Em Encontro, Rua General Fernando Vasconcelos Cavalcanti Albuquerque, 80, Cotia (2026)

10/03/2026

✨ Não é sobre fugir da rotina. É sobre SE ENCONTRAR nela! ✨

Sabe aquele chamado que vem de dentro?
A voz que diz que é hora de pausar,
de respirar, de se reencontrar?

📍15 a 17 de maio de 2026, na Serra da Mantiqueira,
preparamos sua merecida pausa.

🧘 Hatha Yoga e Yoga restaurativa
🎶 Sound Healing
🌿 Trilhas e Cachoeiras
🔥 Fogueira com boa conversa e vinho 😊
🪞 Oficinas de Autoconhecimento
✨ Terapia Energética
🌱 Alimentação Orgânica e Vegetariana
🫶🏻 Tempo Livre para fazer o que sentir vontade
🩵 Piscina, Sauna e Academia

Conheça .casadamontanha e sinta o que te espera!

ÚLTIMAS VAGAS para quem está pronto(a)
para se autorizar a viver essa experiência transformadora! 🦋

"Amar a si mesmo é o começo de um
romance para toda a vida." Oscar Wilde

💫 Link na bio ou DM

01/03/2026

⏳ 07 de Março | 8h às 11h30

E se o problema não for falta de tempo?
E sim o que você escolhe fazer com ele.

O Workshop Tempo para Viver não vai te ensinar a fazer mais coisas em menos tempo. Vai te mostrar como priorizar o que realmente importa e deixar o resto de lado sem culpa.

Neste workshop, você vai:

Identif**ar os principais obstáculos da sua gestão do tempo (e por que eles se repetem).

Aprender a priorizar com clareza e estabelecer metas realistas.

Descobrir técnicas simples para reduzir o estresse e aumentar a produtividade.

Construir um plano de ação personalizado para aplicar já na semana seguinte.

Inscrição: Link 🔗 na bio ou (11) 99595-8488.

Vem viver esse encontro com a gente — com presença, estratégia e cuidado. ✨

— Josi Guimarães | Mentora de Carreira e Liderança — estará aqui para apoiar você nessa jornada.

Vamos aprender a viver de forma mais intencional e equilibrada, uma coisa de cada vez. 😌

31/01/2026

🤍✨ 07 de Fevereiro (sábado) às 08h ✨🤍

Você começou o ano com a sensação de que a vida entrou no modo acelerado… e você está só tentando acompanhar? 😮‍💨
Agenda cheia, cabeça cheia, mil abas abertas — e, no fim do dia, f**a a sensação de que o tempo passou e você não viveu.

O Workshop Tempo para Viver é um encontro prático e inspirador sobre gestão do tempo, para retomar o controle da rotina com mais clareza, leveza e intenção — sem cair na armadilha de querer dar conta de tudo.

Porque produtividade de verdade não é fazer mais.
É fazer melhor o que importa e criar espaço para respirar. 🤍

Neste workshop, você vai:

Identif**ar os principais obstáculos da sua gestão do tempo (e por que eles se repetem).

Aprender a priorizar com clareza e estabelecer metas realistas.

Descobrir técnicas simples para reduzir o estresse e aumentar a produtividade.

Construir um plano de ação personalizado para aplicar já na semana seguinte.

Inscrição: Link 🔗 na bio ou (11) 99595-8488.

Vem viver esse encontro com a gente — com presença, estratégia e cuidado. ✨

— Josi Guimarães | Mentora de Carreira e Liderança — estará aqui para apoiar você nessa jornada.

Vamos aprender a viver de forma mais intencional e equilibrada, uma coisa de cada vez. 😌

rotinacomproposito

26/01/2026

🌚 🌸 29 de Janeiro (quinta-feira) às 19h30 🤍 Lua Nova: Encontro de Mulheres para a Saúde Mental e Conexão Ancestral 🌸 🌚 "

Mulheres, é hora de se reconectar com a sua essência e se fortalecer! A Lua Nova é um momento mágico para renovar a mente, o corpo e a alma. E o que melhor do que compartilhar essa jornada com outras mulheres que entendem a sua linguagem, os seus desafios e os seus sonhos?

Imagine um espaço seguro, acolhedor e sagrado, onde você pode se sentir livre para ser você mesma, sem julgamentos, sem máscaras. Um lugar onde a sororidade e a conexão ancestral fluem como um rio de amor e apoio.

Neste encontro, vamos:
- Conectar com a nossa ancestralidade e a sabedoria feminina 💞
- Compartilhar histórias, experiências e superar desafios juntas 💬
- Praticar técnicas de autocuidado e autoamor para a saúde mental 🧘‍♀️
- Fortalecer a nossa rede de apoio e amizade ❣️
- Celebrar a nossa força, resiliência e beleza como mulheres 💪

A Lua Nova simboliza novos começos, renovação e crescimento. É o momento perfeito para plantar sementes de mudança e se ENCONTRAR!

Inscrições: Link na Bio (Janeiro Branco)

Vagas limitadas. Garanta sua experiência!

25/01/2026

✨🤍Uma manhã de Conexão e Bem-Estar em parceria com ✨🤍

A roda de conversa com a psicóloga Ana Carolina nos convidou a refletir sobre como queremos cuidar do nosso mundo interior não só em 2026, mas como uma escolha de vida. O professor de Yoga Robson trouxe uma energia incrível com os pranayamas, nos ajudando a encontrar a calma e a presença. Foi uma combinação perfeita de conversa e prática, nos mostrando que o cuidado com a mente e o corpo vai muito além do que imaginamos.
A parceria com o Estudio de Pilates Tâmara Passarini foi fundamental para trazer essa perspectiva do movimento e do cuidado com o corpo para a nossa saúde. É incrível ver como tudo se conecta - a psicologia, o yoga e o pilates, todos trabalhando juntos para promover a saúde mental e o bem-estar.

A campanha Janeiro Branco nos traz oportunidades como essa de parar, refletir e se conectar com o que realmente importa. É um convite para a gente se cuidar, se priorizar e encontrar equilíbrio em meio a correria do dia a dia.

E o mais importante: é um lembrete de que cuidar da mente e do coração não precisa esperar uma crise. Estar presente, cultivar o autoconhecimento e cuidar da saúde mental é um processo contínuo, e quanto antes a gente começar, melhor.

Você não está sozinho(a)! ❣️ Estamos te esperando nessa linda jornada!

20/01/2026

🧘🏻 Vṛkṣāsana, a Postura da Árvore.🧘🏻‍♀️

Enraizados no presente, estendemos nossos ramos em gratidão. A postura da árvore nos ensina a encontrar equilíbrio em meio a vida agitada. Com raízes fortes e folhas que dançam ao vento, somos uma árvore de paz, conectada a terra e ao céu. 🌳🙏🏻✨

17/01/2026

🤍✨ 20 de Janeiro (terça-feira) às 19h✨🤍

Você sabia que tem a capacidade de gerenciar suas emoções? 🌟 Nem sempre é fácil, mas é possível!! Você tem esse superpoder DENTRO de você! 💪

Janeiro Branco é o momento perfeito para explorar essa habilidade e encontrar a paz interior. Junte-se a nós para uma roda de conversa sobre regulação emocional, onde vamos:

- Descobrir como identif**ar e entender suas emoções.
- Aprender técnicas para gerenciar o estresse e a ansiedade.
- Desenvolver estratégias para cultivar a resiliência emocional.
- Explorar o poder da autocompaixão e do autoconhecimento
- Aprender a fluir com as emoções, sem se apegar a elas 🤸‍♀️.

Vamos conversar, compartilhar e aprender juntos em um ambiente seguro e acolhedor. Venha descobrir como equilibrar suas emoções e viver de forma mais plena e equilibrada.

Facilitadora: Psicóloga

Inscrições: Link 🔗 na Bio / (11)99595-8488

Janeiro Branco é o momento de se cuidar e se priorizar. Junte-se a nós! 💝

12/01/2026

🤍✨ 17/01 (sábado) às 08h ✨🤍

Janeiro Branco é um convite para repensar nossos hábitos e encontrar maneiras de viver de forma mais equilibrada e feliz, cuidando de verdade da nossa saúde mental.

Você já se sentiu como se estivesse fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, mas não está realmente presente em nenhuma delas? 🤯 É como se estivesse tentando segurar água com as mãos, não é? A verdade é que, quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo, acabamos nos perdendo no processo e afetando nossa saúde mental.

Neste workshop, vamos explorar estratégias práticas para gerenciar o tempo de forma ef**az, reduzir o estresse e aumentar a produtividade, priorizando o cuidado com a saúde mental. Aprenda a priorizar o que realmente importa, estabelecer metas alcançáveis e criar um cronograma que funcione para você.

O que esperar:

- Identifique os principais obstáculos para a sua gestão do tempo.
- Aprenda a priorizar tarefas e estabelecer metas realistas.
- Descubra técnicas para reduzir o estresse e aumentar a produtividade.
- Construa um plano de ação personalizado para alcançar seus objetivos e cuidar da saúde mental.

Inscrição: Link 🔗 Bio (Janeiro Branco) ou (11)99595-8488.

Venha se juntar a nós para um workshop inspirador e prático!

Mentora de Carreira & Liderança estará aqui para te ajudar nessa jornada.

Vamos aprender a viver de forma mais intencional e equilibrada, uma coisa de cada vez, priorizando a saúde mental. 😌

10/01/2026

🤍✨ 13 de Janeiro (terça-feira) às 19h30 ✨🤍

Janeiro Branco é um mês de reflexão e renovação. É o momento perfeito para você redescobrir a arte de relaxar e se conectar com o seu próprio corpo e mente.

e irão guiá-lo(a) em uma jornada de Yoga Restaurativa, com posturas suaves e relaxantes, acompanhadas de Massagem do Som, para ajudá-lo(a) a liberar tensões e encontrar um estado profundo de relaxamento.

🫶🏻O que esperar:

- Uma prática amorosa de Yoga Restaurativa.
- Massagem do Som para acalmar a mente e o corpo.
- Técnicas para reaprender a relaxar e se conectar com sua respiração.
- Um espaço seguro e acolhedor para se desconectar e se renovar.

Inscrição: Link 🔗 na Bio (Janeiro Branco) ou (11)99595-8488.

Vagas: 5

Junte-se a nós para uma essa pausa tão necessária.
Cuide de você, sua saúde mental e emocional importam muito.

02/01/2026

Se você está se sentindo sobrecarregado(a) e tendo dificuldade em lidar com os desafios da vida, é importante reconhecer que isso pode ser um sinal de alerta e que você precisa de um apoio adicional especializado.

Aqui estão alguns sinais que podem indicar que é hora de buscar ajuda profissional:

❗️Dificuldade em manter um padrão de sono saudável ou mudanças signif**ativas no apetite:
Você tem dormido mais de 10 horas por dia ou está tendo dificuldade em dormir à noite? Está comendo mais ou menos do que o usual?

❗️Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou desespero:
Você se sente triste ou ansioso sem motivo aparente? Está tendo dificuldade em encontrar motivação para fazer coisas que antes gostava?

❗️Dificuldade em se concentrar, tomar decisões ou realizar tarefas diárias:
Você está tendo dificuldade em se concentrar no trabalho ou em tarefas simples, como cozinhar ou organizar a casa?

❗️Problemas em relacionamentos interpessoais ou no ambiente de trabalho:
Você está tendo desentendimentos frequentes com familiares ou amigos? Está tendo dificuldade em se comunicar com colegas de trabalho?

❗️Pensamentos negativos ou autodestrutivos: Você está tendo pensamentos como "Eu não sou bom o suficiente", "Eu não mereço ser feliz" ou "Não faz sentido continuar vivendo".

🤯 Quando você passa muito tempo se sentindo estressado, ansioso ou deprimido, seu cérebro começa a sofrer alterações químicas e estruturais.
❗️Redução da produção de serotonina e dopamina: Esses neurotransmissores são responsáveis por regular o humor e a motivação.
❗️Aumento da produção de cortisol: o hormônio em altos níveis podem levar a problemas de sono, ansiedade e depressão.
❗️Alterações no hipocampo: Região do cérebro responsável pela memória e aprendizado. O estresse crônico pode danif**ar essa região.

Se você está experimentando alguns desses sintomas, é fundamental buscar por um profissional de saúde mental.

💓Lembre-se: Pedir ajuda é um sinal de coragem e autoconhecimento!

"A cura não é uma questão de tempo, mas de disposição para enfrentar a dor." Irvin Yalom

01/01/2026

🤍 Janeiro Branco chegou, uma campanha nacional dedicada a promoção da saúde mental e emocional.

🏳️✍️ O nome "Janeiro Branco" remete simbolicamente à ideia de uma "folha em branco", representando a possibilidade de reescrever histórias.

Nós acreditamos que a saúde mental e emocional é fundamental para o bem-estar geral, e queremos ajudá-lo(a) a desenvolver habilidades e estratégias para lidar com os desafios da vida.

Venha se juntar a nós e comece 2026 cuidando de quem mais importa, de VOCÊ!

💝13.01 (terça-feira) às 19h30: YOGA RESTAURATIVA + MASSAGEM SONORA com e
💝17.01 (sábado) às 8h: WORKSHOP - GESTÃO DE TEMPO com Mentora de Carreira
💝20.01 (terça-feira) às 19h: RODA DE CONVERSA - COMO ME REGULAR EMOCIONALMENTE? com Psicóloga
💝 24.01 (sábado) às 8h: WORKSHOP - CRISTAIS PARA EQUILÍBRIO CORPO, MENTE E ESPÍRITO com cristaloterapeuta .terapeuta
💝 29.01 (quinta-feira) às 19h30: ENCONTRO DE MULHERES - LUA NOVA / INTROSPECÇÃO, RENOVAÇÃO E ESTABELECIMENTO DE NOVAS INTENÇÕES com terapeuta energética e psicóloga

🤍 Desconto especial em todas vivências, aulas e terapias durante todo mês em datas específ**as para agendamento. Saiba mais! Garanta o seu cuidado.

Só falar "EU QUERO!" 📲 (11) 99595-8488

Vagas limitadas. Aproveite! Você não está sozinho(a).

Em Encontro

10/03/2026

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