Aline Passos - Nutricionista

30/08/2019

30/08/2019

Lasanha de abobrinha:
1 abobrinha em fatias finas
Carne moída
Lombo de porco defumado em fatias
Queijo mussarela ralado
Molho de tomate fresco
Azeite de oliva
Temperos a gosto
Modo de preparo:
Começar fatiando a abobrinha, depois de fatiada, dar um choque térmico em água fervente por 1 minuto, reserve. Em uma panela dourar o alho no azeite, acrescente a carne moída, temperos e refogue bem, depois de refogada, acrescente o molho de tomate, acerte o sal e temperos a gosto. Em uma refratária montar as camadas com molho, fatias de abobrinha, de lombo e queijo, montar 2 camadas assim e por último queijo mussarela, 30 minutos de forno e está pronto. Espero que gostem😋

16/12/2018

Só para descontrair um pouco..🤣🤣

13/11/2018

Bolo de banana com chocolate:
Ingredientes:
5 bananas bem maduras
3 ovos
1/2 xícara de azeite de oliva
3 xícaras de farinha de aveia
2 col de sopa de açúcar mascavo ou outro adoçante do seu gosto
1/2 xícara de chocolate em pó zero açúcar
1 col de sopa de fermento em pó
Modo de fazer:
Bata as bananas, ovos e o azeite no liquidif**ador. Reserve. Em um recipiente misture o restante dos ingredientes, depois adicione a mistura do liquidif**ador, unte uma forma com azeite e farinha de aveia. Depois é só colocar pra assar por aproximadamente 40 minutos. Eu fiz uma caldinha com 4 col de sopa de chocolate em pó diet, 1 col de manteiga, 6 col de leite desnatado. Misturei tudo em uma panela, cozinhar até engrossar e depois é só colocar por cima do bolo... f**a sensacional..😋

26/10/2018

Mais um paciente com um resultado incrível e o melhor apenas com reeducação alimentar, sem dieta restritiva.. em 30 dias de tratamento já eliminou 7,1 kg, 8 cm de abdômen e 5 % de gordura corporal.. e segue o tratamento..😊🥗💪
E vc está esperando o que para mudar de vida???
Agende já uma consulta!!!

What’s 999068323
Aline Passos
Nutricionista 5729

20/10/2018

Bom dia pessoal!!! Hoje quero falar sobre tempero pronto, faz mal ou não?? Bem comida ter que ser gostosa né, quem não gosta de comer bem?? Afinal comer é vida..😊 E tem que ter tempero. Muitos pacientes me perguntar sobre os temperos industrializados, se podem usar eles no preparo das refeições. Então hoje resolvi abordar esse tema com vocês. Esses temperos possuem uma quantidade muito grande de sódio (sal) , a quantidade em média de sódio em 1 col de chá desses temperos é de 1,4 g, sendo que a quantidade ideal para uma pessoa ingerir no dia é de 2 g ..😱😭 Que horror nao é mesmo?? Contém também muito corante e substâncias cancerígenas. Então que tal fazer seu próprio tempero caseiro??
Receita de tempero caseiro:
3 cebolas médias
1 mãos de folhas de manjericão
1 maço de cheiro verde
1 xícara de chá de azeite extravirgem
2 cabeças de alho
2 col de sopa de sal
Modo de preparo:
Bata primeiro a cebola cortada e as folhas com o azeite e depois vai acrescentando o resto, até f**ar em uma forma de pasta. Guardar em um recipiente e colocar na geladeira. Espero que gostem..😊😉

10/10/2018

Mais uma paciente satisfeita e a Nutri se enche de orgulho...😊😍 Desde o início de tratamento já eliminou 4,9 kg , 7,5 cm de cintura, 8,5 cm de quadril e 1,3 cm de braço..😱😱 Não é demais isso..😃 Parabéns Ana Paula, continue assim..👏
E vc está esperando o que para mudar de vida e diminuir medidas???

19/09/2018

Boa noite pessoal com esta receita delícia de arrumadinho de cabotiá: anote os ingredientes: 1 cabotiá cortada em cubos, azeite, alho, sal e pimenta a gosto ( eu uso a pimenta calabresa), carne moída, molho de tomate e queijo mussarela. Modo de preparo: comece fritando o alho com azeite e refogue a carne moída com temperos a gosto, por último o molho de tomate, reserve. Depois em outra panela, refogue o alho com azeite e refogue a cabotiá eu misturo um pouco de água até ela f**ar molinha ( não coloque muita água, senão f**a muito líquida) depois de cozido, eu amasso com um garfo. Agora é só montar, em uma refratária eu coloco o purê de cabotiá, carne moída por cima e coloquei queijo mussarela ralada por cima. Deixo gratinar por uns 15 minutos e está pronto. Espero que gostem..😋😋

14/09/2018

Mais uma paciente satisfeita e a Nutri se enche de orgulho em apenas 20 dias essa linda já conseguiu eliminar 5,1 kg de peso, eliminou 5 cm de cintura, 6 cm de quadril e 2 cm de braço..😱😱 Parabéns Jaque, continue no foco que logo logo chegamos no nosso objetivo.. Ela arrasou né?? E vc está esperando o que para diminuir aquelas medidas.. Agende já uma consulta!!

What’s 999068322
Aline Passos
Nutricionista 57/29 🥗🍓💪

10/09/2018

Bom dia pessoal!!!😁😊💪

10/09/2018

Ambos são escolhas ruins!!! Enquanto a cerveja e a coca normal possuem uma grande quantidade de açúcar, a coca zero contém muito mais sódio..😔 que tal água ou um suco natural?? 😊💦🍊

08/09/2018

Bom dia pessoal!! Lembrando que o inhame tem um índice glicêmico baixo, fazendo com que o açúcar entre lentamente na corrente sangüínea. Que tal uma receita de danoninho saudável?? Vocês vão precisar de 2 inhames, 8 morangos 🍓 e 1 col de xilitol ou açúcar demerara. Modo de preparo, cozinhe os inhames, até que fique macio, depois de cozidos descasque, lave os morangos e retire folhas e cabinhos, bate tudo no liquidif**ador, coloque em recipientes de vidro e guarde na geladeira por até 48 horas. Está pronto e f**a uma delícia..😋😋 Espero que gostem.. bjo bjo da Nutri..🍓🍓 Aline Passos 5729