Ser Essência Psicoterapia

Ser Essência Psicoterapia Psicóloga, mãe, empreendedora e humana
Te ajudo a construir uma relação firme, saudável e viver com leveza
A Vida é um momento Afinal, não estou viva a toa né!?

Permanentemente fechado.

A História dá pagina é bastante Peculiar! Vou explanar resumidamente: Sou Psicóloga de Minas Gerais. Em 2014 sofri um grave acidente automobilístico no qual fraturei a coluna cervical/pescoço, meu diagnóstico era que f**aria tetraplégica, fiquei internada um bom tempo. Após a cirurgia para colocar as placas e os parafusos no pescoço, comecei a sentir mesmo que pesado meus movimentos retornando, is

so me alegrou ainda mais, pois não fiquei triste com pesar, pelo simples fato de estar viva. Até então, são 2 anos de tratamento onde tive que reaprender tudo novamente desde andar a falar ( nasci novamente ). Não foi nada fácil, mas em nenhum momento esmoreci. Com o conhecimento que tenho do poder da nossa mente, sabia que era primordial manter o meu pensamento sempre positivo, fé, força de vontade e determinação, pois minha recuperação não dependia somente dos médicos, mas boa parte de mim mesma. Assim que recuperei um pouco o movimento das mãos tive uma necessidade de ser produtiva na melhor escolha que fiz na minha vida, ser Psicóloga. Minha área de atuação era Recursos Humanos, mas no momento não podia voltar ao mercado de trabalho por causa das minhas limitações. Logo pensei, então vou fazer o que posso dentro das minhas condições hoje, aí criei a página Psicologia Transforma no Instagram com intuito de conscientizar o máximo de pessoas da importância de cuidar da saúde mental. E hoje a pedido dos seguidores do Instagram ( 130 mil ) criei a página aqui no Face. Esse trabalho ajudou muito na minha recuperação. Tive que recomeçar do zero tanto minha vida profissional, quanto na pessoal. Contudo, encontrei meu propósito de vida, que é transformar a vida das pessoas para melhor, lhes proporcionando saúde emocional, bem estar e qualidade de vida! E faço por amor e com muito prazer! O que f**a da história é: Viver é Recomeçar! Somos capazes de nos reinventar, adaptar as mudanças e alcançar tudo que almejamos com fé, força de vontade e determinação! Esses são os ingredientes básicos para "mover montanhas!"

◼️Tomar essa consciência é essencial para evitar entrar em novas relações que drenam, limitam ou te puxam pra baixo.🧠✔️Q...
21/06/2025

◼️Tomar essa consciência é essencial para evitar entrar em novas relações que drenam, limitam ou te puxam pra baixo.🧠

✔️Quando você entende quem você era na relação, o quanto cresceu depois do fim e como certos laços te travavam, você passa a escolher com mais sabedoria.🤍

✔️Não se envolve por carência, não aceita pouco, não se engana com aparências.🤷🏻‍♀️

✅A terapia te ajuda justamente nisso: olhar com clareza, a se responsabilizar pelo que é seu e a soltar o que nunca foi.🍃

🍃Te ensina a reconhecer padrões, curar feridas antigas e fortalecer sua autoestima — pra que as próximas conexões sejam saudáveis, conscientes e recíprocas.🪴

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Karina Bessa Psicóloga

◼️Porque cultivar pessoas assim faz bem pra alma? Porque elas nos lembram do que é possível. Nos elevam com presença, le...
17/06/2025

◼️Porque cultivar pessoas assim faz bem pra alma? Porque elas nos lembram do que é possível. Nos elevam com presença, leveza e maturidade.🧠

✔️Nos inspiram a responder com consciência e não com reatividade. Estar perto de quem já percorreu o caminho da autorresponsabilidade emocional é como tomar um banho de lucidez: limpa, acalma, fortalece.🤍

✅ A terapia te ensina a olhar pra dentro com coragem. A cuidar das suas dores sem jogá-las no outro. A entender que maturidade emocional não é nascer pronto — é se construir todos os dias.🤍

🍃Te ajuda a escolher a paz, a leveza, a alegria consciente. A ser apoio e não peso. Presença e não drama.🪴

🍃Ser essa pessoa faz bem.
Estar com essa pessoa transforma🦋

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🙋🏻‍♀️Eu começo 👉🏻Preconceito
16/06/2025

🙋🏻‍♀️Eu começo 👉🏻Preconceito

◼️Amadurecer emocionalmente é um processo silencioso de se afastar do que é superficial: da necessidade de agradar, da b...
13/06/2025

◼️Amadurecer emocionalmente é um processo silencioso de se afastar do que é superficial: da necessidade de agradar, da busca constante por aceitação, da autoanulação em nome dos outros, e da aceitação de migalhas de amor, respeito e consideração.🧠

✔️É quando começamos a perceber nosso próprio valor e a não aceitar menos do que merecemos. Passamos a escolher relações mais verdadeiras, limites mais claros e uma vida mais alinhada com o que sentimos e acreditamos.🤍

✅A terapia é uma grande aliada nesse processo. Ela nos ajuda a enxergar com clareza os padrões que repetimos, a entender as raízes emocionais da nossa necessidade de aprovação e a curar feridas antigas que nos impedem de nos posicionar com
segurança.🪴

🍃Na terapia, aprendemos a nos priorizar com consciência, a cultivar uma autoestima sólida e a nos libertar de vínculos e atitudes que já não fazem bem. É um caminho de volta para casa — para dentro de nós mesmos.

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◼️Namorar é mais do que sentir — é cuidar. Cuidar do outro, mas sem esquecer de si.É sobre responsabilidade afetiva, com...
12/06/2025

◼️Namorar é mais do que sentir — é cuidar. Cuidar do outro, mas sem esquecer de si.
É sobre responsabilidade afetiva, comunicação clara, limites saudáveis e maturidade emocional.🧠

✔️E é aí que a terapia faz toda a diferença.
Ela ensina a olhar pra dentro, entender padrões, curar feridas e aprender a se relacionar de forma mais leve, consciente e verdadeira.🤍

✔️Porque quando você se entende, tudo muda — inclusive a forma como você ama.🌹

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◼️Vai te gerar bem-estar e paz de espírito não saber nada sobre muita gente. E está tudo bem com isso. Você não precisa ...
12/06/2025

◼️Vai te gerar bem-estar e paz de espírito não saber nada sobre muita gente. E está tudo bem com isso. Você não precisa acompanhar a vida de quem já não faz sentido na sua. Não saber pode ser libertador — porque nem tudo merece espaço na sua mente, nem atenção que drene sua energia.🧠

✔️Manter uma distância saudável é, muitas vezes, uma forma silenciosa de amor-próprio. É dizer pra si mesmo: “Eu me escolho. Eu me protejo.”🤍

✔️Autocuidado também é filtrar o que chega até você. É entender que paz não se negocia. Que silêncio pode ser cura. E que maturidade é deixar ir — sem raiva, sem peso, só com leveza e consciência.🌻

✔️Nem todo afastamento é perda. Às vezes, é só você voltando pra si.🤍

✔️A terapia ajuda você recalcular a rota e se libertar daquilo que não faz mais sentido, mas não consegue desapegar sozinha. O que tem tem gerado prejuízos emocionais.
Se escolha!🤍

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◼️E o problema não está só em quem se encosta — mas também em quem, sem perceber, faz da sua força um escudo contra o ab...
11/06/2025

◼️E o problema não está só em quem se encosta — mas também em quem, sem perceber, faz da sua força um escudo contra o abandono, a rejeição ou a culpa.🤷🏻‍♀️

✔️Essa pessoa precisa de terapia. Não porque há algo de “errado”, mas porque é preciso aprender a impor limites sem culpa,
a reconhecer que ser disponível demais é, às vezes, uma forma disfarçada de autoabandono.😳

✔️Resolver tudo para todos pode esconder uma ferida: a ideia de que, se você não for útil, não será amada.🤦🏻‍♀️

✔️Terapia ajuda a olhar para isso com coragem e compaixão. Ajuda a entender que amor saudável não se mede por sacrifício,
mas por equilíbrio.🧘🏻‍♀️

✔️Você não precisa se esgotar para merecer espaço na vida de ninguém. Limite não é rejeição — é respeito. E aprender a dizer “não” pode ser o passo mais profundo em direção ao amor-próprio.🤍

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◼️Se redes como Instagram, TikTok, Twitter e outras simplesmente saíssem do ar às 18h:✔️As noites seriam mais presentes....
08/06/2025

◼️Se redes como Instagram, TikTok, Twitter e outras simplesmente saíssem do ar às 18h:

✔️As noites seriam mais presentes. Mais conversas ao vivo, mais tempo com quem está perto, mais espaço para hobbies ou silêncio.
✔️O vício seria desafiado. O hábito de rolar o feed até adormecer se tornaria impossível. O cérebro teria que se adaptar a novas formas de relaxar.

◼️Menos dopamina, mais consciência🧠

Com o corte do bombardeio constante de estímulos👇🏻

✔️A ansiedade de comparação e de estar “por dentro de tudo” diminuiria.
✔️Poderíamos observar uma melhora no sono, na saúde mental e na produtividade.

◼️Redescobrindo o mundo offline - Como as lojas que fecham no fim do dia, as redes fechadas poderiam incentivar👇🏻

✔️Ritualizar o fim do dia. Assim como o apagar das luzes de uma loja, o “fim da rede social” poderia marcar um momento de desaceleração.
✔️Fortalecer vínculos reais. As interações poderiam voltar a ser mais signif**ativas, presenciais ou, ao menos, não intermediadas por algoritmos.

✔️E se fosse real? Talvez fosse mais fácil para muitos viver com limites saudáveis. Como ocorre com leis que regulam o comércio, essa “regra social” poderia👇🏻

✔️Proteger nossa atenção como um bem precioso.
✔️Reforçar que nem tudo precisa estar disponível o tempo todo.

◼️Essa ideia, embora utópica ou até distópica para alguns, nos convida a imaginar👇🏻

✔️O que eu ganharia se a vida online tivesse hora para fechar? Você gostaria de viver nesse tipo de mundo?🌍

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