19/01/2026
Estamos no Janeiro Branco, o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental. Para pais e mães atípicos, esse tema não é apenas importante, é urgente.
Na rotina intensa de terapias, escola e demandas diárias, é muito comum que os cuidadores se coloquem no final da lista de prioridades. Mas vamos lembrar da regra de segurança dos aviões? ✈️
"Em caso de emergência, coloque a máscara de oxigênio primeiro em você, para depois auxiliar quem está ao seu lado."
Isso não é egoísmo, é estratégia de sobrevivência.
Para conseguir oferecer a calma e a corregulação que seu filho precisa nos momentos difíceis, você precisa ter recursos emocionais disponíveis. O seu descanso e o seu bem-estar não são "luxo", são partes essenciais do tratamento dele.
Que este mês seja um lembrete para você se olhar com mais carinho.
Se a carga estiver pesada demais, não hesite em pedir ajuda. Nossas portas estão abertas para acolher sua família de forma integral.
SH Desenvolvimento
Fonte: Campanha Janeiro Branco / OMS (Estudos sobre Burnout Parental e Saúde Mental).