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Terapeuta João Peres

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Brasil
Cotia, SP
Terapeuta João Peres

Fisioterapia especializada em tratamento de coluna e dor

03/02/2026

Se o seu tratamento da dor foge desses pilares, ou f**a, como grande parte dos tratamentos, somente na primeira etapa que é as técnicas para alívio momentâneo da dor, você nunca terá resultados duradouros

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23/01/2026

Dor nociceptiva química não inflamatória (“isquêmica”):

É uma subcategoria de dor nociceptiva na qual, ocasiões em que os níveis de oxigênio dos tecidos são inferiores à demanda de oxigênio, as células utilizarão o metabolismo anaeróbio para gerar Adenosina Trifosfato (ATP).

Uma consequência do metabolismo anaeróbio é a liberação de ácido láctico. O acúmulo de ácido láctico pode levar ao excesso de H+ no líquido extracelular. Esses íons ativam canais tônicos dependentes de H+ dos nociceptores.

Esse mecanismo pode estar associado a dor relacionada ao exercício ou, por exemplo, a co-contração de pacientes com dor, principalmente crônica “mal adaptativa”

22/01/2026

👉 Você sente dor na coluna ou já foi diagnosticado com hérnia de disco?

Conviver com DOR NÃO É NORMAL — e a boa notícia é que existe tratamento sem medicamentos e sem cirurgia.

Com uma avaliação fisioterapêutica completa, identif**amos a VERDADEIRA CAUSA DA SUA DOR, além dos hábitos e comportamentos do dia a dia que impedem sua melhora.

A partir disso, montamos um tratamento personalizado, combinando técnicas para alívio da dor, exercícios terapêuticos e orientações de mudanças comportamentais para sua rotina — tudo pensado para obter resultados rápidos e duradouros.

✨ Se você quer voltar a se movimentar sem dor e aprender os cuidados certos para ter mais qualidade de vida, clique em “Saiba mais”, tire suas dúvidas e agende sua avaliação.

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21/01/2026

É fantástico entender esse sistema complexo de proteção.

Informações negativas ou equivocadas geram uma percepção implícita de ameaça maior, o que por consequência leva a comportamentos protetivos (voluntários ou involuntários).

Não sei se você sabia, mas, não é o estado do tecido que determina a resposta de dor e sim a percepção de ameaça.

Ou seja, a dor e as respostas autonomias comportamentais acontecem com base no que o cérebro interpreta como potencialmente perigoso.

Então as informações são cruciais para ditar a sua dor e seus comportamentos, e isso, na somatória final pode resultar na persistência da dor.

Cuidado com o que você pesquisa na internet, com as coisas que você escuta de qualquer pessoa e, inclusive, com os profissionais que você segue no Instagram.

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19/01/2026

É possível nunca mais sentir dor dor? Definitivamente não!. Até porque dor é uma experiência fundamental para nossa sobrevivência, assim como a fome ou o sono.

Mas sim, dá para ter o controle da sua dor, assim como no caso dessa paciente. Ou seja, aprender a cuidar da sua coluna, ter boas informações, bons comportamentos e isso, consequentemente, te deixará menos suscetível a voltar a ter dor.

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16/01/2026

Proteger a coluna, paradoxalmente, prejudica mais do que ajuda.

Passe para o lado para entender melhor👉🏻

Sente dor na coluna?
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14/01/2026

O agulhamento é capaz de controlar a intensidade da
dor

Ao estimular um ponto específico, nós conseguimos
liberar diversas substâncias analgésicas, diminuindo
assim a transmissão nociceptiva.

O agulhamento interrompe os "nós" de contração,
esticando conjuntos de sarcomeros contraídos e reduz a sobreposição entre filamentos de actina e miosina, fazendo com que o músculo volte ao seu funcionamento normal

O agulhamento pode alterar a excitabilidade dos neurônios motores espinais e restaurar o tônus muscular

Ele também diminui a concentração de substâncias pró
nociceptivas, como a substância P, o peptídeo
relacionado ao gene da calcitonina e interleucinas

Ele aumenta o fluxo sanguíneo, o que favorece uma maior oxigenação dos tecidos e consequentemente menor ativação de nociceptores químicos.

Tudo isso, no final, resultará em menos dor

12/01/2026

Erros que dão cruciais para determinar se uma pessoa vai ter a persistência da sua dor ou não.

Me conte nos comentários se já cometeu ou comete algum desses erros ?

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08/01/2026

Caso de dor crônica lombar

Independente de tempo que a pessoa carrega esse problema, não signif**a que ela seja algo grave ou difícil de ser tratado

Nesse caso, com apenas estratégias simples e de forma ativa, isso é, o paciente fez sozinho, nós conseguimos diminuir a irritação na coluna.

Após entender o mecanismo por trás da dor, conseguimos bolar estratégias específ**as para a paciente seguir em casa. Estratégias essas que visam, principalmente, a mudança comportamental, que como avaliamos, é o fator principal por trás da manutenção da sua dor.

"Nem sempre onde dói é onde está a causa do problema"

Na avaliação e tratamento da dor, é importante ter um olhar abrangente e investigar além das estruturas.

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06/01/2026

Você sabia dessas informações?

Nosso cérebro não produz a dor somente em casos de dano/ lesão real, mas sim quando existe um potencial perigo. Esses fatores contribuem para o cérebro f**ar em um estado de alerta constante, e consequentemente mais facilitado para gerar dor.

Além do mais, esses fatores impactam no nosso "sistema modulatorio descendente". Ou seja, interfere nos remédios naturais para o alívio da dor que nosso próprio corpo produz. Dessa forma, também nos deixando mais suscetível a sentir dor.

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04/01/2026

Arraste para o lado e entenda os motivos do exercício melhorar sua dor na coluna.

Os aspectos físicos têm pouca relevância, é somente a ponta do Ice Berg quando falamos dos benefícios do exercício na condição de tratamento da dor.

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