Nutricionista Natália Fadel

01/06/2025

Domingo no parque tem feira de orgânicos, música e muito mais. Vale a pena conferir! 🍃🌸

12/01/2025

Domingo na Paulista!🤍🤍🤍

12/12/2024

07/12/2024

Almoço de hoje, saudável e delicioso! É um dos meus restaurantes preferidos na Granja Viana. Recomendo!

03/12/2024

Hoje foi dia de atendimento presencial 🤍

02/12/2024

Gosto muito de cozinhar, mas nem sempre tenho tempo. De qualquer forma, não abro mão de uma salada bem caprichada, que hoje foi acompanhada pelo escondidinho de carne com batata salsa da .

06/08/2024

Os ossos exercem funções importantes como suporte para o corpo, proteção de órgãos, produção sanguínea, equilíbrio ácido-base e suporte ao movimento.
Composto por colágeno tipo 1 e por minerais, principalmente fósforo e cálcio, esse tecido cresce até o início da puberdade e após esse período continua em processo de remodelação.
Muitas vezes, embora os valores de cálcio em exames de sangue se apresentem dentro dos valores de referência, isso não significa que sua ingestão esteja adequada, já que o cálcio é mobilizado dos ossos sempre que necessário para funções vitais, como no equilíbrio de pH sanguíneo, dessa forma desmineralizando os ossos (perda de cálcio), levando à osteoporose.
A nutrição atua tanto na prevenção quanto na melhora de problemas ósseos de forma adjuvante ao tratamento realizado pelo médico ortopedista, para melhora de sintomas como dor e edema e assim trazer mais qualidade de vida dos pacientes, através de:
- Implementação de um padrão alimentar anti-inflamatório;
- Controle de índice e carga glicêmica da alimentação;
- Ajuste de peso;
- Modulação intestinal;
- Adequado aporte dietético de antioxidantes;
- Ajuste de vitaminas, minerais e compostos bioativos.

Agende sua consulta nutricional presencial ou online!

14/06/2023

Já pensou nisso?

05/12/2022

Pacientes gostaram muito dessa receita!

Bolinho de Caneca

Ingredientes:
1 banana madura
1 ovo
2 colheres (sopa) de aveia, farinha de aveia ou farelo de aveia
1 colher (sopa) de cacau
Essência de baunilha
1 pitada de fermento em pó

Amassar a banana, misturar todos os ingredientes e levar ao micro-ondas por 1:30 minutos.
F**a gostoso com morango picadinho😍

21/11/2022

Dia de atendimento presencial na Granja Viana. Simplesmente ❤️

19/09/2022

E assim foi o Congresso...
Excelentes palestras com os mais renomados profissionais da saúde.
Conheci outras nutricionistas, novos produtos, revi amigos queridos e que espero ter pra sempre ao meu lado!
Foi muito engrandecedor, trouxe muitas novidades para auxiliar meus pacientes❤️

20/04/2022

Até que se torne hábito!
Não espere sentir vontade de fazer uma atividade física, de se alimentar bem, de cuidar de sua saúde.
Tem momentos que é necessário tomar uma atitude!

Já está muito evidenciado que para viver muitos anos com qualidade de vida é realmente necessário cultivar bons hábitos, praticar uma atividade física, se alimentar corretamente, ter bons pensamentos.

Às vezes essa vontade de mudança nunca vem, justamente por não estar tão saudável, não ter disposição, não ter vontade mesmo...
Comece com qualquer coisa, por exemplo, sabe aquela gaveta bagunçada que você abre todos os dias e olha com chateação? Arrume ela! Você vai sentir uma satisfação e vai partir para o próximo passo!
Precisa melhorar sua saúde? Comece pela alimentação, tenha sempre em casa alimentos saudáveis como frutas, verduras, legumes, proteínas, castanhas. Na dúvida, opte pela opção mais natural, ou seja, menos industrializada.
Você se sentirá melhor com o passar dos dias e terá disposição para realizar uma caminhada, fazer academia, piltates, Yoga, dança, andar de bicicleta, enfim, se movimentar.
Uma coisa leva a outra, de um "start" em sua vida!

Bora começar?!💪🏋‍♀️🥗