07/07/2025
Você sabia que praticar o autocuidado é uma forma de promover a sua saúde?
A gente acredita que cuidar de si é um passo importante para viver com mais equilíbrio e bem-estar.
E a Ultra Popular está aqui para ser sua parceira nesta jornada com dicas de pequenas atitudes que fazem toda a diferença:
🤸♀️ Mexa o corpo: que tal incluir os exercícios na sua rotina?
🥗 Coma com carinho: prefira alimentos frescos e equilibrados.
💧 Beba água: hidratação é essencial para o corpo funcionar bem.
😴 Durma bem: uma boa noite de sono muda seu dia!
💆♂️ Cuide da mente: saúde mental também é prioridade.
💞 Esteja com quem te faz bem: boas relações nutrem a alma.
📴 Curta o presente: f**ar offline também faz bem.
🩺 Mantenha seus exames em dia: prevenção é o melhor caminho.
E você, tem alguma dica para se cuidar e viver melhor?
