Nutricionista Lidilene Brandão

04/10/2022

Se uma nova vacina capaz de prevenir 1 milhão ou mais de mortes infantis por ano, barata, segura, de uso oral, sem necessidade de cadeia de frio...estivesse disponível, ela se tornaria uma exigência imediata da saúde pública.
A amamentação oferece todos estes requisitos e muito mais, porém ela necessita de uma “cadeia de calor”, isto é, assistência adequada para construir a auto- confiança materna e proteção contra as práticas prejudiciais”.
(Editorial Lancet,1994)

O leite materno é o melhor alimento nos primeiros anos de vida. Mais potente do que qualquer vacina, sozinho pode evitar 13% das mortes de crianças com menos de 5 anos por causas passíveis de prevenção. A conclusão é de um estudo publicado na revista The Lancet, uma das mais conceituadas publicações no meio científico.

O leite humano é “vivo”. Ou seja, sua composição se modifica a cada ma**da acompanhando as necessidades do bebê. Além de proteínas e vitaminas, possui anticorpos, que diminuem os riscos de infecções respiratórias, diarreias, alergias, e até previnem doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Também para a mãe, amamentar traz inúmeras vantagens. Você perde peso com mais facilidade ( o que mais queremos.kkkk) e tem menos sangramento no pós-parto. Além disso, pesquisas em 30 países constataram que o risco de câncer de mama diminui 4,3% a cada 12 meses de amamentação.

Naturalmente, durante a gravidez, o corpo já se modifica para essa função. As mamas ficam maiores, as aréolas mais escuras e resistentes pela ação dos hormônios.
A prática da amamentação é importante para o desenvolvimento físico, nutricional, cognitivo e emocional do bebê.
O aleitamento materno promove a calma, a segurança e começa despertar os primeiros sentimentos no bebê, fortalecendo o vínculo mãe/bebê.

Acolha uma mamãe que amamenta... Com muito afeto !!!
Às mães que não podem amamentar, por alguma razão ( que fazem tratamento de câncer, que são portadoras do vírus HIV...)
Não poder amamentar não te faz menos mãe! É o amor e a dedicação que constitui o laço de mãe e filho

12/10/2020

Aqui o incentivo é pra toda família.

Este é meu irmão, fizemos este vídeo em homenagem ao dia das crianças, incentivando o consumo de frutas.

Alimentação saudável é um desafio para muitos pais. Nos primeiros anos de vida, uma alimentação saudável para as crianças é essencial para o crescimento e desenvolvimento. O maior desafio para a boa nutrição da criança é a aceitação de uma alimentação variada adquirindo, assim, um hábito alimentar adequado, já que muitas crianças possuem medo de provar alimentos novos e desconhecidos.
Os hábitos alimentares da idade adulta estão relacionados com os aprendidos na infância e, portanto, a promoção de comportamentos alimentares saudáveis deve ser incentivada nos primeiros anos, para que permaneçam ao longo da vida.
Para tornar a experiência de exposição a novos alimentos mais leve e prazerosa é fundamental que haja engajamento entre pais e filhos na escolha, compra e preparo dos alimentos. Leve seus filhos para a compra, coloque os na cozinha ajudando no preparo dos alimentos , assim ele ter a mais curiosidade e desejo de experimentar aquilo preparado por ele.

07/10/2020

Reposted from Salve esse vídeo!
Envie para aquela pessoa que precisa entender essa diferença!

Que criança maravilhosa, parabéns !

😉

01/09/2020

A alimentação balanceada é aquela que inclui todos os nutrientes e grupos alimentares conforme as necessidades nutricionais de cada pessoa. Já uma dieta restritiva, limita muito o cardápio, retirando alguns nutrientes, tipos de comida ou reduzindo drasticamente as calorias.
Você já fez alguma dieta restritiva?
Conseguiu perder quantos kilos?
Em quanto tempo?
Houve reganho de peso?
De quantos kilos.
Conte pra mim.

Amanhã dia 01/09 as 20:00 vamos falar sobre este assunto tão importante pra nossa saúde.

Me conte, vale a pena fazer dieta restritiva?

31/08/2020

31 de agosto comemoramos o dia do nutricionista. Minha profissão.
Escolhi ser nutricionista há aproximadamente uns 20 anos quando passei em 3° lugar em uma universidade. Por motivo de força maior, não fui, mas isto não saiu da minha cabeça.
Eu sempre dizia, uma dia vou ser nutricionista. Hoje meus dias são de agradecimento por ter conquistado a graduação, a pós...E não paro de estudar. Atualmente meus atendimentos são voltados para saúde da mulher e materno infantil.
Amo ajudar pessoas a serem melhores, a terem uma vida mais saudável.
Nutrição vai muito além de prescrições de dietas, são mudanças de hábitos, conscientização daquilo que é ruim, daquilo que é bom, daquilo que pode, daquilo que não pode. É uma educação nutricional por completo.
Essas fotos me fazem ser mais grata. Foram momentos muito difícil.
São fotos de estágio, palestrando em escolas, igrejas...
Por 1 ano eu fiz estágio no meu horário de almoço e pós trabalho até as 23:00
Uma história de loucura, de muito esforço, choro, cansaco, sensação de que eu não ia conseguir...mas o segredo foi persistir e esta foto com o diploma na mão, desfilando na passarela kkkk é de agradecimento, eu venci, e fui até oradora da turma. Kkkk

26/08/2020

Você sabia ?
Pessoas que fazem uso de medicação para colesterol " alto" tem a diminuição de uma importante vitamina chamada Q10. Ela é responsável por reciclar boa parte de nossas vitaminas, além de ajudar na concentração, sistema imune e melhorar a saúde do coração. Melhora a fadiga crônica, previne doenças neurodegenerativas.

Ômega 3 , o uso ajuda a equilibrar o colesterol elevado e aliado com a coenzima Q10, você irá potencializar a sua proteção cardiovascular.
Possui diversos benefícios à saude pela sua ação anti- inflamatória, a qual nosso organismo não produz, precisando ser adquirida através da alimentação e suplementação. Reduz dores articulares e melhora a concentração.

Vitamina D ajuda na absorção do cálcio e fósforo no sangue. Contribue para o funcionamento do sistema imune.

A suplementação deve ser feita sobre orientação de um profissional de saúde. Procure sempre um profissional da saúde para te orientar. Não faça uso de suplemento sem prescrição de um profissional de saúde. A deficiência de vitaminas e prejudicial tanto quanto o excesso delas. Procure orientação

26/08/2020

Eu já sofri com intestino preso, vocês acreditam?
A nutrição mudou minha vida. Segunda feira, dia 31/08, vou te contar como tudo aconteceu.
Não perca essa live.

é uma nutricionista que trata intestino, e ela tem muitas dicas boas pra seu intestino funcionar bem.

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22/08/2020

Estou fazendo parte deste programa PLAY 30
30 dias de reeducação alimentar aliada ao exercício físico.

Venha fazer parte deste grupo.

Minha participação como nutricionista é te ensinar de maneira simples e fácil a ter saúde pra vida toda.
Serão 30 dias de dicas, receitas...

Para mais informações, direct ou zap da

12/08/2020

08/08/2020

Este mês é considerado agosto dourado por simbolizar a luta pelo incentivo à amamentação-a cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. É o mês que intensificamoa a conscientização e esclarecimento sobre a importância do leite materno.
O tema deste ano é: APOIE O ALEITAMENTO MATERNO PARA UM PLANETA MAIS SAUDÁVEL.
🤱 SEGUNDA feira dia 10/08 as 18:30, quero falar com vocês, juntamente com a nutricionista Marina Curtis ( nutricionista materno infantil e consultora de amamentação ) sobre a importância do aleitamento materno.
Estamos aqui pra apoiar a todas as mamães que amamentam ou já amamentaram e também apoiar aquelas mamães que por motivo de força maior não puderam amamentar seus filhos. Vocês não deixam de ser menos mãe por isso.

Me conta sua história aqui.

NÃO ESQUEÇA DA NOSSA LIVE

07/08/2020

Vejo um valor muito grande nesta foto. A influencia que a família exerce sobre a mulher que amamenta e, consequentemente, sobre o sucesso desta amamentação.
Amamentar é um momento muito delicado, difícil, marcante, de muitas mudanças. A mulher precisa de colo, tanto quanto o filho. Precisa de abraço, precisa de amparo, precisa de compreensão e aconchego. E precisa disso tudo, também, para que possa amamentar bem. O leite que a mãe produz é tudo o que um filho precisa. Ele não precisa de mais nada por 6 meses, acredite! A Organização Mundial da Saúde não se enganaria sobre isso. Ele não precisa de água, ele não precisa de chá, ele não precisa de leite de vaca. Ele precisa do leite da mãe dele, se ela não tiver nenhuma limitação física ou fisiológica que a impeça de amamentar. O filho precisa do leite da mãe. E a mãe precisa de apoio.

Ela precisa de palavras de incentivo. Ela precisa de atitudes, de apoio pra aprender como amamentar. Ela precisa de paciência, de palavras de incentivo.

“A presença e a ajuda do marido em casa colaboram positivamente para a prática do aleitamento
É por isso e por mais um monte de coisa que sempre se diz que a amamentação é benéfica para toda a família. É um momento único de união, amparo e apoio, se for bem aproveitado, claro.

06/08/2020

Pessoal, se liga nesta grande festa de aniversário da academia
Mês de setembro terá programações especiais, sorteios, palestras...
E eu estarei lá dando o meu apoio como profissional da saúde, falando sobre aquilo que mais amo, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Participe, divulgue