
27/09/2025
A banana é uma fonte de vitaminas e minerais e possui alta concentração de carboidratos. Rica em fibras, ajuda a melhorar a digestão e regular o funcionamento do intestino.
A banana também tem grandes quantidades de um aminoácido responsável pela produção de serotonina — o famoso “hormônio da felicidade”, que gera relaxamento, bem-estar e melhora o humor. Não à toa, a banana é tão indicada para pessoas que têm depressão.
E então? Precisa de mais motivos para incorporar a banana na sua dieta?
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