Saúde Emocional

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23/07/2024

Reflexão para este dia vindo de um provérbio chinês que acabei de ler. Posto também uma foto que acabei de tirar do quintal da casa da minha irmã.

Cada dia temos oportunidade de renovarmos nossa mente e arrumarmos o que precisa ser arrumado lá dentro.

Quando pensamos principalmente na ansiedade do dia a dia, parar um tempo pra meditar e refletir no que precisa ser mudado e melhorado, é um remédio poderoso.

Se vc precisa de ajuda para lidar melhor com isto, preparei um curso pra falar sobre o assunto: Curso “Como Lidar com a Ansiedade”

É só acessar a partir do meu site: www.djonny.com.br

Que vc tenha um dia maravilhoso, com a mente em ordem, tranquila e feliz!

Abs
Djonny Andrade
Psicólogo

01/03/2024

Muito interessante vindo de um psiquiatra. Algo pra se pensar

18/11/2023

“Por meio do serviço abnegado é que se encontra a felicidade.”(Minha Consagração Hoje [MD 1989, 10 de junho], p. 165).

31/12/2022

“Férias não foi feita pra gente descansar; férias foi feita pra gente mudar de atividade. Descansar, temos que aprender a fazer a cada dia.”

Que vc chegue no final do ano feliz, animado(a) e com disposição!
Ótimo ano novo pra todos!

25/12/2021

Encontramos quase uma onça no passeio no meio da floresta rsrs!

25/12/2021

Feliz natal e bom resto de sábado!

10/12/2021

Levar uma vida mais leve não significa abdicar-se totalmente de suas tarefas ou responsabilidades. Uma vida mais tranquila é uma vida com mais momentos de alegria, menos cansaço. Afinal, quando falamos de permitir-se apreciar os momentos de prazer, estamos realmente falando sobre viver. Mais bom humor e menos ansiedade.
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Djonny Becker De Andrade
Mestre em Psicologia Clínica - USP
Especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva - USPHU . . .
# agendesuaconsulta

10/12/2021

Conversar com alguém, seja um amigo ou psicólogo, é imprescindível à saúde mental, entretanto atuam em esferas separadas da nossa vida. A confidencialidade é um aspecto fundamental na conduta do psicólogo, pois possuem técnicas de atendimento e são preparados para uma escuta diferenciada, conseguem observar pontos e aspectos da personalidade que os amigos não percebem, analisam as pessoas sob outra perspectiva, Enquanto amigos podem espalhar informações que não gostaríamos, mesmo sem segundas intenções. Já o psicólogo possui uma ética profissional de reter as informações somente para o espaço da terapia.
Está precisando desabafar? Talvez o psicólogo online seja a pessoa correta para isso.
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Djonny Becker De Andrade
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08/12/2021

Estar conectado às nossas emoções e entender como lidar com elas é uma parte essencial para uma vida mais saudável.
O autocuidado nada mais é do que aquela atenção que nós damos para nosso corpo e nossa saúde mental. Identificar e cuidar de nossas necessidades físicas, mentais e emocionais é essencial para que a nossa autoestima e autoconfiança prevaleçam dentro de nós. Lembre-se: descansar também é uma forma de autocuidado.
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08/12/2021

Hoje é o dia da família aqui no Brasil. Que sua família seja um lugar de paz, alegria e vida. Saiba de uma coisa: vc pode contribuir pra isso, pois podemos fazer o nosso ambiente ao invés de sermos moldados pelas circunstâncias.

“O vínculo da família é o mais íntimo, o mais terno e sagrado de todos na Terra. Foi designado a ser uma bênção à humanidade. E assim o é sempre que se entre para o pacto matrimonial inteligentemente, no temor de Deus, e tomando em devida consideração as suas responsabilidades.” A Ciência do Bom Viver, págs. 356 e 357.

🤗
Bom dia!

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07/12/2021

Uma pessoa emocionalmente madura sabe gerenciar diferentes emoções e sabe identificar cada uma com clareza. Elas não entram em pânico tentando determinar o que sentem e como devem reagir. Sabem enfrentar as consequências de seus próprios erros com compreensão e dignidade. Enfim, ter maturidade emocional é algo muito desejado. Ela ajuda a fazer com que tenhamos mais sucesso em todos os âmbitos da vida, dos relacionamentos pessoais até mesmo sucesso na carreira. E ela pode ser desenvolvida, inclusive por meio de terapia, promovendo assim o autoconhecimento e a autoestima.
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06/12/2021

Aquilo que dizem a seu respeito pode influir positiva ou negativamente em sua vida. O importante é saber dosar a ordem das coisas. Devemos cuidar em não maximizar aquilo que não é realidade e não diminuir aquilo que é o real, ou melhor dizendo, saber reagir de forma proativa e não reativa, é uma saída de mestre para as artimanhas colocadas no caminho.
Afinal, o importante não é o que fizeram com você, mas o que você faz com aquilo que fizeram com você.
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