17/06/2025
Você sente que está perdendo força e que seus músculos estão diminuindo com o tempo?
Isso pode ser sarcopenia, a perda progressiva de massa muscular, força e função.
Não é só uma questão de envelhecer! A sarcopenia pode afetar sua qualidade de vida, dificultando tarefas simples do dia a dia e aumentando o risco de quedas.
A boa notícia? Você pode combatê-la! Exercícios físicos, principalmente o treino de força, e uma alimentação rica em proteínas são seus maiores aliados.
Cuide dos seus músculos! 💪
