Dr João Peres Fisioterapia Especializada em Coluna e Dor

Dr João Peres Fisioterapia Especializada em Coluna e Dor Fisioterapia especializada em tratamento de coluna e dor

02/05/2026

Técnicas passivas servem para analgesia momentânea, ela não é o tratamento, ela faz parte do tratamento.

Não dá para fazer um tratamento da dor somente com o paciente deitado na maca, isso é estratégia inicial para o início do tratamento.

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30/04/2026

Nem sempre onde dói é a raiz do problema. Nesse caso, a dor no ombro era relacionada à coluna cervical

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27/04/2026

O problema é sempre o tempo que você passa em uma mesma posição.

Se utilizar essas dicas no dia a dia, eu tenho certeza que vai fazer uma grande mudança nas suas dores.

Relaxe mais sua postura e mantenha-se em movimento.

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24/04/2026

Casos complexos e de dores crônicas exigem um olhar clínico além da biomecânica

Ou seja, existe uma cultura na área da saúde que enxerga o corpo humano como uma "máquina", e que ela precisa sempre fazer o movimento certo e ficar na postura certa, caso contrário, a máquina quebra e as dores surgem

Essa é uma visão totalmente equivocada do funcionamento do corpo. Nosso corpo se adapta e consegue armazenar inúmeros repertórios de movimentos, isto é, ele é capaz de concluir um mesmo objetivo de várias formas. Em outras palavras, você não precisa ficar com medo de se movimentar por achar que está fazendo algo errado. Errado e ficar com medo do movimento, com pensamentos errados sobre sua dor e sua coluna

Com uma avaliação baseada no modelo Biopsicossocial, nós vamos além da estrutura, nós olhamos para hábitos, comportamentos, crenças e a forma com que o paciente se movimenta no dia a dia, se ele enfrenta ou evita o movimento

Tudo isso faz diferença na persistência dos sintomas e precisa ser avaliado por um fisioterapeuta especializado.

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Tudo o que você precisa é de um bom plano de tratamento fisioterapêutico 🎯
22/04/2026

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20/04/2026

Repouso é totalmente contra indicado para crises de dores na coluna

Você precisa, dentro do seu limite, ir se movimentando para o seu corpo ir "desligando" o sistema de alarme

Muitas dores persistentes têm ligação com memórias negativas que o cérebro criou em relação ao movimento. A carga emocional como o medo pode potencializar que essa memória de medo se crise em relação ao movimento da coluna. E o que acontece quando o corpo entende que algo que potencialmente perigoso? - ele se protege ligando o seu sistema de alarme chamado dor

17/04/2026

Iniciando com carga boa para o tendão. O cuidado aqui é achar a carga que responda bem e não gere exacerbação dos sintomas

O exercício na tendinopatia é fundamental para recuperar as propriedades tendineas da estrutura. A consequência é ele ficar mais forte, mas o exercício é fundamental na remodelação da estrutura que se encontra em desordem

14/04/2026

Tem dor na coluna que sempre volta ?

A dor não persiste do nada, ela comumente é influenciada por seus comportamentos e estilo de vida

Tratar a dor, vai muito além de ficar mexendo na região da queixa.

Enquanto você não passar por uma avaliação e um tratamento multimodal, isto é, múltiplas estratégias individualizadas e específicas para o seu caso, a sua dor não irá melhorar de forma duradoura.

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