29/09/2025
📅❤️ Hoje é o Dia Mundial do Coração! Vamos promover a conscientização sobre a importância de cuidar da saúde do coração! 🫀💪🌿
📌 Alguns fatos importantes sobre a saúde do coração:
🔹 As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, responsáveis por cerca de 17,9 milhões de mortes por ano, de acordo com a OMS.
🔹 Fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, tabagismo, sedentarismo, obesidade e diabetes aumentam o risco de doenças cardíacas.
🔹 Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, além de evitar alimentos ultraprocessados, é essencial para proteger o coração.
🔹 A prática regular de exercícios físicos, como caminhadas, ciclismo e atividades aeróbicas, fortalece o coração e ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
🔹 O controle do estresse e evitar o consumo excessivo de álcool também são importantes para manter a saúde do coração em dia.
📚 Cuidar do coração é uma escolha diária que envolve hábitos saudáveis e consultas regulares com um médico para monitorar fatores de risco.
👩⚕️ Vamos cuidar do nosso coração hoje e sempre! Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)