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Psicólogo Alejandro Navarro

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Psicólogo Alejandro Navarro

Psicoterapia Individual / De parejas / Conferencias - Talleres / Psicólogo Deportivo

23/09/2025

¿Ansiedad, estrés o tristeza constante?

🌿Es momento de sanar
En Cartago, ofrecemos apoyo profesional, presencial y virtual, para que vuelvas a encontrarte con vos mismo(a)

En consulta tratamos:
•⁠ Toma de decisiones
•⁠ Dependencia emocional
•⁠ Inestabilidad emocional
•⁠ Ansiedad
•⁠ Depresión
•⁠ Estrés laboral
•⁠ Pensamientos intrusivos
•⁠ Duelos
•⁠ Ideación suicida
•⁠ Somatización
•⁠ Baja autoestima

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📞 Contacto: 8877 1456
📍 Cartago: Residencial Villas del Sol en La Pitahaya
(Atención Virtual y Presencial)

18/09/2025

🌱 La resiliencia no es solo resistir, es transformar la dificultad en aprendizaje. Cada experiencia difícil puede convertirse en una oportunidad para crecer y descubrir nuevas fortalezas.
💡 Cuando enfrentes un reto, recuerda los momentos en los que ya lograste salir adelante, reconoce los recursos internos que te han sostenido y permite que tu red de apoyo te acompañe en el proceso.

Identifiquemos, abordemos y pongamos en práctica herramientas efectivas.
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10/09/2025

✨ No estás solo, tu vida importa✨

Hablar de lo que sentimos puede salvarnos. La prevención del suicidio comienza con un gesto de valentía: pedir ayuda y tender la mano a quienes lo necesitan.

Recordemos que una conversación puede marcar la diferencia.💙

👉 Si atraviesas un momento difícil, busca apoyo
Tu historia aún tiene mucho por escribirse.

02/09/2025

🧠💬 Hablar sana y mucho más de lo que crees

Desde la psicología, hablar no solo es una forma de comunicarnos: es una vía directa para liberar emociones, ordenar pensamientos y conocernos mejor.

👉 Al expresar lo que sentimos, le damos forma a lo que vivimos.
👉 Al decirlo en voz alta, empezamos a entenderlo.
👉 Y al compartirlo con otros, nos damos cuenta de que no estamos solos.

No es debilidad. Es salud mental.
No es exagerar. Es sanar.

Hablar es cuidarte. Escuchar también.

26/08/2025

“Decir voy a intentarlo no significa que todo esté bien; significa que, a pesar del miedo, la ansiedad o el cansancio emocional, estás eligiendo darte una oportunidad. 🌱

En psicología sabemos que los grandes cambios empiezan con pasos pequeños: levantarte, hablar de cómo te sientes, permitirte descansar o simplemente respirar con calma. Cada uno de esos gestos es resiliencia, y todos son valiosos.

Recuerda: tu proceso es único. No necesitas correr ni compararte con nadie. Avanzar a tu propio ritmo, con paciencia y compasión, también es sanar. 💛

✨ Hablar también es sanar. Buscar ayuda profesional no es signo de debilidad, sino un acto profundo de autocuidado. La terapia y el apoyo emocional pueden ser ese espacio seguro que necesitas para reconstruirte con amor y fortaleza.

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22/08/2025

👉 Muchas veces me preguntan si ¿La ansiedad se cura?

✅ Pero antes de responder a esto debemos identificar:

1.Transtorno de ansiedad
2.Personalidad ansiosa
3.Y ansiedad

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21/08/2025

Y es cuando es necesario aplicar:

👉Aceptación de la Realidad
👉Enfoque en el Control Interno
👉Resiliencia y Flexibilidad

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15/08/2025

¿Qué significa el amor propio? 💛

El amor propio significa algo completamente diferente para cada persona, aun así todos tenemos muchas maneras diferentes de cuidarnos y de mostrarnos el aprecio que nos merecemos.

Averiguar cómo es el amor propio para usted como individuo es una parte importante de su salud mental. El porcentaje de amor que nos mostramos a nosotros mismos es la manera en la que nos mostramos a los demás y por lo tanto también modela cómo son nuestras relaciones con los otros.

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13/08/2025

🧠"Estar en un bucle" son largas cadenas de pensamientos repetitivos y cíclicos de las que cuesta mucho escapar. ¿Te ocurre habitualmente? ¡Este post puede ayudarte!

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07/08/2025

La ansiedad y los conflictos de pareja 💔

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06/08/2025

La tristeza es una parte inevitable de la vida, una emoción natural que nos recuerda nuestra humanidad y profundidad emocional. 💔

Sin embargo, ciertos hábitos pueden intensificar ese peso emocional, haciéndolo más difícil de llevar. Descuidar nuestras necesidades básicas, aislarnos de quienes nos aman o caer en pensamientos negativos puede prolongar la sensación de vacío.

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📅 Consulta disponible: Sesiones presenciales y online.
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