Psicóloga Franciele Paniz

Psicóloga Franciele Paniz Franciele Paniz, Psicóloga Clínica, pós-graduada em Psicopedagogia, pós-graduação em Educaçã

Franciele Paniz, Psicóloga Clínica, pós-graduada em Psicopedagogia, e Educação Especial.

A Neuropsicologia pode ajudar avaliando, entendendo como a ansiedade interfere no seu cérebro e escolhendo as melhores e...
09/01/2025

A Neuropsicologia pode ajudar avaliando, entendendo como a ansiedade interfere no seu cérebro e escolhendo as melhores estratégias de intervenção e também…

Ansiedade tem controle !

Abraço Psicóloga Franciele

🧠 Você já parou para pensar em como o funcionamento do seu cérebro impacta suas emoções, comportamentos e decisões? É ex...
08/01/2025

🧠 Você já parou para pensar em como o funcionamento do seu cérebro impacta suas emoções, comportamentos e decisões?
É exatamente isso que a neuropsicologia estuda!

Essa área fascinante da ciência busca compreender a relação entre o cérebro e o comportamento humano.

Por meio de avaliações detalhadas e intervenções específ**as, a neuropsicologia ajuda a identif**ar dificuldades cognitivas, emocionais e comportamentais, oferecendo caminhos para superar desafios e alcançar maior qualidade de vida.

Seja por exemplo: para melhorar o desempenho no trabalho, entender dificuldades de memória ou até auxiliar no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, TDAH, TEA e etc… a neuropsicologia pode te ajudar identif**ando essas dificuldades e nortear em como tratar essas dificuldades…

Quem pode fazer este tipo de avaliação? Somente o profissional psicólogo de preferência com experiência e ou especialização em Neuropsicologia (estou terminando a minha)

Quer entender quem deve fazer uma avaliação neuropsicológica? Comente aqui ou envie uma mensagem 📨

Somente agradecer por 2024 ter sido um ano cheio de conquistas… que venha 2025 com muitaaaas oportunidades 🫶🏻Estou prepa...
29/12/2024

Somente agradecer por 2024 ter sido um ano cheio de conquistas… que venha 2025 com muitaaaas oportunidades 🫶🏻

Estou preparando muitas novidades para vocês meus pacientes 🤭 se preparem 🧠😍

Prontos pra 2025 ?

Coragem sem ela não se chega a lugar nenhum…Se essa pessoa de 2012 não tivesse enfrentado as dificuldades, a pessoa de 2...
18/12/2024

Coragem sem ela não se chega a lugar nenhum…

Se essa pessoa de 2012 não tivesse enfrentado as dificuldades, a pessoa de 2024 não poderia ser quem é hoje!

A única comparação justa a se fazer é com a gente mesma.

Vivemos em um mundo que olhamos muito para a grama(vida)dos vizinhos, e se fôssemos olhar mais para nossas vidas ? Ver tudo o que aprendemos e conquistamos, será que íamos perceber quanto evoluímos com o tempo ?

O que ainda temos a melhorar? Estamos em constante evolução, portanto, acredite em quem você é, entenda que o que você vive diz respeito a sua jornada, tudo o que você faz hoje vai refletir em quem você será no futuro…

Reflita se faz sentido pra você 🥰

A Psicóloga vai tirar férias… Mas ninguém f**ará desamparado, quem é meu paciente sabe que precisando é só me chamar, vo...
30/11/2024

A Psicóloga vai tirar férias…
Mas ninguém f**ará desamparado, quem é meu paciente sabe que precisando é só me chamar, vou tirar esses dias para descansar porque este ano de 2024 foi de muito trabalho👏🏻

Sobre a fila de espera podem me chamar ainda esse ano, para reservar seu horário de 2025, a lista já está grande🫢

Abraços Psi Fran 🥰

Um evento com mais de 25 mil mulheres e muitos aprendizados, vou citar alguns: 1) Nossa forma feminina é imensa2) Tenha ...
23/11/2024

Um evento com mais de 25 mil mulheres e muitos aprendizados, vou citar alguns:

1) Nossa forma feminina é imensa
2) Tenha boas companhias e tudo f**ará bem (levamos o até Florianópolis)
3) Nós empreendedoras precisamos nos cuidar e deixar de ser mulher maravilha que da conta de tudo
4) Mari Maria me ensinou “Mulher aceite quem você é”
5) Natalha Beauty foi a melhor palestrante do evento(ensinou na prática como agilizar processos e acreditar em si mesma)
6) Flávia Alessandra me mostrou que mesmo após muitos nãos se você persistir haverão mais sims
7) Minha irmã foi ao primeiro evento como empreendedora e dona do próprio negócio e isso me deixou muito feliz .adauana
8) Fui a praia sim, porque no evento todo aprendi que deveria tirar um tempo para mim e para os “meus”, a vida não é só trabalho

Não tem como descrever essa experiência por completa, 20h dentro do ônibus entre ida e volta é cansativo, mas valeu muito a pena 💗

Agradeço a parceria meninas .c.bortolotto e

A-mar Amar a vida !
22/11/2024

A-mar
Amar a vida !

Já pensou que você pode apresentar algum diagnóstico ou características de algum transtorno mental? Você sabia que a mai...
26/10/2024

Já pensou que você pode apresentar algum diagnóstico ou características de algum transtorno mental?

Você sabia que a maioria das pessoas sofrem diariamente com características e sintomas e nunca passaram por uma avaliação psicológica?

Isso vale para vários transtornos, o prejuízo que você tem devido aos sintomas presentes pode ser sinal de que algum transtorno esteja presente…

Muitas pessoas se autodiagnosticam principalmente de maneira equivocada com base no Google, ou vão para psicoterapia para tratar algo que não sabem se é um transtorno ou não, não deixe de buscar um profissional para fazer o diagnóstico diferencial e entender se esses prejuízos em sua vida são características de transtornos mentais…

O diagnóstico é um ponto de partida para a melhora!

Conhece alguém que passa por isso? Compartilha esse post com ela…

Agende uma avaliação psicológica com um profissional capacitado!

Psicóloga Franciele Paniz~ CRP-12/16122

Aprendizados do congresso:Profissionais 🤯: muitoooo conhecimento que vai agregar muito na minha atuação, vi uma Neuropsi...
21/10/2024

Aprendizados do congresso:

Profissionais 🤯: muitoooo conhecimento que vai agregar muito na minha atuação, vi uma Neuropsicologia de estados diferentes do Brasil, conheci muitos profissionais renomados, aprendi muito…

Pessoais🥴: Com certeza essa foi a viagem que mais passei por perengues, mas nem vou citar aqui como foi a sensação de insegurança que foi esse sábado em Florianópolis, falta de educação das pessoas, guerra, dr**as, e etc… só posso dizer duas coisas pra vocês:
1ª Estar lá me mostrou como é bom poder morar aqui na pequena cidade de Coronel Freitas…
2ª Valorize o que você tem, sua vida e principalmente sua segurança, andar na rua sem preocupação é muito, mas muito bom 😊

E Novembro estarei na capital novamente para novos aprendizados, espero que menos intensos 😹

Você se sente preso em um carrossel de pensamentos negativos e preocupações constantes? A ansiedade pode criar um ciclo ...
22/09/2024

Você se sente preso em um carrossel de pensamentos negativos e preocupações constantes? A ansiedade pode criar um ciclo vicioso que parece difícil de romper. Mas saiba que você não está sozinho e existem estratégias para lidar com essa situação!

Como funciona esse ciclo?
* Pensamentos negativos: Começa com uma preocupação excessiva sobre o futuro ou uma análise exagerada do passado.
* Sintomas físicos: A mente ansiosa envia sinais para o corpo, causando sintomas como taquicardia, sudorese, tensão muscular e dificuldade para dormir.
* Comportamentos de evitação: Para aliviar a ansiedade momentaneamente, evitamos situações que nos causam medo ou desconforto.
* Reforço da ansiedade: A evitação confirma nossos medos e fortalece a crença de que não conseguimos lidar com determinadas situações.

Como sair desse ciclo?
* Conscientização: O primeiro passo é reconhecer que você está preso nesse ciclo e identif**ar os gatilhos que o desencadeiam.
* Respiração: Técnicas de respiração profunda podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade no momento.
* Desafie seus pensamentos: Questione a veracidade de seus pensamentos negativos e procure evidências que contradigam essas crenças.
* Exposição gradual: Enfrente seus medos de forma gradual e controlada, aumentando gradualmente a sua tolerância às situações que antes evitava.
* Terapia: Um terapeuta pode te ajudar a desenvolver ferramentas e estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais ef**az.

Lembre-se: Quebrar o ciclo vicioso da ansiedade exige tempo e esforço. Seja gentil consigo mesmo...



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Você não conhece quais são os benefícios de uma respiração profunda e lenta?Vou contar pra você:1️⃣ Controle da Ansiedad...
15/09/2024

Você não conhece quais são os benefícios de uma respiração profunda e lenta?

Vou contar pra você:

1️⃣ Controle da Ansiedade
2️⃣ Alívio do Estresse
3️⃣ Melhora a qualidade do sono
4️⃣ Reforça os pulmões
5️⃣ Ajuda a diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca
6️⃣ Estimula áreas cerebrais
7️⃣ Promove o relaxamento corporal
8️⃣ Você f**a mais calma

Entre outros benefícios, lembrando que deve ser orientada por um profissional qualif**ado 😉

Vamos respirar?

Digita "siim" nos comentários que vou explicar uma técnica de respiração pra vocês nos stories amanhã...

Abraços Psicóloga Franciele Z Paniz🤗

Vocês já sabem que um dos sintomas mais comuns da Ansiedade é o excesso de preocupações e os pensamentos negativos, port...
30/08/2024

Vocês já sabem que um dos sintomas mais comuns da Ansiedade é o excesso de preocupações e os pensamentos negativos, portanto isso influencia signif**ativamente na sua Autoestima...

O excesso de pensamentos negativos que a pessoa ansiosa tem sobre si mesmo gera um ciclo vicioso que pode esmagar a sua Autoestima.

A autocobrança e a comparação também são sintomas comuns na Ansiedade que podem desencadear uma baixa autoestima.

Quando você faz comparação um lado sempre f**a mais frágil e é óbvio que é o seu lado... "a grama do vizinho é sempre mais verde" mentirAaa não compare sua vida com a do outro...

O que pode ajudar?

Tentar trazer seu pensamento para a racionalidade e afastar os pensamentos catastróficos.

Acreditar em si é tão fundamental quanto manter um raciocínio lógico diante de qualquer situação da vida.

Ter uma autoestima saudável é um componente essencial para o seu bem físico e mental!

Se você está com baixa autoestima ou ansiedade, talvez esteja na hora de rever algumas coisas em sua vida e começar a investir mais em sua saúde mental.

A terapia é uma grande aliada para te ajudar em ambos os casos. 

Espero que tenham gostado...

Se identificou? Salva esse post😉

Abraço Psicológa Franciele 🤗






27/08 Dia do PsicólogoSer Psicóloga é amar o ser humano incondicionalmente (precisamos ter empatia pelo outro seja ele ...
27/08/2024

27/08 Dia do Psicólogo

Ser Psicóloga é amar o ser humano incondicionalmente (precisamos ter empatia pelo outro seja ele com defeitos, qualidades, potencialidades e dificuldades).

Quando escolhi essa profissão não tinha nem ideia de que ser Psicóloga ia me realizar tanto...

Neste dia só posso agradecer à todos os pacientes/clientes que acreditam no meu trabalho diariamente, sem vocês esse dia não teria sentido...

Amo muito minha profissão, amo atender meus pacientes e conhecer histórias 🥰

A ansiedade é como uma tempestade em sua vida...Mas entenda que assim como a tempestade ela acalma !Na tempestade natura...
07/08/2024

A ansiedade é como uma tempestade em sua vida...

Mas entenda que assim como a tempestade ela acalma !

Na tempestade natural você não pode interferir e modif**ar, tem que esperar passar, mas na ansiedade isso é diferente, você será a protagonista e você terá o controle se buscar o auxílio necessário.

Faça terapia e lute contra a tempestade Ansiedade





Você já se perguntou por que parece estar sempre ansiosa? A ansiedade pode ser uma companheira constante e muitas vezes ...
31/07/2024

Você já se perguntou por que parece estar sempre ansiosa?
A ansiedade pode ser uma companheira constante e muitas vezes difícil de entender. Aqui estão alguns motivos comuns que podem contribuir para esse sentimento:

• Estresse Crônico: Situações estressantes contínuas, como pressões no trabalho, problemas financeiros ou conflitos pessoais, podem alimentar a ansiedade.

• Genética e Química Cerebral: A ansiedade pode ser hereditária. Se membros da sua família também sofrem de ansiedade, você pode ter uma predisposição genética. Além disso, desequilíbrios químicos no cérebro podem desempenhar o início da ansiedade

• Experiências de Vida: Traumas passados, eventos estressantes ou mudanças signif**ativas na vida podem desencadear ou exacerbar a ansiedade.

• Perfeccionismo: Expectativas irrealistas e a busca incessante pela perfeição podem aumentar os níveis de ansiedade, pois você se sente constantemente sob pressão para atender esses padrões elevados.

• Falta de Autocuidado: Negligenciar o autocuidado, como sono adequado, alimentação saudável e exercícios físicos, pode contribuir para a ansiedade.

• Preocupação com o Futuro: Pensar demais no que está por vir e sentir medo do desconhecido pode alimentar sentimentos de ansiedade.

Entender as razões por trás da sua ansiedade é o primeiro passo para gerenciá-la.

Não hesite em buscar ajuda profissional se precisar. Lembre-se, você não está sozinha nessa jornada.

Vamos juntas desvendar os mistérios da ansiedade e encontrar caminhos para uma vida mais tranquila. 🌿✨

A ansiedade pode ter um impacto signif**ativo nos relacionamentos, afetando tanto a pessoa ansiosa quanto aqueles ao seu...
29/07/2024

A ansiedade pode ter um impacto signif**ativo nos relacionamentos, afetando tanto a pessoa ansiosa quanto aqueles ao seu redor. Pessoas com ansiedade frequentemente experimentam preocupações excessivas e medo do julgamento, o que pode levar a comportamentos de evitação e isolamento social. Esse medo constante pode dificultar a comunicação aberta, criando mal-entendidos e conflitos com as pessoas que se relaciona.

A ansiedade também pode gerar irritabilidade e mudanças de humor, tornando desafiador para os parceiros ou amigos saber como apoiar adequadamente. Além disso, a pessoa ansiosa pode depender excessivamente dos outros para se sentir segura, como por exemplo dirigir, ir a lugares e etc...

Por outro lado, a falta de compreensão e paciência por parte dos outros pode exacerbar os sentimentos de ansiedade, criando um ciclo vicioso.

Para manter relacionamentos saudáveis, é essencial que ambas as partes busquem compreender a ansiedade e se comuniquem de maneira ef**az, além de considerarem a busca por atendimento psicológico se necessário...

Manter a calma e dialogar é a chave para ter um bom relacionamento.







Não tenha medo de ser você, muitas de nós mulheres temos medo de expressar nosso Eu Real, a maioria das vezes tentamos s...
23/07/2024

Não tenha medo de ser você, muitas de nós mulheres temos medo de expressar nosso Eu Real, a maioria das vezes tentamos ser nosso Eu Ideal...

Busque demonstrar quem você é com qualidades e defeitos, dificuldades e recomeços...

Seja Autêntica, seja você!

Ninguém vai se sentir bem e feliz interpretando um personagem.

Ame você, aceite-se, com todo o seu pacote interno e externo de ser.

Espero que tenham gostado dessa reflexão...

Abraço Psico Fran 🤗




Você está assim também sempre antecipando?Esse é o mal dos ansiosos, sofrer por antecipação (ou seja sofrer pelo futuro)...
16/07/2024

Você está assim também sempre antecipando?

Esse é o mal dos ansiosos, sofrer por antecipação (ou seja sofrer pelo futuro), o incrivel é que quando prevemos ou f**amos esperando pelo futuro, não vivemos o PRESENTE.

Você vive de futuro? Ou curte o seu presente?

Tente viver o hoje, assim o futuro chegará logo, mas curta muito o momento presente...

Lembre-se a vida passa rápido se não curtimos o momento presente!

Gostou? Curte e compartilha se conhece alguém que vive se preocupando com o futuro.

Abraços Psicológa Franciele Paniz 🤗

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