31/10/2023
10 motivos para a prática de Pilates
O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, quando praticado de forma regular e sob orientação de um fisioterapeuta ou profissional de educação física especializado, pode trazer diversos benefícios para a saúde, alguns deles são:
1 - Favorece o bem estar e a qualidade de vida
2 - Aumenta a consciência corporal
3 - Melhora a postura
4 - Favorece o fortalecimento muscular
5 - Melhora a flexibilidade
6 - Beneficia a coordenação e o equilíbrio
7 - Ajuda a prevenir lesões
8 - Alivia o estresse e as dores
9 - Tonif**a o corpo
10 - Aumenta a energia e a disposição
