18/07/2025
🥛❌ Intolerância à Lactose: o que é?
A intolerância à lactose é a dificuldade de digerir o açúcar do leite (a lactose), por causa da baixa produção da enzima lactase no intestino.
📍 Sintomas comuns:
• Inchaço abdominal;
• Gases;
• Diarreia;
• Desconforto e cólicas após consumir leite ou derivados.
👀 Fique atento! Os sintomas variam de pessoa para pessoa, e nem sempre surgem logo após o consumo.
✅ Como lidar?
• Reduza ou evite leite e derivados;
• Opte por produtos sem lactose (já existem várias opções!);
• Suplementos com enzima lactase podem ajudar, como Nutrigen Lactase.
🍦Você pode sim ter uma vida normal — só precisa encontrar os alimentos certos para o seu corpo!
