Espaço Terapias

Sessão de terapia com Daline Valiente de Castro. Priorizando a sua saúde!

23/04/2026

Uma crença muito comum nos relacionamentos:

“Se eu exigir, eu perco.”

E aí você aprende a se diminuir…
e isso vira ansiedade, medo e insegurança.

Mas isso não começou agora.

Se permita olhar pra sua história
e perceber o que ela te ensinou sobre o amor.

💭 Você se reconhece nesse padrão?

📩 A terapia pode te ajudar a mudar isso.

saudemental

07/04/2026

Nem tudo que parece enfrentamento… realmente é.

Às vezes, pensar demais sobre uma situação dá a sensação de controle. Mas, no fundo, pode ser só uma forma de evitar o que está sendo sentido.

A ruminação te mantém na mente, enquanto a emoção continua sem espaço.

E é aí que o ciclo da ansiedade se mantém.

Aprender a nomear, sentir e acolher é um processo.
E você não precisa passar por isso sozinha(o).

A terapia pode ser um espaço seguro pra olhar pra isso com mais cuidado.

07/03/2026

No Dia da Mulher, muitas homenagens aparecem. Mas junto com elas também existe um acúmulo silencioso de papéis.

Ser forte. Dar conta. Cuidar. Resolver.

Mas existe uma pergunta que muitas vezes f**a esquecida:

Quem é você além do que faz pelos outros?

Identidade não é cargo. Não é desempenho. Não é produtividade!

Talvez esse também seja um momento de olhar para dentro com mais gentileza.

E se você quiser, compartilhe nos comentários uma palavra que te define além das funções. ✨

20/02/2026

𝐇𝐨𝐣𝐞 é meu aniversário.
E quero propor uma reflexão.

Sempre gostei de vermelho.
Mas nunca do exagero, gosto do vermelho nos detalhes.

Com o tempo percebi que nossas preferências dizem muito sobre nós.

O que você escolhe, o que te atrai, o que chama sua atenção… muitas vezes revela valores, necessidades e traços da sua identidade.

No meu caso, talvez o vermelho represente:
Presença com delicadeza.
Amor com consciência.
Expressão sem excesso.

Autoconhecimento não é sobre mudar quem somos.
É sobre entender como somos e fazer escolhas mais alinhadas com isso.

Que neste novo ciclo eu continue me conhecendo, com mais clareza e maturidade.

E você?
O que suas escolhas dizem sobre você?

Na terapia, começamos muitas vezes por perguntas simples… mas elas nos levam a reflexões profundas.

04/02/2026

Às vezes a gente aprende a sorrir por sobrevivência.
Diz que está tudo bem pra não incomodar, pra não preocupar, pra não ter que explicar o que nem a gente consegue colocar em palavras.

Mas por dentro… o cansaço é constante.
A mente não descansa. O peito aperta. E a sensação é de estar sempre segurando tudo sozinho.

Saúde mental não é frescura.
Não é falta de gratidão.
E muito menos fraqueza.

É sobre reconhecer que carregar tudo calado machuca.
Que pedir ajuda não te diminui, te protege!
E que você não precisa chegar ao limite para merecer cuidado.

Se esse vídeo falou com você, talvez seja um sinal.
Você não precisa passar por isso sozinho(a).
Existe ajuda. Existe escuta. Existe caminho.

22/01/2026

E se tentar for exatamente o que você precisa agora?

O “e se…” pode te paralisar…
ou pode te permitir descobrir um novo caminho,
e até acolher oportunidades que já eram suas.

Eu sigo me descobrindo.
Hoje atuo com atendimentos on-line
e tenho novos sonhos e percursos para realizar.

A tentativa, muitas vezes, nos mostra possibilidades.
E a gente só descobre o que dá certo depois que tenta,
mesmo com medo, mesmo com ansiedade.

22/12/2025

Ophelia representa qualquer pessoa que, em algum momento, se perde tentando amar, agradar, pertencer ou sustentar algo que já ultrapassou seus limites emocionais.

Na narrativa original, Ophelia atravessa dois movimentos internos:
• Dor: quando a emoção é engolida, silenciada ou vivida em solidão;
• Consciência: quando permanecer começa a doer mais do que sair, mas ainda sem espaço para escolha.

Com a contemporaneidade, surge um terceiro movimento:
• Despertar: a possibilidade de nomear o sofrimento, buscar ajuda e escolher não se abandonar mais.

A história não precisa terminar na água.
Sempre existe um instante em que respirar é possível, ao pedir ajuda, ao aceitar cuidado ou ao começar, com delicadeza, a se salvar por dentro.

Nunca é tarde para escolher o ar.

11/11/2025

A terapia pode ser o seu caminho para se reencontrar, se reconstruir e encontrar o equilíbrio dentro de você.

Um passo de cada vez e tudo começa pelo autoconhecimento.

22/10/2025

Na TCC, a gente aprende a reconhecer esses pensamentos, entender como eles afetam nossas emoções e transformar o que não tem feito bem.

Pequenas mudanças na forma de pensar podem gerar grandes transformações na vida. A terapia é um caminho pra isso 💚

01/10/2025

Seus sonhos são provas silenciosas de que você merece ir além. A disciplina é o caminho que torna isso possível. ✨

22/09/2025

Constantemente venho falando sobre o resgate de valores. Às vezes, precisamos voltar a olhar para aquilo que nos move de dentro para fora. Mesmo em meio à dor, ainda existem razões que podem nos guiar de volta ao caminho.

O Setembro Amarelo está quase acabando e vai nos deixar esse lembrete: A vida pode voltar a ter sentido ✨💛

E a terapia pode ser o espaço seguro para reencontrar esses motivos. 🌻

14/08/2025

Ela não gritava mais. (Leia!)
Já não tinha forças.

A primeira vez, disse para si mesma que seria a última.
Mas a última nunca chegava.

Os machucados no corpo eram menos dolorosos que os que carregava na alma.
Um dia, ao se olhar no espelho, quase não se reconheceu.
E entendeu: se não se protegesse, ninguém poderia fazer isso por ela.

Foi quando pediu ajuda.
Não foi fácil, mas foi o primeiro passo para viver.

💜 A Terapia ajudou a entender que não era culpada, que merecia respeito, que podia recomeçar.
💜 Autoconhecimento mostrou que ela não precisava aceitar o que a machucava.

Você também pode.
Você merece viver uma vida sem medo.
📞 Denuncie: 180
E busque apoio psicológico, seu futuro começa no momento em que você escolhe se cuidar.

💜

Endereço

Coronel Sapucaia, MS
79995-000

Site

https://drive.google.com/file/d/1rQwC_Yo65k-rrlcaWL6YA1tt4HA58Fjw/view?usp=drivesdk

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