17/03/2026
Qual é a sua meta de saúde dessa semana?
Comece com pequenas metas no seu dia como por exemplo:
- 10 minutos de caminhada.
- Diminuir o consumo de álcool.
- Ler pelo menos 15 minutos.
- Deitar sem o celular do lado.
- Meditar por apenas 5 minutos.
- Agradeça mais e reclame menos.