Dra. Karolay Castro -Psicóloga

13/01/2025

Mujer, si esto te ha estado pasando, te invito a dialogar.
Son cientos las mujeres que pasan por algo así.
No estás sola. En consulta hemos conversado sobre lo que significa ser mujer en esta sociedad y lo difícil que puede ser tener que lidiar con tanto a la vez.

Este pequeño escrito sale pensando en mis pacientes mujeres que han dicho " ya no puedo más"

12/01/2025

En los 10 primeros días del año, tuve la oportunidad de atender a muchos pacientes que me decían, "yo no sé ni para que vivo" "mejor me muero, a nadie le importa" "salgo de mi casa con máscaras de felicidad, aunque por dentro estoy mal"

Todo eso me ha hecho reflexionar mucho sobre la gigantesca necesidad que hay en nuestra sociedad de permitirnos sentir. De no fingir.

Y es por esto, que he vuelto a escribir.
Este escrito es para mis pacientes, que se han abierto conmigo y que me han llorado frente a mí diciéndome que están cansados.

Les valoro mucho y aplaudo su valentía al buscar ayuda ♥️




Les ha pasado

12/03/2024

¿Con cuánta atención te leerías?

Cuánta atención le prestas a tu cuerpo, sabías que existen muchas enfermedades físicas que son consecuencias de asuntos emocionales no resueltos.

Te ha pasado que sentís taquicardia, dolores musculares, tensión, ardor, migrañas, sudoración excesiva en manos y pies, o temblores. Si tú respuesta fue sí, es muy probable que hayas experimentado la sintomatología física de la ansiedad.

Te invito a que valores tu tiempo, conozcas tu cuerpo e identifiques tus pensamientos.

26/01/2024

Nos trasladamos!

Ahora nos encontramos ubicados por Maxi Pali en Siquirres, 15 mtrs norte de la entrada principal de Maxi Pali, segundo local a mano derecha.

17/08/2023

Tenía algún tiempo inactiva por mis páginas de divulgación sobre salud mental.

Me había estado cuestionando si valía la pena realizar este tipo de contenido. Después de un tiempo comprendí que si una sola frase que escribo hace eco en la vida de alguien ya para mí es un triunfo.

He comprendido que no requiero tener cientos de seguidores para ser buena en lo que hago. Sino que si logro poder impactar la vida de alguien ya es un regalo que mi trabajo como psicóloga me ha otorgado.

Espero que, para ustedes leer estas frases sirva de autoanálisis, pues lo que escribo no es más que un reflejo de lo que soy

23/06/2023

Hola, personitas bellas.

El día de hoy tendremos un conversatorio con la Dra. Danielly Araya Robinson especialista en nutrición.

Estaremos tocando algunos temas sobre las emociones y como influyen estás en la alimentación.

Nos vemos en Instagram en la página oficial de RNF Center hoy a las 7:00 pm.

02/05/2023

Cuan importante es comprender que nuestro cuerpo y nuestra mente están conectados entre sí. Siempre le digo a mis pacientes que muchas veces aquellos dolores físicos que nos aquejan se deben a aquellos problemas emocionales que no resolvemos.

05/04/2023

Un pasito a la vez ♥️👌🏻

Se llama compasión 💪

21/03/2023

Cada 21 de Marzo celebramos la valentía, la fuerza, el entusiasmo, la gratitud y el amor que las personas con Síndrome de Down tienen. Constantemente escuchamos decir que son personas únicas, y la verdad lo son. Son personas excepcionales con una capacidad feroz y con ambiciones que hablan de sus sueños y anhelos.

Por lo que me atrevo a decir que las diferencias físicas nos hacen únicos, pero el respeto y el amor hacia cada ser humano nos hacen iguales.

Hoy conmemoramos la lucha de la población con síndrome de down para ser tratados igual que a los demás, para que haya un mundo inclusivo para ellos y para todos.

Gracias chicos y chicas por enseñarnos a qué no existen limitaciones cuando deseamos algo ♥️🧬

15/03/2023

Feliz mitad de semana.

14/03/2023

Cuando tenemos miedos ocultos, nos aferramos a la idea de que aquello que yo pienso es lo mejor, así no perdemos. Nos da miedo perder y ver qué las cosas no eran como pensábamos.

Muchas veces el miedo condiciona nuestras vidas y por miedo al cambio nos alejamos de aquello que nos puede hacer bien.

Muchas veces nos excusamos en un "yo soy así" por miedo a aceptar cambios que nos pueden beneficiar y mejorar nuestra vida.

Muchas veces el miedo de una experiencia pasada nos imposibilita a querer cambiar, porque ya hemos sido lastimados.

Lo cierto es que el miedo no debe condicionar nuestra libertad al cambio. Debemos buscar siempre ser personas dispuestas a cambiar y mejorar para nosotros mismos y no encerrarnos detrás de los muros emocionales por miedo a cambiar.

El cambio nos puede dar miedo, pero el miedo jamás debe robarnos la libertad de querer cambiar.

25/02/2023

Muchas veces cometemos el error de guardarnos todo lo que sentimos para no preocupar a otros o para que no nos vean débiles.

Esto provoca que la persona empiece a manifestar dolores físicos a los que yo llamo «el dolor físico de un dolor emocional»

Un médico podrá recomendarte una medicación que alive brevemente el dolor físico, pero el dolor emocional sigue estando presente, es por esto que buscamos apalabrar el síntoma, solo así la carga y la tensión emocional irá desapareciendo, al punto en que tú ya puedas manejar y tolerar la situación.

No te guardes nada, suelta lo que sientes.