância, demanda ( que envolve pedido e linguagem) e o desejo (que nunca é completamente satisfeito pela demanda).

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