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Fisioterapia Evelyn Méndez

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Costa Rica
Villa Colón
Fisioterapia Evelyn Méndez

Brindamos una amplia gama de servicios profesionales en fisioterapia y rehabilitación. Se brinda consulta privada y a domicilio.

Bridamos una amplia gama de servicios profesionales en fisioterapia como:
_Atención del adulto mayor.
_Lesiones deportivas.
_Rehabilitación.
_Dolores musculares
_Dolores articulares.
_Enfermedades neurológicas.
_Enfermedades reumatológicas.
_Masajes profesionales.
_Entre otros.

10/08/2023

Descuentos en el mes de las Madres 😊

04/06/2023

Buenos días! Nunca es tarde para iniciar con el ejercicio.
No nos garantiza que lleguemos a los 100 años, pero si que tengamos calidad se vida y disfrutar lo que nos gusta...

https://www.facebook.com/reel/761263965504579?s=yWDuG2&fs=e&mibextid=Nif5oz

12/10/2022

Buenas tardes, estoy un poco perdidilla... 😅
Bueno les comento que este año ha sido de invertir en mi profesión y cerrando proyectos en lo personal.
Decidí llevar un curso muy enriquecedor para dar una mejor prescripción del ejercicio a mis pacientes y entender mejor como funciona el cuerpo humano... tengo muchos años de ser fisioterapeuta, pero este curso me cambió el chip y hoy puedo decir: "El ojo solo puede ver aquello que la mente entiende"... Gracias a por esta certificación...

08/09/2022

La fisioterapia es aquella pasión de crear movimiento con la mente, con el cuerpo y fundamentalmente con el corazón... feliz día a esta hermosa profesión 👏🏻👏🏻👏🏻🥰

04/08/2022

Porque Mamá se lo merece 💆🏻‍♀️
Información al 83010720

02/04/2022

Muy feliz de subir un escalón más al conocimiento. Y ofrecer un mejor servicio y tratamiento a mis clientes. Vamos por más...
Modulo: anatomía, biomecánica y kinesiología aplicadas al entrenamiento contra resistencia.

02/04/2022

Para entender el autismo no se necesitan fórmulas, se necesita amor 💙

29/03/2022

Muchas veces compramos tenis para realizar actividad física y nos inclinamos en la compra:
porque nos gusta, están a la "moda" o porque alguien nos las recomendó por ser cómodas y resistentes con el paso del tiempo. Pero nos olvidamos o no tenemos el conocimiento cual es el tipo pie que tenemos.
Hoy en día cada vez las tenis son más tecnológicas y en el mercado puedes conseguir de acuerdo a tus necesidades, ayudando a prevenir lesiones a futuro, por no usar la zapatilla que realmente necesitaba tu pie.
Aquí les dejo una imagen para que hagan una valoración del pie antes de comprar tenis, viendo donde "desgasta" más los zapatos y eso nos va a indicar el tipo de pisada que tenemos.
Cualquier consulta estoy para servirle...
Y recuerden: "no tengo camino, sino una nueva manera de caminar"

24/03/2022

Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.
Si no estás seguro de cómo comenzar o aumentar tu nivel de actividad física porque tienes miedo a lastimarte, hay buenas noticias: la actividad aeróbica moderada, como caminar rápidamente, en general es segura para la mayoría de las personas.

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS INMEDIATOS
-control de peso: Busca llegar poco a poco a 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada (por ejemplo, 30 minutos al día, 5 días a la semana).
-reduce los riesgos de salud: como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo ll, síndrome metabólico, algunos tipos de cáncer...
-fortalece tus huesos y músculos: A medida que envejeces, es importante que protejas tus huesos, articulaciones y músculos ya que estos apoyan tu cuerpo y te ayudan a mover. El mantener saludables tus huesos, articulaciones y músculos puede ayudar a asegurar que podrás hacer tus actividades diarias y mantenerte físicamente activo. Hacer actividad física aeróbica para fortalecer tus músculos y huesos a un nivel de intensidad moderada puede ayudar a atrasar la pérdida de densidad en los huesos que ocurre con la edad.
Las actividades para fortalecer los músculos, como el levantamiento de pesas, puede ayudarte a aumentar o mantener tu masa muscular y fortaleza. Esto es importante para los adultos mayores cuya masa y fortaleza muscular disminuye a medida que envejecen. Aumentar poco a poco la cantidad de peso y repeticiones que haces como parte de tus actividades de fortalecimiento muscular te dará aún más beneficios, no importa tu edad.

-aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga: La ciencia demuestra que la actividad física puede reducir tu riesgo de morir temprano de causas principales de muerte como las enfermedades del corazón o algunos cánceres.
Pocas decisiones sobre nuestro estilo de vida impactan nuestra salud tanto como la actividad física. Las personas que son físicamente activas por caminar150 minutos a la semana tienen un riesgo menor de mortalidad por cualquier causa que es 33% menor que aquellos que no son físicamente activos.

22/03/2022

¿Qué es un esguince?
Podemos definirlo como un estiramiento o desgarro de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. El esguince aparece en el momento en el que esos ligamentos se estiran demasiado, pudiendo darse una rotura. Las reacciones más habituales suelen ser dolor e inflamación de la zona.
Los esguinces tienen distintos grados. Así, el primero supone un estiramiento sin rotura. En el segundo, la rotura es parcial. Mientras que, en el último, el tercero, tiene lugar la rotura del tejido ligamentoso. Es el caso más grave de todos.
¿Qué es una luxación?
Podemos definirla de forma breve como la dislocación de una articulación, de manera que se produzca una pérdida de contacto entre la estructura ósea y las superficies articulares. Es lo que comúnmente se conoce como la salida de un hueso de su lugar.
Eso sí, hay que tener presente que esto no implica que exista una rotura, aunque sí que suele darse daños en los nervios o en los ligamentos. La principal causa de las luxaciones tiene que ver con los traumatismos fuertes y resulta bastante doloroso para el paciente.
¿qué es una fractura?
La fractura es una lesión en la estructura de un hueso. Es decir, hay rotura. Esta es la principal diferencia entre esguince, luxación y fractura. Además, es posible que en la rotura, el hueso sea capaz de romper la piel, lo que se denomina fractura abierta. Sus causas más habituales suelen ser accidentes de coche, caídas o lesiones deportivas. El dolor es muy grande e intenso.

15/02/2022

Nuestro cuerpo siempre nos da señales (dolor) que algo no anda bien. No dejemos que este tipo de molestias nos limiten en nuestras actividades diarias. Para más información estoy para servirle...

25/01/2022

Hablemos de ergonomía en la oficina?

Hoy en día llega muchas personas a consulta por dolor constante en la espalda baja (zona lumbar) y otras dolencias como dolor de cabeza, problemas de circulación en piernas, etc.
Esta población son los que pasan más de 8 horas sentados en una silla frente a una computadora. La mayoría tienen escritorio y silla, pero no saben cómo ajustarlo a la altura correcta.
Aquí les dejo un resumen de cómo mejorar su entorno de trabajo.
Y si necesitan una mayor asesoría no duden en contactarme...

Y recuerde:
“Aveces me siento mal... entonces acomodo la silla y me siento bien” 😁

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