Inspiramus Pilates Estúdio

16/09/2025

Tratamento de hérnia de disco com pilates em aparelhos

A hérnia de disco é uma condição que pode causar dor intensa, limitações nos movimentos e impactar diretamente na qualidade de vida. O Pilates em aparelhos surge como um grande aliado no tratamento e prevenção desse problema.

Por meio de exercícios controlados, personalizados e de baixo impacto, o Pilates fortalece a musculatura profunda da coluna, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, reduzindo a sobrecarga nos discos intervertebrais.

Os aparelhos oferecem suporte e segurança, permitindo que cada movimento seja adaptado às necessidades do aluno, promovendo alívio da dor e ganho progressivo de mobilidade.

Com acompanhamento adequado, o Pilates em aparelhos ajuda não apenas a diminuir os sintomas da hérnia de disco, mas também a prevenir novas crises e recuperar a confiança no próprio corpo.

11/09/2025

Primavera chegando e já vemos com mais frequência nossos lindos vizinhos 😁🐦🦜!! (Obs: veja a próxima foto rs).

26/08/2025

✨ Pilates ajuda no emagrecimento? ✨

Muita gente acredita que só a musculação ou os treinos de alta intensidade ajudam a perder peso, mas o Pilates também pode ser um grande aliado! 💪🔥

👉 Com a prática regular:
✅ Você acelera o metabolismo
✅ Ganha massa magra (que queima mais calorias)
✅ Melhora a postura e definição muscular
✅ Reduz o estresse e a ansiedade (que muitas vezes levam à compulsão alimentar)

O Pilates não é só sobre estética — ele transforma o corpo de dentro para fora, trazendo equilíbrio, consciência corporal e qualidade de vida. 🌿

Se o seu objetivo é emagrecer com saúde, o Pilates pode (e deve!) estar no seu plano.

10/08/2025

💥💙 Pai é amor que guia, força que protege e exemplo que inspira. Feliz Dia dos Pais! 💙

26/07/2025

Homens também devem considerar o Pilates com aparelhos (como o reformer) porque ele oferece benefícios complementares — e muitas vezes superiores — à musculação tradicional em vários aspectos. Entre os principais benefícios estão o fortalecimento com controle e consciência corporal, a melhora da mobilidade e flexibilidade, a redução de desequilíbrios musculares, o treinamento funcional e aplicado à vida real, além da recuperação e prevenção de lesões e benefícios mentais e foco.

16/07/2025

Pilates trabalha bastante alongamento dos músculos e flexibilidade das articulações, mas também fortalece músculos, melhora postura e diminui as dores. Venha conhecer todos os benefícios do pilates.

25/12/2024

Feliz Natal 🤛🙏 🎅!!

11/08/2024

Feliz dia dos pais!! ❤️💙🙏🤜🤛

12/05/2024

Feliz dia das mães ❤️⚘️!!

31/03/2024

Feliz Páscoa!! 🙏🐇

02/01/2024

Feliz Ano Novo!! Um 2024 repleto de oaz, saúde e prosperidade!!

13/08/2023