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Nutricionista Cynthia Martins

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Brasil
Contagem, MG
Nutricionista Cynthia Martins

Nutricionista Especialista em Terapia Nutricional e Nutrição Clínica pelo GANEP e Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais.

12/08/2020

E aí o que você tem feito?!
Quais são suas escolhas?! 🥗 x 🍔.
🌿"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"🌿

Vamos refletir e apertar o ▶️ para as mudanças! 🚀🎯

21/06/2020

Quer uma alimentação saudável mesmo na correria do dia a dia?!💚
Conte com a gente! 😉
Aqui você encontra:
🔸Mais de 20 opções de marmitas FIT, LOW CARB, GOURMET e VEGETARIANA congeladas...🍱.
🔸Além de salgados INTEGRAIS, LOW CARB, SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE e VEGANOS...🍕.
🔸Servimos também almoço com opções de grelhados, saladas, omeletes, macarrão integral e pratos diversos...🥗.
🔸Sucos, vitaminas, shakes, açaí e smoothies...🍹.
Suplementos alimentares e produtos naturais 🥜.
Peça pelo:
🔸WhatsApp (31)98767-3595 e entregamos para você ou retire na nossa loja
🔸Ifood: Espaço Fit Nutrição
Estamos localizados na Rua Oscar Trompowsky, 555, Gutierrez.

20/06/2020

De ontem... Porque estava muito booommm!!!🍷😋 ♥️.
Salgados da que tem uma linha super completa com produtos sem glúten, sem lactose, low carb, vegetariano, vegano e integrais ✨.
E agora com essa novidade da sobremesa sem açúcar, low carb, sem glúten e sem lactose! 😍
Muito 🔝 não é?!.💚
Porque alimentação saudável não precisa ser sem graça! E muito menos ruim!! 💕😋🥗 @ Em Casa

18/06/2020

🔙📸 do nosso primeiro casório💍 há 5 anos!!!🥂🤠.
Eitaaa que foi uma festança linda! 🎉🌽🔥.

16/06/2020

🍂Como está o seu autocuidado?🍂
Tem olhado para si? Tem cuidado da sua saúde?🧘🏻‍♀️.
Na correira do dia a dia, as vezes, mal temos tempo para refletir sobre como estamos cuidando de nós mesmo, não é verdade?!.🤔
Mas e ai, o que você tem feito para nutrir seu corpo, sua minha mente.... contribuindo para o bem estar físico e emocional?.🦋
Vamos tirar um tempo para cultivar nossa própria qualidade de vida... Seja um tempo para ficar sozinho, meditar, preparar sua refeição, ler um livro, tomar um sol, praticar uma atividade física, se cuidar... 💅💆.
Seja sua prioridade! Aperte o PLAY da MOTIVAÇÃO e não perca tempo💚🍃🌻☀️.
Agende sua consulta... Vamos conversar sobre as dificuldades e aprendizados desse período...
Boraaaa?!💪💕

13/06/2020

Jantar Romântico, Gostoso e Feito pelo casal! 💕.
Porque comer bem é um hábito!
🍽️Risoto com medelhão de Mignon
🍧 Bombom aberto de morango com ganache sem açúcar! 😱.
Te amo !! 💕.

@ Dia dos Namorados

11/06/2020

Vamos de ❤️ com esse registro lindo 📸 adiantando o dia dos Namorados!
, juntos escrevemos a nossa história de amor...
Que cada dia seja lindo, cheio de paz, respeito, amor, alegria, cuidado um com o outro e abençoado por Deus e Nossa Senhora!🙌
Meu marido e meu eterno namorado! Te amo! 💕

04/06/2020

Junho = festa junina = CANJICA
Isolamento e a gente vai pra cozinha! 👩🏻‍🍳✨.
Segue a receitinha da nossa canjica de verdade:.
500g de milho de canjica já cozido
300 ml de leite
2 colheres de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de côco ralado sem açúcar
1 colher de sopa de amendoim torrado triturado (opcional)
Modo de preparo:
Misture tudo e deixe ferver um pouquinho!
Prontinho! 😋.
Dicas:💚
Eu cozinhei o pacote de 500g de canjica e dividi as porções para temperar de pouco a pouco.
500g da canjica cozida rende 3 porções de 300ml, esta da foto.
Usei leite semi desnatado sem lactose! Mas pode ser leite integral, leite de côco, leite de amêndoas.
Para adoçar coloquei xilitol, mas pode ser outro adoçante ou mesmo açúcar mascavo ou demerara.
O importante é equilíbrio!
É comer apenas 1 porção, sabendo saborear devagar e sem culpa, sem neura!
Porque toda restrição leva a compulsão!
Eu preparo muitas receitas testando ingredientes porque tenho pacientes com intolerância a lactose, diabéticos e todos precisam de algo diferente! 😉.
Basta você adaptar de acordo com sua necessidade!

03/06/2020

A gente treina e se diverte também!!! 🤦🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Personal Mozão 💕

30/05/2020

Sextou mas deu aquela vontade de uma saladona caprichada!🥗.
💚Comida de verdade...
🌿Saudável...
♥️Comer com prazer...
🍷Alimenta o corpo e a alma! 🍃

28/05/2020

MINGAU DE AVEIA COM PASTA DE AMENDOIM 🥶☃️.
Ingredientes: 📝
250 ml de leite
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sobremesa de pasta de amendoim
1colher de sobremesa de côco ralado
1colher de sopa de xilitol.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa em fogo baixo até engrossar e soltar fundo da panela!
Coloquei umas lascas de castanha por cima! 😉😋.
Ótima opção para o lanche da noite! 🌙.
E dá aquela aliviada na vontade de comer doce! 🐜🧐

27/05/2020

Que tal uma marmitinha GOURMET saborosa e balanceada para dar uma variada no cardápio Fitness, mas sem desequilibrar a dieta?! 🤔🥰.
Tudo de Booommm, né?!🎉.
Na foto Alcatra ao molho madeira com arroz branco e brócolis 📸.
Peça já seu combo de marmitas e garanta Alimentação Saudável e saborosa todos os dias!
Peça pelo whatsapp 📲 (31) 98767-3595

Endereço

Avenida General David Sarnoff, 5160
Contagem, MG
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Site

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