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Nutricionista Maryane Vasconcellos

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Brasil
Corumbá, MS
Nutricionista Maryane Vasconcellos

Nutricionista Clínica - Rua América 1045 - Telefone 3231-2417

05/11/2025

Encerrando meu dia com o coração cheio de gratidão 💛

Bem-vindo, 3.4 🥳🙏🏼

14/10/2025

Usando Mounjaro? Isse post é pra você!
O Mounjaro pode ser um grande aliado na perda de peso e controle da glicose, mas ele não faz milagre sozinho! 💉✨

👉 Neste post, te mostro 5 pilares que não podem faltar na sua rotina para garantir os melhores resultados com segurança:

🍽 Alimentação equilibrada
💧 Hidratação adequada
🏋️‍♀️ Preservação da massa magra
👩‍⚕️ Acompanhamento nutricional individualizado
💪 Estilo de vida saudável

✅ Quer aproveitar ao máximo os benefícios do Mounjaro e evitar riscos?
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26/09/2025

A jornada não exige perfeição — ela pede constância. Um passo de cada vez ainda te leva pra frente. 💪✨

12/09/2025

Afinal, mel, açúcar demerara e mascavo são mais saudáveis que o refinado?
Muita gente acredita que sim... mas será que é verdade? 🤔
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👉 Arraste para descobrir a verdade por trás desses açúcares “mais naturais” e o que realmente importa quando o assunto é saúde.
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📌 Spoiler: a palavra-chave é moderação.
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02/09/2025

Uma boa noite de sono começa muito antes de deitar — começa no prato. 🍽💤

Certos nutrientes ajudam a regular a produção de melatonina e serotonina, hormônios essenciais para o descanso e a qualidade do sono.

Cuide da sua alimentação e acorde renovado! ✨

31/08/2025

💚 Ser nutricionista, para mim, vai muito além de calcular dietas, calorias ou montar cardápios.

É estar perto das pessoas, ouvir suas histórias, acolher suas dificuldades e vibrar com cada conquista.

Acredito que a nutrição é um ato de cuidado e transformação: é saúde, é autoestima, é qualidade de vida.
É mostrar que comer bem pode ser leve, prazeroso e possível para todos.

Sou imensamente grata por cada pessoa que confia em mim para trilhar esse caminho. É por vocês que sigo estudando, aprendendo e me dedicando cada dia mais.

💚 Feliz Dia do Nutricionista 💚

19/08/2025

Durante a TPM, alguns alimentos podem aliviar sintomas como irritabilidade, inchaço e cólicas, enquanto outros pioram o desconforto.

✅ Aposte em: frutas, vegetais, oleaginosas, sementes, chocolate amargo e alimentos ricos em magnésio.

🚫 Evite: excesso de açúcar, cafeína, sal e ultraprocessados.

Pequenas escolhas na alimentação podem fazer grande diferença no seu bem-estar nesse período. 💛

06/08/2025

Com a temperatura mais baixa, nada melhor do que uma sopa ou um caldo para aquecer! As sopas são uma excelente forma de incluir nutrientes essenciais na alimentação. Ricas em fibras, vitaminas e minerais, elas podem ser adaptadas para todos os gostos e necessidades.

Sopas de legumes, grãos e proteínas são ótimas opções para aquecer o corpo e a alma nos dias mais frios, além de facilitar o consumo de mais verduras e legumes no dia a dia. 🥣

29/07/2025

Você já ouviu que o glúten faz mal?

A verdade é que ele só precisa ser evitado por quem tem doença celíaca, sensibilidade diagnosticada, algum sintoma que cause desconforto após consumo como: estufamento, dor abdominal, gases.

Fora isso, cortar o glúten por conta própria pode até atrapalhar sua alimentação. O problema não é o glúten — é a desinformação!

O consumo equilibrado, dentro de uma rotina saudável, continua sendo o melhor caminho. 🍞✅

21/07/2025

Muito se fala das “canetinhas” para emagrecimento, e sim, elas podem ser aliadas em alguns casos — com indicação e acompanhamento médico. Mas sozinhas, elas não garantem um emagrecimento saudável, duradouro e sustentável.

A alimentação é parte essencial de qualquer protocolo.
Sem nutrientes adequados, sem equilíbrio e sem constância, o corpo não responde da mesma forma — mesmo com o uso da medicação.

Por isso, o acompanhamento nutricional é tão importante: para ajustar sua alimentação à sua rotina, ao seu corpo e ao seu objetivo.

🥗 Emagrecer com saúde é um processo completo — e a nutrição é um dos pilares mais importantes nisso!

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