Alongue

Alongue Clínica de Pilates e Fisioterapia A Clínica Alongue está localizado no bairro Petrolândia. O espaço é amplo, arejado e aconchegante. Agende seu horário!

Oferecemos Pilates, Fisioterapia, Nutricionista e Auriculoterapia. A clínica possui todos os equipamentos e acessórios para a prática do Método Pilates e profissionais especializados.
É coordenado pela Fisioterapeuta Aline Gracielle. Atendemos pacientes de todas as idades e com diferentes interesses. Horário de funcionamento: Segunda à sexta 06:00 às 12:00 e 14:00 às 21:00.

Sabe aquele momento em que você lembra que não depilou… e o look perfeito f**a de lado?Com a depilação a laser isso vira...
25/07/2025

Sabe aquele momento em que você lembra que não depilou… e o look perfeito f**a de lado?

Com a depilação a laser isso vira coisa do passado!
✔️ Fim dos pelos encravados
✔️ Adeus à cera e gilete
✔️ Mais praticidade no dia a dia
✔️ Pele mais lisa e livre de irritações

É mais do que estética. É liberdade.

Agende seu horário e sinta na pele a diferença

Organizar meu estúdio foi o primeiro passo pra reconquistar o que é mais precioso pra mim: tempo de qualidade com meus f...
23/07/2025

Organizar meu estúdio foi o primeiro passo pra reconquistar o que é mais precioso pra mim: tempo de qualidade com meus filhos.
E é isso que ensino hoje na mentoria — como fazer o seu estúdio funcionar com leveza, resultado e liberdade.

Porque você não precisa escolher entre ser uma boa profissional… ou uma mãe presente.
Você pode (e merece) ser as duas.

O movimento consciente constrói um corpo funcional, não só bonito.E o Pilates é o caminho para isso.Não espere sentir do...
17/07/2025

O movimento consciente constrói um corpo funcional, não só bonito.
E o Pilates é o caminho para isso.
Não espere sentir dor para começar a cuidar.
Vem pra Alongue e sinta a diferença de treinar com propósito.

Não faça Pilates se… você prefere viver com limitações.Pilates não é só alongamento bonitinho — é liberdade, autonomia e...
14/07/2025

Não faça Pilates se… você prefere viver com limitações.

Pilates não é só alongamento bonitinho — é liberdade, autonomia e qualidade de vida.

👉 Se você quer:
– Amarrar seu sapato sem ajuda
– Subir escadas sem f**ar sem ar
– Envelhecer com postura, equilíbrio e autonomia
Então talvez esteja na hora de fazer aquilo que você sempre adiou.

Vem pra Alongue!

Temos uma super novidade pra você que é nosso aluno(a) da Alongue! Agora contamos com atendimento nutricional personaliz...
27/06/2025

Temos uma super novidade pra você que é nosso aluno(a) da Alongue!

Agora contamos com atendimento nutricional personalizado aqui no estúdio!!

E tem mais: como aluno da Alongue, você tem acesso a um valor exclusivo nas consultas!

📍 Atendimentos aqui mesmo na Alongue
📆 Agendamentos direto com a Nutri Iara Torres pelo WhatsApp: (31) 99882-8668

Se você quer
✔️ Melhorar sua alimentação
✔️ Potencializar seus resultados no Pilates
✔️ Emagrecer com saúde
✔️ Controlar ansiedade e compulsão alimentar
✔️ Ter um plano alimentar de verdade, feito pra você
… essa é a sua chance!

Você não precisa começar com força, flexibilidade ou equilíbrio perfeitos.Mas precisa começar com a decisão de mudar.No ...
26/06/2025

Você não precisa começar com força, flexibilidade ou equilíbrio perfeitos.
Mas precisa começar com a decisão de mudar.
No Pilates, cada movimento é um passo em direção ao corpo que você quer ter — mais forte, mais leve, mais consciente.

É sobre escolher todos os dias cuidar de você.
Seu corpo escuta tudo o que a sua mente diz. E a sua mente precisa ouvir que você é capaz.

Essa frase pode até doer, mas é a mais pura verdade quando falamos de corpo, saúde e bem-estar.No Pilates, o que te tran...
05/06/2025

Essa frase pode até doer, mas é a mais pura verdade quando falamos de corpo, saúde e bem-estar.

No Pilates, o que te transforma não é um treino isolado…
É a repetição. A constância. O compromisso com você mesma.

Mesmo nos dias de preguiça, vá.
Mesmo com pouco tempo, vá.
Seu corpo vai te agradecer por não desistir de você. 🙌

Você sabia que o pilates pode (e deve!) caminhar junto com outras atividades físicas?💡 O pilates melhora o controle corp...
31/05/2025

Você sabia que o pilates pode (e deve!) caminhar junto com outras atividades físicas?

💡 O pilates melhora o controle corporal, fortalece músculos profundos, previne lesões e alinha sua postura — tudo isso potencializa o rendimento em outras práticas, como:

✔️ Musculação
✔️ Corrida
✔️ Natação
✔️ Dança
✔️ Ciclismo
✔️ Esportes em geral

👉 O segredo está no equilíbrio: o pilates te dá a consciência corporal que muitas vezes falta em outras modalidades.

No inverno, o corpo tende a f**ar mais contraído, a circulação diminui e a preguiça aparece sem ser chamada! 🥶Mas é just...
28/05/2025

No inverno, o corpo tende a f**ar mais contraído, a circulação diminui e a preguiça aparece sem ser chamada! 🥶

Mas é justamente nessa época que a atividade física se torna ainda mais importante:
💪 Melhora a circulação
🔥 Aumenta o gasto calórico
😌 Reduz dores e tensões musculares
🧠 Eleva o humor e combate o desânimo

👉 Ou seja: mexer o corpo é o melhor antídoto pro frio e pra preguiça!

Então bora sair das cobertas e cuidar de você — mesmo (ou principalmente) no frio! ❄️💥

O LPF é transformador – e os resultados vêm de dentro pra fora.
20/05/2025

O LPF é transformador – e os resultados vêm de dentro pra fora.

Essa é sua última chance! Finalizamos hoje a campanha de aniversário da Alongue e as condições super especiais que fizem...
25/04/2025

Essa é sua última chance!
Finalizamos hoje a campanha de aniversário da Alongue e as condições super especiais que fizemos para vocês! Então, não perca mais tempo e clique agora no link da bio!

Se você quer mais flexibilidade, força e qualidade de vida, precisa entender uma coisa: Pilates não é mágica, é processo...
12/03/2025

Se você quer mais flexibilidade, força e qualidade de vida, precisa entender uma coisa: Pilates não é mágica, é processo! ✨

Cada aula conta. Cada repetição importa. A evolução acontece no seu ritmo, mas só chega para quem persiste.

Não desista antes de sentir os benefícios! Seu corpo e sua mente vão te agradecer.

Quem aí já sentiu na pele os resultados da constância no Pilates?

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