Dieta é vida

15/03/2020

LASANHA DE PUPUNHA :

Ingredientes

1 pupunha crua;
Molho bechamel de leite de aveia (receita abaixo);
500 gramas de carne moída refogada;
Castanha ralada e gergelim;
Ingredientes do molho bechamel:

1 litro de leite de aveia;
2 colheres (sopa) de azeite;
1/2 cebola pequena picada;
1 colher (chá) de araruta (ou outro amido);
2 colheres (sopa) ghee – que é uma manteiga clarificada (opcional);
1 colher (chá) de sal;
Pitada de noz moscada.

14/03/2020

Ingredientes
700 g de peito de frango
1 cebola
1 colher de sopa de óleo de coco (eu recomendo este)
200 g de cenoura
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de alho em pó
1 colher de chá de páprica doce
1 colher de chá de sal (eu recomendo este)
Uma pitada de cúrcuma
1 couve-flor grande
2 colheres de sopa de água
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
Manjericão

14/03/2020

Da uma olhada nessa dica maravilhosa pra você que quer começar na dieta low carb ♥️

14/03/2020

Quer emagrecer comendo bem?
Então dá uma olhada nessas receitas low carb .
Você vai se surpreender ...

06/03/2020

Ola pessoal vim trazer uma receita para você que quer emagrecer comendo bem ♥️
(Dieta low carb)

-Ingredientes
-1 unidade de ovo3/4 xícara (chá) de adoçante -xylitol ou stevia1/4 xícara (chá) de óleo de -coco1 xícara (chá) de farinha de amêndoa2 -colheres (café) de canela em pó4 colheres -(sopa) de leite de coco1 colher (chá) de -fermento químico
-Modo de preparo
-Bata no liquidificador o ovo, 1/2 xícara (chá) -do adoçante e o óleo de coco durante 5 -minutos, até ficar esbranquiçado. Em um -recipiente, misture a farinha de amêndoa e 1 -colher (café) de canela. Em seguida, incorpore o creme batido no liquidificador. Acrescente o leite de coco e mexa até que a massa fique homogênea. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. Enquanto isso, misture o resto da canela e do adoçante em um prato e reserve. Quando os bolinhos ficarem prontos, passe-os na cobertura.

05/03/2020

25/02/2020

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25/02/2020

Detox seca barriga 😍😍

Ingredientes:
7 morangos frescos ou congelados

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sopa de linhaça dourada

250 mililitros de água de coco

1 limão espremido (opcional)

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24/02/2020

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24/02/2020

Olha essa opção de almoço 😍

Quer mais receitas ?? Comente eu quero 😍

INGREDIENTES 2 porções
Carne
300g de peito bovino cortado em 2 pedaços
Sal e pimenta a gosto
2 dentes de alho socados
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
1 xícara (chá) de vinho branco
Legumes
1 colher (sopa) de manteiga
1 cenoura cortada em palitos
1 abobrinha cortada em palitos
Sal a gosto
Molho barbecue a gosto
MODO DE PREPARO
Coloque a carne em uma assadeira e tempere com o sal, a pimenta e o alho. Em seguida, polvilhe o açúcar e regue com o vinho.

Cubra com papel-alumínio e asse em forno pré-aquecido a 200°C durante 40 minutos ou até a carne ficar macia, regando de vez em quando com o molho que se forma na assadeira. Reserve aquecido.

Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga e grelhe a cenoura e a abobrinha, polvilhadas com o sal.

Fatie a carne e sirva com os legumes e o molho barbecue.

23/02/2020

Invista na salada em todos as refeições , isso fará com que perca peso mais rápido .

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23/02/2020

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