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✨Cura da Ferida de Rejeição e Dependência Emocional
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15/11/2025

Hoje eu precisei usar a minha própria Farmácia Emocional de Bolso
Antes de continuar meu dia, fui direto na Pílula do Autoconhecimento, e que o que parecia só cansaço… conclui que era ansiedade disfarçada de força.
Para me autor regular emocionamente, apertei o play na Pílula para Ansiedade. Respirei. Voltei pra mim

Minha Farmácia Emocional de Bolso foi criada por mim nos bastidores de uma vida real com uma rotina cheia, uma mente agitada e poucos minutos entre um papel e outro.

Não foi um projeto teórico. Foi necessidade.
Nasceu no banho, no carro, entre uma função e outra quando eu mesma não tinha tempo de parar, mas precisava respirar.

Hoje eu compartilho essas mesmas técnicas com milhares de mulheres.
Mas antes de ser método, foi alívio para mim.

Não é terapia, não é curso. São pílulas digitais de autocuidado. É só dar o Play 🎧

Quer saber mais… Entre no grupo oficial. O link está disponível na bio

31/10/2025

Quanto coisa pode ser vivida quando saímos da “bolha” a famosa zona de conforto, que por sinal não é confortável coisa nenhum.

Eu lembro como é estar aí … é frio, é vazio e muito solitário.
Lembro das vozes internas que me diziam: Você pode mais! Você merece mais!
Lembro da lágrima escorrendo quando tudo silenciava e eu era obrigada a ouvir o que meu coração estava tentando me dizer.

Posso te dizer uma coisa: Ainda bem que eu parei, ouvi e busquei ajuda, porque eu não aguentava mais ser autossuficiente.
Achar que dá conta de tudo é pesado demais.

Vendo esses melhores momento vejo o quanto cresci, evolui e me permiti.

Que delícia sentir isso!!! Que orgulho eu estou de mim mesma.

Bora que novembro começa amanhã e eu estou obcecada para fazer dar certo ♥️

29/10/2025

Você pode até sonhar com uma vida melhor.
Mas se lá no fundo você não se sente merecedora…
Nada flui. Tudo trava.

Existem três merecimentos fundamentais que moldam a sua realidade emocional:

1. O MERECIMENTO DO AMOR PRÓPRIO
Sem ele, você aceita migalhas.
Você se doa demais, se esgota tentando ser suficiente pra todo mundo… menos pra você.
É como regar todas as plantas da casa e esquecer de molhar a raiz da sua própria.

2. O MERECIMENTO DO PRAZER E DA ALEGRIA
Você aprendeu que precisa “merecer” pra descansar.
Que só pode rir depois que todo mundo estiver bem.
E que se sentir prazer é egoísmo.
Mas viver sem prazer é como morar num corpo sem alma.
É estar presente, mas não estar viva.

3. O MERECIMENTO DO CRESCIMENTO E DA RIQUEZA
Você até quer crescer, quer ser independente, viajar, ganhar bem…
Mas sente culpa.
Parece que tá traindo alguém se for feliz “demais”.

A verdade?
Sem os dois primeiros merecimentos, o terceiro se sabota sozinho.
Não dá pra se expandir sem se amar.
Nem prosperar sem se permitir sentir prazer no caminho.

🧠 Pensa:
Quantas vezes você já boicotou oportunidades porque achou que “ainda não era hora”?
Quantas vezes você se culpou por sonhar com mais?

Se esse post fez sentido pra você, salva ele, compartilha com uma amiga e me segue pra receber mais pílulas como essa.

Elas podem ser pequenas, mas são potentes.

27/10/2025

Nesse momento, eu tô aqui…
sentada no assento do avião,
com os olhos lagrimejando e o coração cheio de gratidão.

A Helena tá do meu lado chorando porque quer brincar no escorrega do cartão de segurança
aquele que mostra o que fazer em caso de emergência.

Ela chorando de um lado,
e eu emocionada do outro.

Levo comigo uma mala cheia de aprendizados e momentos que me marcaram profundamente.
Coisas que só eu e Deus sabemos em detalhe
essas ficam em off, guardadas no peito.

Levo comigo a sensação de dever cumprido…
e a confirmação que Deus fez questão de me mostrar, bem de perto:
sim, o meu propósito é libertar mulheres com dependência emocional.

E Ele não sussurrou isso, não.
Ele esfregou na minha cara, pra eu não esquecer.

Levo comigo também a sensação de pertencimento.
A emoção de estar rodeada de mulheres incríveis,
que compartilham o mesmo chamado:
curar e libertar outras mulheres.

Levo comigo uma gratidão imensa pela família linda que tenho pelos meus filhos, que são a minha maior inspiração, e pelo meu marido, meu companheiro de aventuras,
mesmo quando ele não entende muito bem o que eu vim fazer aqui.

Hoje, eu me despeço daquela versão minha
que ainda tinha medo de errar, que ainda se encolhia diante de um mundo grande e cheio de desafios.

Hoje, eu me despeço do final de semana que me mostrou com força o quanto eu sou grande, amada, capaz e merecedora.

Foi lindo.
Foi profundo.
Foi transformador.

E, de alguma forma, eu sinto que o meu 2026 começou hoje.

🌸 Eu renasci.

E o meu ano começa agora.

27/10/2025

Eu tava ali, na praia.
Olhando o mar, e pensando o quanto a gente aprende a fingir prazer.

Não só no relacionamento…
mas na vida mesmo.

A gente finge que tá tudo bem pra não gerar briga.
Finge que tá feliz pra não preocupar ninguém.
Finge que tá cansada “porque é normal”.

Mas no fundo… o prazer some.

Some o prazer de acordar, de se arrumar, de rir à toa, de sentir vontade.

A gente entra no modo sobrevivência e chama isso de rotina.😭

E é aí que começa a castração mais silenciosa:
a mulher que não sente mais prazer, não cria, não sonha, não se move.

Eu percebi que o prazer não é o prêmio depois que a vida se ajeita.

O prazer é o combustível que faz a vida andar.

E é sobre isso que eu vou falar nessa nova série:
os 6 níveis de merecimento.

Sim, vou compartilhar com você os principais pontos da imersão que eu vivi nesse final de semana!

Hoje falamos sobre a importância em sentir prazer e alegria e eu precisava começar por ele.

Porque, sem prazer, nada floresce.

Amanhã eu te conto sobre o segundo
o merecimento do amor a base de todos os outros.

Te vejo amanhã 💜

22/10/2025

De 0 a 10 quanto você tem se cobrado para dar conta de tudo, para ser perfeita, para agradar tudo mundo mesmo que isso custe a sua saúde mental?

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